MEMÓRIA DE LONGO PRAZO

Introdução

A memória de longo prazo é o armazenamento de informações por um longo tempo. A memória de longo prazo é o estágio final do processamento da memória. A informação armazenada na memória de longo prazo dura mais do que a memória de curto prazo. A memória de longo prazo decai muito pouco com o tempo e é mais fácil de lembrar.

Nossa mente consciente pode não estar ciente das informações armazenadas na memória de longo prazo. Mas essas informações podem ser recuperadas com facilidade e precisão. Exemplos de memória de longo prazo são a lembrança de um evento importante em um passado distante ou habilidades de andar de bicicleta que alguém aprendeu na infância.

Algumas coisas facilmente se tornam parte da memória de longo prazo, enquanto outras podem precisar de prática contínua para ser armazenado por muito tempo. Também varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem se lembrar de coisas complexas com pouca ou nenhuma dificuldade, enquanto outras podem ter dificuldade em lembrar de informações mais fáceis e da vida diária.

A memória de longo prazo é geralmente definida em contraste com a memória de curto prazo. As memórias de curto prazo duram apenas cerca de 18-30 segundos, enquanto as memórias de longo prazo podem durar meses ou anos ou mesmo décadas. A capacidade da memória de longo prazo é ilimitada em contraste com a memória de curto prazo e de trabalho. Muitas pesquisas mostraram que diferentes tipos de memórias de longo prazo são armazenados em diferentes partes do cérebro.

Tipos de memória de longo prazo

O longo prazo é dividido em muitos tipos. Discutiremos todos os tipos, um por um.

Memória explícita

A memória explícita geralmente se refere a todas as memórias e informações que podem ser evocadas conscientemente. A codificação de memórias explícitas é feita no hipocampo, mas elas são armazenadas em algum lugar no lobo temporal do cérebro. O lobo temporal medial também está envolvido neste tipo de memória e os danos ao MTL estão ligados à memória explícita deficiente.

O outro nome usado para a memória explícita é memória declarativa. A memória explícita ou declarativa é dividida em dois tipos: memória episódica e semântica.

1. Memória episódica
   • A memória episódica armazena informações sobre eventos que acontecem na vida de uma pessoa. Refere-se a saber a hora, o local e os detalhes dos eventos. Alguns exemplos de memória episódica seriam a memória do primeiro dia de seu casamento, ou a memória de uma viagem a outro país e todos os eventos que aconteceram lá.
2. Memória Semântica
   • A memória semântica é responsável pelo armazenamento de informações factuais, como o significado das palavras ou o conhecimento geral das coisas. Um exemplo de memória semântica seria saber que Júpiter é o maior planeta do sistema solar. A memória semântica envolve pensamento consciente. Muito poucas diferenças foram vistas na codificação de informações semânticas em adultos e pessoas mais jovens.

Memória implícita

A memória implícita é a oposto de memória declarativa. Refere-se ao movimento do corpo ao usar objetos. Um exemplo de memória implícita seria como andar de bicicleta. Várias áreas do cérebro, que incluem gânglios da base, regiões parietais e occipitais, estão envolvidas na memória implícita. Esse tipo de memória é amplamente independente do hipocampo. Escrever, cavalgar, dirigir e nadar são exemplos de memória implícita porque não são declarativas.

1. Memória procedural
   • Memória procedural é a memória das habilidades motoras e é responsável por saber fazer as coisas. Essa memória é automática, ou seja, funciona em um nível inconsciente. As memórias procedimentais são não declarativas e recuperadas automaticamente para procedimentos que envolvem habilidades motoras. Por exemplo, andar de bicicleta é um tipo de memória procedural.
2. Memória associativa
   • Memória associativa geralmente se refere ao armazenamento e recuperação de informações específicas por meio de associação . A aquisição desse tipo de memória é realizada com dois tipos de condicionamento. Um é o condicionamento clássico e o outro é o condicionamento operante. O condicionamento clássico refere-se ao processo de aprendizagem em que estímulos e comportamento estão associados. Por outro lado, o condicionamento operante é um processo de aprendizagem em que novos comportamentos se desenvolvem de acordo com as consequências.
3. Não associativa
   • refere-se à memória não associativa ao aprendizado de novos comportamentos principalmente por meio da exposição repetida a um único tipo de estímulo. O novo comportamento é classificado em habituação e sensibilização. Habituação é a diminuição na resposta a estímulos repetidos, enquanto a sensibilização é uma resposta aumentada a estímulos repetidos.
4. Preparação
   • Estudos têm mostrado que a exposição a certos estímulos influencia a resposta de uma pessoa a estímulos que são apresentados posteriormente.Este efeito da memória anterior em novas informações é o que chamamos de priming.

Diferença entre memória de curto e longo prazo

É pensei que as memórias de longo prazo diferem das memórias de curto prazo no aspecto de sua maior duração. Mas a diferença entre esses dois tipos depende de sua definição por alguém. Definir ambos os tipos de memórias em termos claros na primeira etapa de diferenciação entre eles.

Essas memórias diferem em dois aspectos fundamentais. O primeiro é a duração e o segundo são os limites de capacidade do bloco. Há uma grande diferença entre a duração desses tipos de memórias. A memória de longo prazo dura meses e anos, ao passo que as memórias de curto prazo duram apenas alguns segundos. Também existe uma diferença de capacidade. A memória de curto prazo armazena apenas um pequeno pedaço de informação. Por outro lado, a capacidade da memória de longo prazo é considerada ilimitada.

Fisiologicamente, o processo de estabelecimento da memória de longo prazo difere daquele da memória de curto prazo. Envolve uma mudança na estrutura neuronal, ou seja, potenciação de longo prazo. Novas redes neurais são criadas e fortalecidas. Os neurônios se comunicam entre si por meio de sinapses. A liberação de neurotransmissores em fendas sinápticas aumenta a comunicação entre as células. Todo esse processo não ocorre durante a criação de memórias de curto prazo. Ao contrário da memória de curto prazo, as memórias de longo prazo são esquecidas apenas no caso da superposição de uma nova rede neural na rede mais antiga.

As memórias de curto prazo podem ser alteradas em memórias de longo prazo por meio da consolidação, um processo que envolve ensaio e associação de informações. A memória de curto prazo depende da codificação visual e acústica, enquanto as memórias de longo prazo são codificadas semanticamente.

Codificação da memória e seus tipos

A codificação da memória se refere à mudança de estímulos sensoriais ou informações, portanto que pode ser armazenado e recuperado. A informação passa por esse processo para que possa se tornar parte do armazenamento de longo prazo. As informações codificadas corretamente são muito fáceis de serem recuperadas. Existem três tipos principais de codificação de memória: visual, acústica e semântica.

A codificação visual é a conversão de um estímulo visual para armazenar as informações no cérebro. Esta informação é primeiro armazenada no bloco de desenho visuoespacial. Em seguida, ele é temporariamente armazenado na memória de trabalho ou icônica antes de ser armazenado na memória de longo prazo.

A codificação acústica se refere à codificação de informações acústicas para compreender os aspectos acústicos de um evento. É o processamento de sons, palavras e outras informações auditivas para armazenar essas informações na memória de longo prazo. Uma parte importante da informação acústica é o loop fonológico.

A informação que tem um significado ou contexto particular é processada de uma forma que é chamada de codificação semântica. Conceitos, ideias e termos são alguns exemplos de informações semânticas. As informações semanticamente codificadas são relativamente fáceis de serem recuperadas. Existem também alguns outros tipos de codificação de memória que podem incluir codificação tátil, etc.

Capacidade e duração da memória de longo prazo

Então, quanta informação pode ser armazenada no cérebro em a forma de memória de longo prazo? E por quanto tempo? Bem, isso depende de vários fatores. De modo geral, os cientistas acreditam que um cérebro humano pode armazenar uma quantidade ilimitada por um período que pode ir além de décadas.

O primeiro fator que influencia a duração da memória de longo prazo é a maneira como a memória foi codificada. As memórias codificadas de forma ideal duram muito mais do que as memórias processadas superficiais. Outro fator é a recuperação da memória. O número de vezes que uma memória específica é acessada desempenha um papel importante no fortalecimento da memória. Esta é provavelmente a razão para uma melhor recuperação de informações que são repetidas e praticadas continuamente. Dar atenção e foco à informação faz com que ela se fixe no cérebro por um tempo relativamente longo.

Acredita-se que a capacidade da memória de longo prazo não tenha limites. De acordo com alguns estudos, o limite superior do tamanho da memória visual e acústica de longo prazo não foi atingido. Podemos achar difícil codificar os detalhes de muitos eventos, mas sob certas condições, uma pessoa tem sucesso quando se concentra e tenta codificar as informações.

Mudanças nas memórias de longo prazo

As memórias de longo prazo não são armazenadas permanentemente em sua condição original. As memórias são suscetíveis a mudanças, interferências e também desinformação. As memórias são transformadas cada vez que são puxadas. No processo de codificação, os neurônios codificam primeiro as memórias no hipocampo e no córtex cerebral. Sempre que uma memória é recuperada, ela é recodificada por neurônios semelhantes, mas não idênticos aos anteriores.

A recodificação de memórias tem um grande impacto em seu armazenamento. Os detalhes da memória podem mudar devido à recodificação. Certos aspectos da memória de longo prazo podem ser fortalecidos ou enfraquecidos, dependendo dos tipos de neurônios ativados. Essas memórias são suscetíveis a imprecisões porque as pessoas às vezes perdem detalhes de eventos. O cérebro então fabrica os detalhes para preencher as lacunas que faltam. Em alguns casos, as memórias antigas podem afetar a formação de novas memórias. Isso pode levar à mudança nas memórias ou codificação de memórias falsas.

Aspectos fisiológicos da memória de longo prazo

Anteriormente, acreditava-se que apenas o córtex do cérebro armazenava informações do termo. Agora sabemos que eles são armazenados em diferentes regiões do cérebro e de outras partes do sistema nervoso, dependendo de seu tipo. As memórias não são localizadas, mas armazenadas por meio de circuitos. Alguns tipos de memórias podem ser armazenados por todo o corpo porque os receptores de substâncias químicas no cérebro são encontrados em todos os lugares.

Quando os neurotransmissores são ativados no cérebro, um processo chamado quimiotaxia comunica a mensagem a todas as partes do corpo. Essa comunicação é feita basicamente por meio do sangue e do líquido cefalorraquidiano. Dessa forma, parte da memória também pode ser armazenada nos músculos. Pessoas com transplantes de órgãos relataram reações emocionais e sentimentos a certos eventos que nunca tiveram antes.

Perda de memória de longo prazo

A perda de memória de longo prazo refere-se à dificuldade de recordar a informação. Também pode ser um sinal de alguns problemas graves, como demência.

Sinais e sintomas

Aqui estão alguns sinais e sintomas de perda de memória de longo prazo.

• Esquecimento de eventos da infância
• Misturar nomes de pessoas e lugares
• Irritabilidade excessiva e mudanças de humor
• Esquecer palavras comuns e fáceis
• Perder-se em lugares anteriormente familiares
• Dificuldade em lembrar detalhes de eventos
• Demorar mais para fazer tarefas familiares

Causas de Perda de memória

Existem muitas causas para a perda de memória de longo prazo. Essas causas podem ser classificadas em causas reversíveis e irreversíveis. As causas reversíveis podem ser tratadas. Exemplos dessas causas incluem:

• depressão e ansiedade
• deficiência de vitamina B-12
• hidrocefalia
• problemas de saúde mental

Em alguns casos, a perda de memória de longo prazo pode ser resultado de lesão cerebral. as causas dos danos cerebrais são:

• álcool
• infecções cerebrais
• tumores cerebrais
• derrame
• Deficiência de oxigênio
• Abuso de drogas

Causas irreversíveis de memória de longo prazo incluem doença de Alzheimer e demências. A doença de Alzheimer causa perda de memória, dificuldade de compreensão, raciocínio e julgamento. A demência também é um grande problema nos países desenvolvidos. Seu primeiro sintoma é a perda de memória de curto prazo, seguida pela perda de memória de longo prazo.

Diagnóstico

Fazer o histórico dos pacientes é o primeiro passo para diagnosticar a memória de longo prazo perda. Esse histórico deve cobrir o histórico médico, o histórico familiar e o histórico de medicamentos.

A segunda etapa do diagnóstico dessa condição é um exame físico. O exame físico pode incluir a verificação de fraqueza muscular, danos cerebrais e deficiências de vitaminas. Algumas vezes, testes neuropsicológicos complexos são feitos para diagnosticar essa condição.

Tratamento

Existem vários tratamentos para essa condição, dependendo da causa subjacente. Se a causa subjacente puder ser removida facilmente, ela será removida. Caso contrário, em condições como a doença de Alzheimer, os inibidores da colinesterase e antagonistas parciais de N-metil D-aspartato (NMDA) são prescritos pelo médico. Exercícios regulares, sono adequado e uma dieta saudável também podem ajudar em alguns casos.

Maneiras de melhorar a memória de longo prazo

Atenção

A atenção é importante requisito para melhorar a memória de longo prazo. Participe ativamente das informações apresentadas para torná-las parte da memória de longo prazo. Os alunos devem ficar longe de distrações, como televisão, música, smartphones.

Boa noite de sono

Sabe-se que o sono de qualidade otimiza os processos neurais do cérebro. O sono de ondas lentas tem mostrado um papel importante na consolidação de memórias de longo prazo. A privação de sono prejudica a capacidade do cérebro de codificar novas memórias durante o dia. Um sono ideal de 7 a 8 horas por dia é sempre recomendado.

Exercício

O exercício é conhecido por ativar os músculos e manter o coração funcionando corretamente, o que tem um impacto positivo na capacidade cerebral. O exercício melhora a química e os neurotransmissores que capacitam o cérebro a compreender conceitos e torná-los parte da memória de longo prazo.

Recuperação

A recuperação é conhecida por ser uma das melhores estratégias para converter memórias de curto prazo em memórias de longo prazo. Recuperar informações durante os testes é uma estratégia incrível para que os alunos obtenham mais notas no exame.A recuperação permite que as informações sejam processadas em um nível muito mais profundo do que o processamento da memória de curto prazo. As memórias que não são recuperadas e relembradas enfraquecem e às vezes são substituídas por outras informações.

Visualização

Imaginação e visualização referem-se a uma associação de imagens com palavras para melhorar a força da conexão neuronal. Os alunos se beneficiam muito com a visualização dos conceitos e informações. Esta associação leva a uma grande melhoria no armazenamento e recuperação de memórias de longo prazo.

Papel da transcrição do gene

A formação da memória de longo prazo requer a síntese de novo RNA mensageiro (Ribonucleico ácido). Há um aumento da expressão de alguns genes durante e após o processo de aprendizagem. Fatores de transcrição e mecanismos de transdução de sinal que orientam o processo de formação do mRNA foram identificados. As modificações epigenéticas são críticas para o armazenamento da memória porque desempenham um papel na regulação da transcrição. A formação da memória também requer processos moleculares para a regulação da transcrição neuronal.

Efeitos de certas drogas na memória de longo prazo

Drogas de abuso, como cocaína e maconha, danificam os neurônios em grande medida. Drogas sedativas e benzodiazepínicos, que relaxam a mente e estimulantes, também exercem efeitos negativos na memória.

Algumas drogas são usadas como suplementos de memória. A fosfatidilserina é usada para o tratamento de doenças neurológicas, as doenças que causam danos cerebrais, como a doença de Alzheimer. Essas drogas melhoram as habilidades cognitivas e de armazenamento de um indivíduo. Eles são usados como impulsionadores poderosos para melhorar a cognição.

Efeitos do álcool na memória de longo prazo

O consumo de álcool está associado principalmente à destruição do hipocampo e das células nervosas. As células nervosas responsáveis pela codificação, armazenamento e recuperação da memória são destruídas. Uma quantidade excessiva de álcool afeta o revestimento do estômago, o que causa úlceras e outros problemas gastrointestinais.

O álcool também interfere de várias maneiras com a tiamina. Em primeiro lugar, ela prejudica a ingestão adequada de tiamina, pois os alcoólatras com mais frequência pulam as refeições. A tiamina converte certos carboidratos em glicose. Nosso cérebro utiliza apenas glicose para suas necessidades de energia. Quando a tiamina fica deficiente, ocorre uma conversão inadequada de carboidratos em glicose. Isso pode levar a danos cerebrais.

Resumo

A memória de longo prazo é a informação armazenada no cérebro por um longo tempo que pode ser recuperada com facilidade.

As memórias de longo prazo são divididas em explícitas e implícitas.

As memórias explícitas ou declarativas são aquelas que podem ser relembradas conscientemente. Isso inclui memórias relacionadas a alguns eventos chamados memórias episódicas e memórias sobre alguns fatos chamados memórias semânticas.

As memórias implícitas estão relacionadas a algumas habilidades que uma pessoa aprende. Eles não podem ser lembrados conscientemente. Isso inclui habilidades como cavalgar, escrever, falar, nadar, etc.

As memórias de longo prazo duram muito mais tempo do que as memórias de curto prazo e têm capacidade de armazenamento ilimitada.

Longo prazo memórias são codificadas de três maneiras.

• A codificação visual envolve a conversão de estímulos visuais ou informações
• A codificação acústica envolve informações de áudio
• A codificação semântica envolve conceitos e ideias

A capacidade da memória de longo prazo depende da maneira como é codificada e do número de vezes que foi avaliada ou recuperada.

As memórias não são armazenadas em sua forma original. Eles passam por certas mudanças durante a codificação e recodificação de memórias.

As memórias de longo prazo não são armazenadas em uma região específica do cérebro. Em vez disso, eles são armazenados na forma de circuitos por todo o sistema nervoso.

A perda de memória de longo prazo pode ser observada em diferentes distúrbios de memória. O paciente apresenta vários sinais e sintomas. Pode haver uma série de causas para a perda de memória.

A capacidade da memória de longo prazo também pode ser melhorada de várias maneiras.