O café com leite com especiarias de abóbora mais saudável!

Não vai cair oficialmente até que você beba um café com leite de abóbora com especiarias, certo? O café com leite com especiarias de abóbora (conhecido como PSL) tem um grande leque nos Estados Unidos. E embora a Starbucks tenha servido um dos mais icônicos lattes de abóbora com especiarias por anos, não é a única rede de café que oferece um café com leite de abóbora com especiarias em seu menu de outono. No entanto, se você der uma olhada nas informações nutricionais de algumas dessas bebidas espumosas, elas “são carregadas com muitos açúcares adicionados. É por isso que decidimos classificar os lattes de abóbora mais prejudiciais que existem.

Para avaliar os lattes de abóbora com especiarias mais prejudiciais, nós os classificamos com base na quantidade de açúcar que está em uma média de 16 onças. abóbora especiarias latte. Dizemos “médio” porque isso pode parecer diferente para cada cafeteria. Para algumas lojas, o café com leite de abóbora médio vem com 2% de leite e uma cobertura de chantilly. Outros servem lattes de abóbora com especiarias sem chantilly e até fazem com leite desnatado em vez de 2%.

Independentemente do que diz o pedido, se simplesmente pedíssemos qualquer um desses lattes de especiarias de abóbora de tamanho médio sem quaisquer alterações, esta é a bebida que seria entregue a você.

Classificado do mais tolerável ao pior absoluto, aqui estão os lattes de abóbora mais saudáveis que você pode pedir agora. E por falar em doces, achamos que essas 15 sobremesas americanas clássicas merecem um retorno.

Embora o café com leite com especiarias de abóbora do McDonald “s tenha a mesma quantidade de açúcar do café com Peet” s, por ter menos calorias, nós o classificamos como um dos melhores cafés com leite com especiarias de abóbora para escolher. Apenas tome cuidado com o conteúdo de gordura e gordura saturada deste café com leite! No entanto, ele tem a menor quantidade de sódio e carboidratos em comparação com todos esses outros lattes de abóbora e pouco saudáveis, tornando-o a melhor opção se você decidir se mimar com um desses prazeres aconchegantes do outono.

Peet “s Café pode não estar em todas as partes do país, mas se você mora perto de um, é definitivamente uma das melhores opções para um café com leite de abóbora. O conteúdo de gordura é praticamente reduzido pela metade em comparação com o Starbucks e traz menos calorias, sódio, carboidratos e açúcar. Portanto, se você puder escolher entre Starbucks e Peet “s, o último será a opção mais saudável.

As calorias (e a contagem de carboidratos) para o café com leite de abóbora Biggby podem ser um pouco maiores em comparação com o Starbucks, mas com a contagem de açúcar mais baixa, ele se classifica como mais saudável. No entanto, quando você começa a comparar o resto das informações nutricionais – como sódio, proteína e gordura – quase iguala o campo de jogo. No entanto, se sua meta é consumir menos açúcar, a versão de Biggby do Pumpkin Latte é a escolha certa para você.

Aqui está o que acontece com seu corpo quando você bebe um Pumpkin Spice Latte.

Mesmo que Starbucks “Pumpkin Spice Latte tenha a mesma quantidade de açúcar que três Twinkies, ao olhar para as informações nutricionais, não é tão prejudicial à saúde quanto alguns dos outros. No entanto, a versão Starbucks do latte de abóbora com especiarias tem o maior teor de gordura (14 gramas) de todos eles – representando um leite de 2% e uma cobertura de chantilly – e o maior teor de gordura saturada com 8 gramas.

Embora a contagem de calorias para o café com leite de abóbora Dunkin “s Pumpkin Spice seja significativamente menor em comparação com o mais insalubre, a contagem de açúcar o torna o segundo café com leite de abóbora mais insalubre que você pode pedir. No entanto, ao contrário desses outros lattes, o Dunkin “s foi avaliado com o uso de leite desnatado em vez dos 2% genéricos usados na maioria das cafeterias, que cortam diminuir o teor de gordura e gordura saturada significativamente.

Classificado como o café com leite de abóbora mais prejudicial à saúde, está o café com leite de abóbora Caribou Coffee. Embora tenham outros tipos de abóbora, ofertas – como o Pumpkin White Mocha e o Pumpkin Chai – avaliamos a nutrição para um clássico Pumpkin Latte de tamanho médio. Infelizmente, com um teor de açúcar de 76 gramas, este café com leite vem em último lugar. Ele excede a ingestão recomendada na dieta (DRI) de açúcar e ainda tem mais calorias do que algumas das refeições médias que você pode preparar em casa.

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