Como muitas mães que estão prontas para desmamar seus bebês do peito ou da mamadeira, não é difícil imaginar por que você pode estar ansioso para fazer a mudança (você está comprar leite para o resto da família, por um lado). Mas, embora o leite de vaca possa ser bom para uma novilha, é melhor para um pequeno ser humano não tocar na coisa até os 12 meses de idade por uma série de razões:
- Seu corpo não será capaz de digerir as proteínas do leite de vaca; bebê-lo cedo demais pode até colocá-lo em risco de desenvolver alergia a ele.
- O leite de vaca não não tem todos os nutrientes (como vitamina E e zinco) de que um bebê precisa para crescer e se desenvolver durante seu primeiro ano.
- Isso pode sobrecarregar seus rins: o leite de vaca tem mais sódio, potássio e cloreto do que um o bebê pode processar.
- Ele pode acabar com uma deficiência de ferro: bebês com menos de 1 ano não conseguem absorver totalmente o ferro do leite de vaca.
Mas uma vez seu garotinho atinge seu primeiro nascimento sim, é hora de mugir direto para o leite de vaca e experimentar aquele bigode de leite. O leite é uma fonte ideal de cálcio que aumenta os ossos, assim como de vitamina D, que ajuda o corpo a absorver todo esse cálcio. A vitamina D também está emergindo como um supernutriente: a pesquisa está descobrindo que ela ajuda a proteger contra todos os tipos de doenças, desde diabetes até câncer. Então, deixe-o engolir aquela primeira fatia de bolo de aniversário com um copo cheio da coisa branca. A menos que haja um motivo para dar-lhe leite com teor de gordura reduzido (verifique com seu pediatra antes de fazê-lo), opte pela variedade de leite integral até que ele complete 2 anos. Basta limitar sua ingestão a duas ou três porções por dia, para que ele tenha espaço em seu estômago para as outras coisas boas.
Leituras recomendadas
Mas só porque seu bebê de 1 ano está pronto para o leite, não significa necessariamente que suas papilas gustativas estarão prontas para isso. Afinal, o leite materno e a fórmula são mais doces e têm uma consistência diferente do leite puro de vaca – o que significa que você pode ter que ajudar seu filho a adquirir o gosto por ele. Sem mexer em uma colher de açúcar para ajudar o suco de moo a descer (definitivamente algo que NÃO é recomendado), o que você pode fazer para fazê-lo beber? Essas dicas podem tornar mais fácil tentar seu filho:
Misture tudo. Para ajudar seu filho a se acostumar com os diferentes sabores e “sensações na boca” do leite de vaca, sirva misturado com leite materno ou fórmula, aumentando gradualmente a quantidade de leite na mistura. Por exemplo, comece com três quartos de uma xícara de leite materno ou fórmula para um quarto de xícara de leite. Depois de alguns dias, gaste meio a meio e assim por diante.
Enfie. O ideal é que seu filho tome pelo menos um pouco do leite direto. Mas não há problema em derramar um pouco de sua cota diária sobre os cereais (contanto que ele engula o que sobrou na tigela depois que os Cheerios acabarem) ou usá-los em cereais cozidos, como aveia, em vez de água, ou Misture em um smoothie. Você também pode colocar o leite em sopas, purê de batata ou macarrão com queijo.
Transforme o leite na hora do “coquetel”. Algumas crianças preferem a comida colorida e saborosa em seu prato ao líquido branco puro em sua xícara – o que significa que elas vão se encher de comida e não terão espaço para leite. Nesse caso, é uma boa ideia oferecer uma xícara de leite cerca de uma hora antes da refeição, ou como parte de um lanche saudável. Você também pode pensar em cortar o suprimento de suco e preferir apenas leite ou água. Se ele estiver com sede o suficiente, pode optar por leite.
Vá para o plano B. Se tudo mais falhar e seu filho torcer o narizinho para o leite, não importa o que você faça, vá em frente e dê-lhe iogurte , queijo e outros alimentos ricos em cálcio. Esteja ciente de que a maioria das fontes alternativas de cálcio tende a não ter quantidades adequadas de vitamina D, então, se você seguir esse caminho, procure alimentos que tenham adicionado D e informe ao seu pediatra o que está acontecendo. Um suplemento pode ser prescrito para seu filho.
De baixo para cima! 