Os 15 melhores sapatos e tênis para dor lombar, caminhada, corrida

Neste título, gostaria de recomendar alguns bons sapatos para dor lombar. Os bons sapatos podem melhorar e estabilizar a posição dos pés, mas também podem melhorar a sua marcha e postura. Isso mantém seus músculos, ossos e articulações trabalhando com eficiência. Acredito que escolher sapatos pode ajudar a prevenir a dor antes que ela aconteça.

Na realidade, sapatos e dores lombares estão intimamente ligados. Quando você caminha, seus pés precisam absorver e distribuir o dobro do peso do corpo, eles precisam estar adequadamente apoiados.

Alguns sapatos podem ajudar a evitar dores nas costas e aliviar os sintomas nas costas. A escolha de calçados incorretos pode causar efeitos negativos nas costas e nas articulações, especialmente em pessoas que sofrem de dores nas costas.

Quais são os melhores calçados para dor nas costas?

Tênis de corrida são geralmente os melhores sapatos para dores lombares, porque são projetados para ajudar a absorver o choque que atinge nossos pés. Os tênis de corrida de alta qualidade são construídos com bom amortecimento, respirabilidade e suporte para o arco.

Aqui estão os melhores tênis para dor nas costas, projetados para diversos setores, incluindo medicina, vida diária, negócios, esportes e viagens :

Melhor para dores no tornozelo: Vionic Mens Bowery Chase Chukka

As botas Vionic são botas ortopédicas que podem ajudar a aliviar dores nas costas e outros problemas nos pés. Eles são estilo e ciência, é uma chuteira de tendência cobiçada.

Melhor para andar ao ar livre: tênis 990v5 masculino da New Balance

O tênis 990v5 masculino da New Balance é um item de última geração com alta qualidade, conforto excelente e design jovem. É especialmente adequado para pessoas que sofrem de dores nos pés e nas costas.

Melhor para caminhar: Brooks Womens Addiction Walker 2

Brooks Womens Addiction Walker 2 Walking Shoes oferece conforto, suporte máximo e longa durabilidade e máximo conforto. Esses tênis apoiam o arco inferior, reduzem o impacto na coluna e oferecem uma aterrissagem segura em cada passada.

Melhor para corredores femininos: tênis ASICS Feminino Gel-Cumulus 20 (D)

> ASICS Womens Gel-Cumulus 20 é o melhor tênis para corredores de todos os níveis. Eles têm amortecimento ultraleve, ajuste flexível e contato total com o solo.

Melhor para triatlos: Saucony Mens Zealot Iso 3

Saucony Mens Zealot Iso 3 Running Shoes é uma ótima escolha para pessoas que estão sofrendo de dores nas costas. É leve, fluido e flexível, oferece suporte máximo e passeio energizado.

Melhor para pés planos: ASICS Mens Gel Kayano 26

ASICS Mens Gel Kayano 26 é um calçado moderno com combinação tripla de cores. Além disso, pode aliviar a dor nas costas e retificar a marcha graças à Tecnologia do Sistema de Orientação de Impacto.

Melhor para Dor nas Costas: Merrell Womens Jungle Moc Slip-On

Merrell Jungle Moc será o deslizamento final de baixa manutenção que pode fornecer a você conforto e suporte durante todo o dia. Ajuda a reduzir a dor nas costas e a melhorar a postura ao mover-se e caminhar.

Melhor para dores no joelho: Caminhada do Brooks Mens Addiction

Brooks Addiction Walker é impressionante com alguns recursos especiais que podem ajudar para aliviar a dor nas costas. Ele tem um mecanismo de controle de movimento avançado, estabilidade e amortecimento.

Tabela de comparação dos melhores calçados para dor lombar

A tabela a seguir mostra uma comparação rápida dos 15 melhores calçados para dor lombar que analiso neste artigo:

Os 15 melhores tênis para análises de dor lombar em 2020

Melhor para dor no tornozelo: homens Vionic Bowery Chase Chukka Boot

Especificações do produto

Dep artment	Masculino
Dimensões	13,46 x 7,95 x 4,8 polegadas
Cores	5
Superior	Couro de flor integral
Sola	Borracha

Principais características

• Parte superior macia em couro de flor integral.
• O sistema de cordões permite um melhor ajuste.
• Borracha solas são duráveis e adicionam suporte.
• Tecnologia Orthaheel e uma palmilha ortótica biomecânica

Botas Bowery Chase Chukka masculinas Vionic são botins ortopédicos que podem ajudar a aliviar dores nas costas e outras condições dos pés.

Bowery Chas masculinas Vionic A Bota Chukka é construída com cano em camurça ou couro, palmilha em EVA revestida em couro e sola em borracha. A parte superior é resistente às intempéries e oferece a esta bota um estilo chukka.

A palmilha projetada pelo podólogo e a sola de borracha promovem a estabilidade e também adicionam suporte extra ao pé. As botas Vionic Chukka são tanto estilo quanto ciência, é uma chuteira de tendência cobiçada.

Para sapatos ortopédicos mais personalizados, você pode querer ler esta lista dos 15 melhores sapatos para órteses que vão melhorar seus problemas nos pés .

Melhor para caminhar: tênis 990v5 masculino New Balance

Especificações do produto

Departamento	Masculino
Cores	6
Superior	50% Sintético, 50% Malha
Solado	Borracha

Principais características

• Malha respirável superior
• Espuma de colarinho de densidade dupla
• Amortecimento Ortholite
• Tecnologia ENCAP da entressola

Tênis 990v5 masculino da New Balance é um item de última geração com alta qualidade, excelente conforto e design jovem. É especialmente adequado para pessoas que sofrem de dores nos pés e nas costas.

Esses tênis masculinos têm um alto nível de conforto com base na parte superior de malha respirável, amortecimento e estabilidade. A parte superior de malha permite que o ar penetre pelo sapato e mantenha seus pés secos e frescos. Além disso, o acolchoamento ortolítico e a espuma de colarinho de densidade dupla fornecem um super suporte.

Sola de borracha soprada e tecnologia de sola intermédia ENCAP máxima durabilidade e absorção de choque.

Melhor para caminhar: tênis Brooks Womens Addiction Walker 2

Especificações do produto

Departamento	Mulheres
Dimensões	10 x 15 x 6 polegadas
Cores	2
Superior	Nubuck aveludado de grão integral
Sola	Sílica

Principais recursos

• Suporte máximo
• Amortecimento macio
• Antiderrapante
• Tecnologia BioMoGo e Hydroflow

Os calçados femininos Brooks Addiction Walker 2 oferecem conforto, suporte máximo e longa durabilidade e máximo conforto. Esses sapatos apoiam o arco inferior, reduzem o impacto na coluna e oferecem uma aterrissagem segura em cada passada.

A parte superior de flor integral nobuck aveludada e o forro de tecido suave oferecem conforto e absorção de choque. Eles alinham completamente o calcanhar e o antepé.

A palmilha ajuda a reduzir o impacto nas articulações e a devolver energia, pois é aprimorada com as tecnologias BioMoGo e Hydroflow. A sola antiderrapante possui um aperto firme para evitar derrapagens.

Melhor para Andarilho Feminino: Vionic Spark Minna

Especificações do produto

Departamento	Mulheres
Dimensões	10 x 15 x 6 polegadas
Cores	1
Superior	Couro
Sola	Borracha

Principais recursos

• Atraia textura de contraste e acento de arco
• Microfibra removível com cobertura ortótica EVA
• Tecnologia Vio-Motion para alinhamento natural

Vionic Spark Minna é uma sapatilha que pode cra erga os pés com conforto dia e noite. Estas sapatilhas são convenientes, simples e confortáveis. Vionic Spark Minna é ideal para quem procura sapatos elegantes com suporte de arco.

O Vionic Spark Minna é construído com cabedal de couro com forro interno em tecido e sola externa de borracha. A biqueira com textura de contraste atraente acima cria uma aparência elegante para Vionic Spark Minna.

A inserção ortótica EVA é removível e coberta com microfibra para abraçar completamente os arcos. Além disso, Vionic Spark Minna é muito durável pela Vio-Motion Technology, suportando alinhamento natural a partir da sola.

Melhor para fascite plantar: Essência feminina de Alegria

Especificações do produto

Departamento	Mulheres
Dimensões	11,89 x 8,19 x 4.61 polegadas
Cores	19
Superior	Couro
Sola	Borracha

Principais características

• Moderno e atraente
• Parte superior em couro com detalhes perfurados e detalhes perfurados
• palmilha removível de espuma viscoelástica e poliuretano
• sola de borracha antiderrapante e que não deixa marcas

Este Alegria Womens Essence é um tênis profissional e moderno para pessoas que têm pés chatos, fascite plantar ou arco caído. Este artigo apoia e dá-lhe o máximo conforto. Além disso, tenha um visual de pelúcia com vários designs de estampas para escolher.

O Alegria Women’s Essence tem uma parte superior em couro com detalhes perfurados e forro em malha respirável. O fecho com cordões permite ajustar e amarrar para encaixar perfeitamente. Especialmente, esta Essência Feminina Alegria é perfeita para você se você tem um joanete.

A sola é antiderrapante e em borracha que não deixa marcas, com viscoelástica e palmilha em poliuretano. O contorno do seu pé e distribuir a pressão, que faz com que você possa ficar em pé no Alegria Womens Essence o dia todo

Supondo que você seja uma mulher de pés chatos, você deveria dar uma olhada neste top 15 dos melhores sapatos femininos para flat pés.

Ideal para arcos altos: Brooks Womens Ghost 12

Especificações do produto

Departamento	Mulheres
Dimensões	10 x 15 x 6 polegadas
Cores	28
Superior	Malha
Sola	Borracha

Principais características

• Parte superior especial permite aerar os pés e melhorar a circulação de ar
• Sistema integrado Crash Pad segmentado
• Alivia a dor nos pés
• Máximo conforto e flexibilidade
• Almofada energizante BioMoGo DNA e DNA LOFT

Brooks Womens Ghost 12 é casual e esportivo. É ideal para você se você está procurando calçados leves com amortecimento altamente energizante e apoio de joelho e arco. Especialmente, é capaz de ajudar a aliviar a dor nos pés.

A parte superior em malha é respirável, elástica e impressa em 3D que permite que o Brooks Women’s Ghost 12 areje os pés e aprimore a circulação de ar. No interior, o forro em tecido confere um toque suave ao calçado. A língua e o colar também fornecem o máximo de conforto e flexibilidade.

O amortecimento BioMoGo DNA e DNA LOFT oferece proteção, equilíbrio e sensação suave sem perder a capacidade de resposta. Além disso, o sistema integrado Segmented Crash Pad ajuda a absorver o choque para uma condução suave e estável.

Melhor para fascite plantar: Alma feminina Vionic

Especificações do produto

Departamento	Mulheres
Dimensões	10 x 15 x 6 polegadas
Cores	9
Superior	Malha
Sola	Borracha

Principais recursos

• Mesh e cabedais artificiais
• Suporte e EVA ortótico removível
• Tecnologia Advanced Motion System para conforto extra

A tênis Vionic Feminina Alma é um traje esportivo casual extremamente adequado para pessoas que têm pés chatos e encontram o neoprene no tornozelo. Especialmente, eles podem até mesmo aliviar a dor da fascite plantar por seu suporte de arco perfeito.

A malha e a gáspea artificial são respiráveis e elásticas. Isso otimiza o conforto e permite a circulação do ar. O forro interno oferece um efeito de massagem que dá a sensação de andar nas nuvens.

A palmilha ortótica removível e de suporte em EVA é flexível, mas firme.Também é adicionado conforto pela tecnologia Advanced Motion System. Alma da Vionic Women pode aliviar a pressão do corpo sobre os pés, reduzindo assim o efeito na coluna.

Melhor para corredoras: ASICS Womens Gel-Cumulus 20 (D)

Especificações do produto

Departamento	Mulheres
Dimensões	12 x 8 x 5 polegadas
Cores	14
Superior	Malha artificial Jacquard
Sola	Borracha

Principais recursos

• Malha artificial Jacquard superior
• Tecnologia FlyteFoam Propel
• forro de meia ORTHOLITE
• Sistema de amortecimento com tecnologia GEL

ASICS Womens Gel-Cumulus 20 é o melhor atleta sapato etic para corredores de todos os níveis. Eles têm amortecimento ultraleve, ajuste flexível e contato total com o solo. Especialmente, o ASICS Womens Gel-Cumulus 20 também alivia a dor nas costas e retifica sua marcha.

A malha jacquard feita pelo homem, o forro de meia ORTHOLITE e a Tecnologia do Sistema de Orientação de Impacto trabalham juntos para melhorar a marcha natural do calcanhar golpeie o dedo do pé. O colarinho enrolado traz uma silhueta atraente.

A tecnologia FlyteFoam Propel, que é caracterizada por um composto de elastômero exclusivo, oferece ao ASICS Women’s Gel-Cumulus 20 um salto superior. A tecnologia GEL no retropé e antepé melhora a atenuação do choque e mantém o contato total com o solo.

Melhor para triatlos: Saucony Mens Zealot Iso 3

Especificações do produto

Departamento	Masculino
Dimensões	13 x 8 x 4,5 polegadas
Cores	3
Superior	Têxtil e sintético
Sola	Borracha

Principais recursos

• As partes superiores respiráveis e leves são feitas de malha ISOFIT e sintético sobreposições.
• Excelente aderência e tração.
• Construção da topsole 3mm Everun
• Uma sola tri-flex atualizada que permite movimentos mais flexíveis.

O tênis masculino Zealot Iso 3 da Saucony é uma ótima opção para pessoas que sofrem de dores nas costas. É leve, fluido e flexível, oferece suporte máximo e passeio energizado.

O Zealot Iso 3 da Saucony Men tem a parte superior 100% têxtil e sintética. As sobreposições sintéticas são leves e o tecido ISOFIT foi projetado para um ajuste dinâmico e adaptável.

A construção da topsole 3mm Everun apresenta um passeio energizado e a sola tri-flex atualizada combina perfeitamente a flexibilidade e proteção. O tênis de corrida masculino Saucony Zealot Iso 3 ajudará a maximizar seu desempenho pelo conforto e suporte superiores que ele traz.

Melhor em conforto: tênis Merrell masculino Encore Gust deslizante

Especificações do produto

Departamento	Homens
Dimensões	12 x 8 x 4 polegadas
Cores	2
Superior	Couro de flor integral
Solado	M-Select GRIP

Principais características

• couro 100% flor integral
• sola M-Select GRIP
• palmilha Ortholite anatômica
• Salto grosso para uma ótima absorção de choque
• Solado com almofada de ar

Merrell Mens Encore Gust é uma solução se você é tão preguiçoso para digitar cadarços. Este slip-on polido é casual, descontraído e confortável e tem um excelente suporte de arco.

A parte superior Encore Gust da Merrell Men, feita de couro de flor integral, é lisa e resistente à água.A palmilha anatômica Ortholite com forro de malha oferece um toque macio e mantém a circulação de ar correta sem ficar desleixada. A sola de borracha M-Select GRIP mantém você aterrado e oferece estabilidade e conforto, flexibilidade e reduz a fadiga nas pernas.

Melhor para pés planos: ASICS Mens Gel Kayano 26

Especificações do produto

Departamento	Homens
Dimensões	11,7 x 7,5 x 4,3 polegadas
Cores	27
Superior	Malha Jacquard
Solado	Borracha

Principais recursos

• Tecnologia do Sistema de Orientação de Impacto
• Tecnologia FlyteFoam Propel
• Tecnologia do Sistema Trusstic
• Entressola DUOMAX com Tecnologia FlyteFoam Lyte

ASICS Gel Masculino Kayano 26 é um sapato moderno com combinação tripla de cores . Além disso, pode aliviar dores nas costas e retificar a marcha graças à Tecnologia do Sistema de Orientação de Impacto.

O Gel masculino Kayano 26 da ASICS está equipado com a Tecnologia FlyteFoam Propel para fornecer salto supremo e a tecnologia Trusstic System para reduzir o peso do calçado, mantendo a integridade estrutural do calçado.

ASICS Mens Gel Kayano 26 possui cano em malha Jacquard, permite que os pés respirem e traz conforto por muito tempo. Além disso, ele também possui entressola DUOMAX com tecnologia FlyteFoam Lyte que fornece amortecimento contínuo e base de absorção de choque em nanofibras orgânicas.

Ideal para dores nas costas: Merrell Womens Jungle Moc Slip-On

Especificações do produto

Departamento	Mulheres
Dimensões	12 x 8 x 5 polegadas
Cores	8
Superior	Couro
Solado	Sintético

Chave características

• Uma sola M-Select de borracha durável
• Uma haste em arco de metal estável
• O colar elástico Lycra Neoprene
• M Select Fresh technology e forro de palmilha em malha
• Salto com almofada de ar Merrel e palmilha EVA

O Merrell Womens Jungle Moc será o deslizamento definitivo de baixa manutenção que pode fornecer conforto e apoio durante todo o dia. Ele ajuda a reduzir a dor nas costas e melhora a postura ao se mover e caminhar.

O Merrell Women’s Jungle Moc é construído com parte superior de couro importado e sola de borracha durável M-Select. Além disso, possui um colar elástico de Lycra Neoprene para colocar e tirar facilmente.

Além disso, este slip-on é extremamente respirável e resistente a odores graças ao forro de malha da palmilha e à tecnologia M Select. Eles também apresentam salto Merrell Air Cushion e palmilha em EVA para reduzir o impacto e melhorar o amortecimento.

Finalmente, o deslizamento Jungle Moc da Merrell Women pode fornecer mais suporte a partir de uma base de alinhamento posterior aprimorada em uma haste de arco de metal estável.

Melhor para Kee Pain: Brooks Mens Addiction Walker

Especificações do produto

Departamento	Masculino
Dimensões	10 x 15 x 6 polegadas
Cores	3
Superior	Couro
Sola	Sintética

Principais recursos

• Parte superior de couro genuíno de flor integral flexível
• Inovador Construção do pod MC do antepé
• A entressola BioMoGo DNA retorna energia e cria um conforto almofadado de pelúcia
• sola de borracha durável e espessa para excelente aderência e absorção de choque

Brooks Addiction Walker é impressionante com alguns recursos especiais que podem ajudar a aliviar a dor nas costas. O Brooks Addiction Walker possui um equipamento de controle de movimento avançado, estabilidade e amortecimento.

A parte superior de couro Brooks Addiction Walker é full-grain, flexível e de suporte forte. A entressola BioMoGo DNA é almofadada de pelúcia, com retorno de energia.

A sola de borracha espessa é confiável e antiderrapante, oferece excelente aderência e absorção de choque. O Brooks Addiction Walker oferece um suporte de arco muito bom, especialmente bom para overpronators.

Melhor para suporte de arco: Nurse Mates Velocity Medical Professional Shoe

Especificações do produto

Departamento	Mulheres
Dimensões	13 x 7,2 x 4,3 polegadas
Cores	12
Superior	Couro de flor integral ou poliuretano impresso
Solado	Borracha

Principais recursos

• Couro 100% flor integral ou poliuretano impresso
• Alinhamento dos pés corretamente
• Haste composta estabilizadora
• Atacadores elásticos ajustáveis
• palmilha com almofada em EVA

Esses sapatos são extremamente adequados para pessoas que têm joanetes ou fascite plantar, pois podem alinhar órteses corretivas por seu design ergonômico e salto macio.

O material da parte superior é couro de flor integral e poliuretano impresso, que confere ao Nurse Mates Velocity uma aparência divertida e elegante. Com atacadores elásticos ajustáveis e haste composta estabilizadora oferece um ótimo alinhamento ao colocar os pés em uma posição ideal.

A sola é feita de borracha e a palmilha é almofada de EVA. Além disso, Nurse Mates Velocity possui um forro interno de tecido que traz uma sensação de maciez. O Nurse Mates Velocity também pode mantê-lo seguro em pisos escorregadios enquanto caminha.

Melhor para arcos altos: Bota Tornozelo Vionic Serena

Especificações do produto

Departamento	Mulheres
Dimensões	10 x 15 x 6 polegadas
Cores	3
Superior	Couro camurça
Sola	Sintética

Principais características

• Parte superior de camurça com revestimento protetor, capaz de resistir às condições meteorológicas
• O detalhe da borla do zíper na lateral para facilitar a colocação e retirada
• EVA envolto em microfibra removível.
• Salto de 1 3/4 polegadas

O último item da lista é uma bota de tornozelo da Vionic. Vionic Serena Ankle é uma bota elegante, que tem um suporte de arco generoso.

A bota Vionic Serena tornozelo tem cano em couro camurça, debrum de costura e zíper lateral. Eles trazem à bota uma aparência única. Além disso, as gáspeas são tratadas por uma camada protetora, que faz com que a bota Vionic Serena seja capaz de resistir às intempéries.

A bota Vionic Serena também possui uma palmilha removível em EVA envolta em microfibra e uma sola externa de borracha sintética TR. Eles fornecem suporte, estabilidade e evitam derrapagens.Além disso, a bota Vionic Serena Ankle Boot pode e apoia o seu arco para reduzir o excesso de pressão nos pés.

Guia de compra

Razões que podem causar dor lombar

Primeiro, devemos pesquisar quais razões podem causar dor lombar:

• Ficar em pé, trabalhar ou mesmo ficar sentado por muito tempo
• Freqüentemente, manuseando objetos pesados incorretamente
• Esforço físico excessivo durante o trabalho
• Efeitos da ciática sobre parte inferior das costas
• lesões nas costas envolvidas
• problemas relacionados com a idade
• inatividade
• obesidade

Como os sapatos podem causar dor nas costas?

Escolher os sapatos errados pode causar a pior dor na parte inferior das costas, porque os sapatos têm uma massa enorme nos pés, na coluna e nas costas. Os sapatos que envolvem seus pés parecem ficar longe das costas, mas estão intimamente relacionados e contribuem para a dor nas costas.

Então, gostaria de mencionar aqui alguns sapatos que são ruins para a dor lombar, você deve ficar longe deles.

• Sapatos para emagrecer e tonificar
• Sapatos sem suporte para o arco:
• Sapatos com salto alto.

Guia do comprador de sapatos para dor lombar: como escolher o tênis certo para caminhar ou correr?

Bons sapatos podem melhorar e estabilizar a posição dos pés, mas também podem melhorar sua marcha e postura. Isso mantém seus músculos, ossos e articulações trabalhando com eficiência.

Suporte do arco

O suporte do arco deve ser o primeiro fator em que você precisa pensar ao comprar sapatos para dor lombar . O arco do pé pode ser alto, neutro ou baixo, então você deve determinar o tipo de arco do pé e escolher o calçado adequado para você.

Sapatos com um bom suporte para o arco podem aliviar sua dor nas costas e até mesmo prevenir a dor antes que ela aconteça. No entanto, opte por calçado com conforto e um ajuste perfeito para si. é mais importante escolher um calçado que seja confortável e se ajuste adequadamente, independentemente do seu tipo de arco.

Amortecimento

Lembre-se de que sapatos com amortecimento suficiente podem ajudá-lo a reduzir o impacto, a partir disso aliviar o estresse. suas costas.

Dentro do sapato, a sola intermediária é a parte que protege o pé do impacto, a sola é aquela que fica sob a entressola e toca o solo. A palmilha passa diretamente sob o pé. Normalmente, a entressola é o principal componente para absorver o choque. Geralmente é feito de acetato de etileno-vinil (EVA) ou espuma de poliuretano … Em geral, sapatos com entressolas em EVA serão leves, enquanto sapatos com entressolas de poliuretano serão mais duráveis.

Mais uma coisa, você deve escolha a base da entressola no seu tipo de arco. Se você tem um arco alto, uma entressola macia seria adequada para você. Por outro lado, você deve escolher uma entressola mais firme porque pode trazer mais controle de movimento.

Você pode verificar o amortecimento do calçado empurrando a unha do polegar na entressola e determinando sua firmeza.

Evitar sapatos de salto alto

Os saltos altos tornam você mais alto e torná-lo mais confiante com o guarda-roupa profissional. Mas, na verdade, usar saltos regularmente causará dor na parte inferior das costas, uso excessivo dos músculos e outros problemas nas costas. porque sua coluna está fora de seu alinhamento natural.

Se você gosta de salto alto, escolha sapatos com salto inferior a 5 cm e evite usá-los por longos períodos. Lembre-se de escolher o tamanho certo com um ajuste personalizado.

Evitando chinelos

Os chinelos também não são bons para dores na parte inferior das costas, pois são muito planos. Eles não podem fornecer suporte de arco suficiente para seu pé e causar dores no arco, calcanhares, tornozelos, joelhos e costas. Você pode usar chinelos para andar um pouco, mas não por mais tempo.

Escolhendo o ajuste certo

Às vezes, sapatos de boa qualidade, mas são um pouco apertados. O uso deles pode machucar seu pé e suas costas. Lembre-se de escolher sapatos com o tamanho certo experimentando-os antes de decidir comprá-los.

Perguntas frequentes

Por que usar sapatos baixos dói nas minhas costas?

Sapatilhas rasas, como chinelos ou sapatilhas de balé, não têm suporte para arco. Quando você se move ou anda, o pé rola para dentro, o que pode transferir forças anormais até os joelhos e parte inferior das costas e causar dor na região lombar. Usar sapatos com suporte de arco alinha bem o seu corpo e melhora a dor na região lombar.

Os sapatos podem ajudar na dor lombar?

Sim, claro. Sapatos adequados com um bom suporte de arco ajudarão a prevenir a hiperpronação e alinhar os pés e as costas adequadamente. Ao correr e caminhar, sapatos com amortecimento suficiente podem aliviar os impactos no corpo e nas costas.

Os sapatos errados podem causar dores na parte inferior das costas?

Sim, o uso de sapatos errados pode causar desequilíbrios musculares, misteriosa dor nas costas. Mais sério, isso pode piorar a dor nas costas existente. Por muito tempo, usar sapatos tonificantes ou que não tenham suporte para o arco, os saltos altos vão piorar o problema doloroso.

Quais são os diferentes tipos de dor lombar?

Existem alguns tipos de dor lombar.Os tipos de dor nas costas incluem hérnia de disco, artrite reumatóide, osteoporose, compressão do nervo, dor referida, gravidez, fibromialgia e ciática.

Como posso aliviar a dor na região lombar?

Isso pode não envolver muito para sapatos, mas espero que você possa aliviar parcialmente sua dor lombar com os 6 seguintes remédios esquecidos:

• Libere as endorfinas internas
• Obtenha o suficiente sono restaurador
• Exercite o núcleo
• Envolva o cérebro
• Acalme a dor com frio e calor
• Alongue os isquiotibiais duas vezes ao dia

Minhas principais escolhas

Tudo está claro agora. Espero que através das minhas análises você possa encontrar os melhores calçados para dores lombares. Gostaria de lembrá-lo novamente que encontrar um par de tênis adequado o ajudará muito a evitar dores nas costas e a aliviar os sintomas nas costas.

Na minha opinião, o tênis 990v5 masculino da New Balance é realmente um investimento valioso . Possui alta qualidade, conforto excelente e design jovem. Especialmente, é adequado para pessoas que sofrem de dores nos pés e nas costas.

Outra opção que posso escolher para você é o Nurse Mates Velocity Medical Professional Shoe. Tem um preço razoável, mas extremamente adequado para pessoas que têm joanetes ou fascite plantar.