Esta receita de Peito de Frango Recheado com Espargos é rápida, fácil e deliciosa e uma refeição perfeita para um jantar durante a semana. E requer apenas 4 ingredientes principais!
Todos nós sabemos que peito de frango (sem osso e sem pele) às vezes pode ser muito entediante. Mas, quando você os recheia com seus ingredientes favoritos, eles podem realmente elevar o sabor do seu frango. Adoro fazer peitos de frango recheados porque você pode rechear o frango com quase tudo. As opções são infinitas. A última vez que fiz frango recheado, usei espinafre, queijo feta e azeitonas pretas como recheio, e estava muito gostoso.
Para esta receita, você só precisa de aspargos, queijo mozzarella, raspas de limão, e alguns temperos para fazer este peito de frango recheado com espargos insanamente bom. Esta receita é mais fácil do que parece. E não leva muito tempo para criá-lo, a não ser uma rápida selagem em uma frigideira para deixar o frango ainda mais saboroso e obter uma boa crosta por fora.
Por que eu adoro esta receita de peito de frango recheado com aspargos:
Tenho certeza de que você não ficará desapontado se tentar esta receita. Eu adoro, e aqui estão os motivos:
- Não é o seu prato de frango do dia a dia porque é muito saboroso! É recheado com aspargos e queijo mussarela fresco, e o frango é temperado com páprica, alho em pó e sal e pimenta.
- Este prato é fácil de fazer, mas ao mesmo tempo, parece tão bonito que vai impressionar sua família e amigos.
- Tem um sabor realmente fresco e é ótimo sozinho ou vai muito bem com purê de couve-flor, arroz de couve-flor ou mesmo vegetais torrados.
- Você fará uma refeição elegante com ingredientes simples e fáceis de encontrar. Na verdade, é possível que você já tenha todos os ingredientes para fazer isso.
Depois de preencher o frango, é importante polvilhar a parte externa dos peitos de frango com temperos como páprica, alho em pó e sal e pimenta para dar sabor. Mm … Delicioso! Eu gosto de servir com salada, arroz fofo ou quinua. Então, é hora de impressionar sua família na hora do jantar com peito de frango recheado de aspargos! Você não vai acreditar como eles são simples e deliciosos!
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Peito de frango recheado com espargos
Ingredientes
- 4 grandes peitos de frango caipira orgânicos
- 1 colher de sopa de raspas de limão
- sal e pimenta
- 12 talos de aspargo – cortado
- 4slicesmozzarella cheese
- 1teaspoongarlic em pó
- 1 colher de chá de páprica
- 1 colher de sopa de azeite de oliva virgem extra
Instruções
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Pré-aqueça o forno a 425ºF.
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Corte os peitos de frango ao meio, no sentido do comprimento. Crie uma bolsa em cada peito de frango, mas não corte totalmente.
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Tempere o interior dos peitos de frango com as raspas de limão, sal e pimenta.
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Coloque o frango na superfície de trabalho, coloque o queijo mussarela e 3 pedaços de aspargos dentro de cada peito de frango e dobre, envolvendo o recheio.
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Em uma tigela pequena, misture o sal, a pimenta, o alho em pó e o colorau. Em seguida, tempere a parte externa dos peitos de frango com esta mistura de especiarias.
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Aqueça uma frigideira grande, própria para forno, em fogo médio-alto. Adicione o azeite.
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Salteie o frango por 3-5 minutos de cada lado, até que esteja dourado.
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Coloque o frango no forno.
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Asse por 20 minutos até que o frango atinja a temperatura interna de 165ºF.
Notas de receita
Informações nutricionais
Quantidade por porção (1/4) – Calorias: 348, Gordura: 17g, Gordura saturada: 5,4g, Colesterol: 121mg, Sódio : 238mg, Carboidratos: 3,8g, Fibra: 1,4g, Açúcar: 1,2g, Proteína: 43.8g
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