A dor nas costas é um problema comum que pode ter muitas causas diferentes. Pode ser fácil atribuir essa dor a causas externas: uma noite de sono ruim, uma cadeira desconfortável, levantar pesos, passar um dia inteiro em pé e muito mais. No entanto, a ciência médica está reconhecendo a ligação entre a saúde mental e física. A dor nas costas pode contribuir para isso. Neste blog, veremos especificamente se sua dor nas costas pode ser resultado de estresse, por que isso ocorre e como lidar com isso.

O estresse pode causar dores nas costas?

A resposta curta é sim, o estresse pode causar dores nas costas. Tudo depende da sua resposta natural ao estresse. Enquanto algumas pessoas manifestam estresse em suas mentes, passando por diferentes problemas e soluções potenciais, outras o manifestam fisicamente. Esta reação física pode ser imperceptível para o indivíduo e as pessoas ao seu redor, mas é significativa o suficiente para eventualmente causar dor.

Quando o estresse se manifesta fisicamente, ele nos faz contraia nossos músculos, especialmente os músculos ao redor de nossos ombros e abaixo de nossa coluna. É a tensão desses músculos lombares que nos faz sentir dor, e é conhecida como Síndrome de Miosite Tensão.

O maior problema com a Síndrome de Miosite Tensão é que pode facilmente iniciar um padrão cíclico de dor. Aqueles que estão estressados sentirão dores, o que afeta seu humor e os torna menos ativos. Isso não afeta apenas sua vida social, como o movimento reduzido também causa o enfraquecimento e a contração dos músculos, causando mais dor. Além disso, a preocupação com a dor pode fazer com que as pessoas fiquem ainda mais estressadas, o que resulta em mais dor.