Embora possa ser útil aprender o que causa uma regressão do sono e quanto tempo ela vai durar, a informação que você realmente está procurando provavelmente é como fazer seu bebê volte a dormir – e continue dormindo! – para que você possa descansar um pouco.
Embora 3 a 6 semanas possam parecer uma eternidade, é importante lembrar que a regressão do sono de 8 meses é temporária por natureza. Você não precisa mudar toda a sua rotina para acomodar um bebê que não está dormindo tão bem como antes. O melhor curso de ação durante a regressão do sono de 8 meses é continuar a seguir qualquer método e rotina de treinamento do sono que você tenha usado antes.
Se você conseguiu embalá-los para dormir, continue fazendo isso, embora reconheça que o bebê pode demorar mais para se acalmar. Embalar e segurar seu bebê enquanto ele adormece é apenas um problema se você não quiser, então não se estresse se outras famílias não embalarem seus bebês para dormir.
Muitos pais acalmam verbalmente e acariciam seus bebês enquanto eles deitam no berço. Novamente, pode demorar temporariamente mais para o bebê se acomodar do que antes, mas se este método funcionou para você no passado, é importante continuar agora.
O choro controlado, ou permitir breves períodos de choro com calmantes entre eles, é outro método comum de treinamento do sono que você pode empregar durante a regressão do sono de 8 meses. Para este método, você pode permanecer na sala com seu bebê enquanto ele se agita ou entrar e sair quando precisar de você.
Alguns bebês são acalmados apenas pela presença de seus pais ou responsáveis no quarto. Se você já descobriu que isso é verdade para o seu filho, tente novamente. Simplesmente sente-se na cadeira de balanço ou no chão ao lado do berço ou fique de pé perto da porta enquanto eles caem no sono.
Se sua família empregou o método do choro para dormir para treinar seu bebê, você pode usar esse método novamente. Esteja ciente de que o seu filho pode demorar mais do que nos últimos meses para se acalmar. Você pode precisar intervir para fornecer apoio e conforto com mais frequência do que no passado.
Embora possa ter se passado meses desde que você teve que usar qualquer um desses métodos para ajudar o bebê a adormecer, e pode ser frustrante passar tanto tempo esperando o bebê se acalmar, é importante lembrar que esta situação é temporária e você não terá que fazer isso para sempre.