Melhores livros de psicologia

“As catástrofes gigantes que nos ameaçam hoje não são acontecimentos elementares de ordem física ou biológica, mas acontecimentos psíquicos. Em um grau bastante assustador, somos ameaçados por guerras e revoluções que nada mais são do que epidemias psíquicas. A qualquer momento, vários milhões de seres humanos podem ser atingidos por uma nova loucura, e então teremos outra guerra mundial ou revolução devastadora. Em vez de ficar à mercê de feras, terremotos, deslizamentos de terra e inundações, o homem moderno é golpeado pelas forças elementais de sua própria psique. ” CG Jung

Ler os melhores livros de psicologia nos dá uma visão sobre o funcionamento de nosso eu interior. Enquanto podemos aprender incessantemente sobre o mundo que parece externo a nós, é apenas olhando para dentro que adquirimos uma autoconsciência de nossas verdadeiras motivações, paixões e desejos que moldam nossos comportamentos diários.

Os melhores livros de psicologia nos ensinam como usar nossos cérebros e pensamentos para eficácia total . Ao ler alguns desses títulos, você aprenderá como se relacionar melhor com os outros, melhorar sua mentalidade e, em geral, melhorar a qualidade de sua vida por meio do autoconhecimento e da compreensão.

Abaixo estão alguns dos melhores livros sobre psicologia que já conheci.

Os melhores livros de psicologia de todos os tempos

O poder do hábito: por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios – Charles Duhigg

Este livro clássico que detalha a formação de hábitos e como podemos vê-los a nosso favor. O autor Duhigg usa vários exemplos do mundo real para mostrar como podemos alcançar grandes coisas que não poderíamos ter imaginado simplesmente implementando hábitos eficazes.

Você lerá sobre exemplos da NFL, salas de reuniões corporativas e até mesmo o movimento dos direitos civis e entender como a construção de hábitos consistentes pode produzir resultados desproporcionais a longo prazo. Você aprenderá a chave para exercícios regulares, perda de peso, produtividade e sucesso, e como você pode começar a construir hábitos positivos hoje mesmo para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e transformar sua vida.

Hábitos atômicos: uma & maneira comprovada e comprovada de construir bons hábitos e eliminar os maus – James Clear

Também tratando do tópico de formação e quebra de hábitos, o livro de Clear fornece um sistema inovador e eficaz para a construção de hábitos. Repleto de ideias, este livro sem dúvida mudará a maneira como você pensa sobre como obter sucesso e viver bem.

Influência: Ciência e Prática – Robert B. Cialdini

Cialdinis Influence é um livro clássico de marketing baseado em anos de pesquisa acadêmica e experiência prática em negócios. Os leitores aprenderão sobre os principais motores de reciprocidade, consistência, prova social, autoridade e escassez que obrigam as pessoas a estarem mais propensas a atender às solicitações. Estas são as técnicas utilizadas diariamente por empresas de publicidade, amigos e familiares e muito mais. Você não apenas aprenderá como essas técnicas funcionam e como identificá-las, como também saberá como implementá-las para ajudar as pessoas a tomar as decisões certas para ajudar a si mesmas.

Mans Search for Meaning – Viktor Frankl

A logoterapia de Viktor Frankl é popularizada por meio deste livro de memórias incrível, que mostra um relato verdadeiro do tempo que o autor passou em campos de extermínio nazistas durante o mundo Segunda Guerra. Experimentando e testemunhando atrocidades indescritíveis, Frankl sobreviveu e abraçou um mundo que foi fundamentalmente cruel e sombrio para ele por tanto tempo. Falando de suas próprias experiências e das de muitos pacientes ajudados em sua terapia, Frankl revela como o significado e o propósito da vida nos permitem suportar a adversidade e abraçar o sofrimento inevitável e muitas vezes confuso que a vida traz a todos nós eventualmente.

A teoria de Frankl, em oposição a seus contemporâneos como Freud e Nietzsche, afirma que a vontade de sentido é o principal motor da personalidade humana e deve ser a busca primária dos indivíduos na direção de sua energia vital.

Pensando, rápido e devagar – Daniel Kahneman

O ganhador do prêmio Nobel Daniel Kahneman nos dá uma grande visão geral de sua pesquisa ao longo da vida como psicólogo, e nos ajuda a compreender melhor a mente e como ela molda nossos comportamentos. Delineando nossos processos de pensamento em um sistema 1 e sistema 2, Kahneman explica por meio de vários exemplos como nossas decisões são muitas vezes dificultadas pelo uso de caminhos de pensamento errados e o que podemos fazer para combatê-los.Você aprenderá como o sistema 1 rápido e intuitivo geralmente resulta em excesso de confiança e previsões ruins, e como o sistema 2 mais lento e racional pode levar a desconsiderar nossos instintos importantes e resultar em decisões ruins com base em lógica rígida.

Previsivelmente irracional – Dr. Dan Ariely

Dr. Dan Ariely nos mostra como realmente não somos tão racionais (ou mesmo tão inteligentes) quanto pensamos. Expondo uma série de nossos preconceitos irracionais mais comuns, Ariely nos mostra como muitas vezes nos auto-sabotamos em áreas da vida tão diversas como manter a forma, escolher parceiros românticos, decisões financeiras e muito mais. Você descobrirá o quanto constantemente superestimamos, procrastinamos e geralmente agimos de forma contrária aos nossos próprios interesses por meio de sistemas inconscientes embutidos em nós por milhões de anos de evolução.

Jogos que as pessoas jogam – Eric Berne

Jogamos jogos constantemente. Jogos de poder, jogos conjugais e jogos competitivos com nossos amigos. Neste livro agora clássico, Eric Berne expõe as bases para sua estrutura de análise transacional, que nos permite entender as interações que observamos ao nosso redor e como podemos agir mais conscientemente naqueles em que participamos. Muitas vezes muito engraçado, Berne tem um estilo de escrita divertido, onde ele nomeia jogos comuns que você sem dúvida já encontrou antes, mas nunca foi capaz de identificar. Este livro o ajudará a melhorar sua percepção das interações peculiares que temos uns com os outros diariamente.

Mentalidade: A nova psicologia do sucesso – Carol Dweck

A mentalidade de Dweck é o livro que cunhou os termos mentalidade fixa e crescimento. Um livro extremamente importante para muitas pessoas, o autor mostra como a maneira como pensamos sobre nossas habilidades tem um impacto profundo sobre nosso aprendizado, crescimento e sucesso ao longo da vida. Este livro nos mostra como cultivar uma mentalidade de crescimento que impede o florescimento saudável dos talentos dos indivíduos, a busca de significado, a capacidade de promover relacionamentos saudáveis e muito mais.

Flourish: Uma nova compreensão visionária de felicidade e bem-estar – Martin EP Selligman

Alguns dizem que Flourish foi o livro que deu início à divisão que agora divide movimento psicológico positivo.

Embora a psicologia tenha se preocupado tradicionalmente em aliviar o sofrimento de pacientes que lutam contra doenças mentais, a contribuição de Selligman busca elevar o nível do que é alcançável para a condição humana. Concentrando-se em cultivar propósito, emoção positiva, relacionamentos e realizações, Flourish mostra como eles podem ser combinados para atuar como os pilares de uma vida profundamente gratificante e positiva. Você aprenderá sobre resiliência emocional, como obter satisfação e como melhorar de modo geral seu bem-estar. Este não é um livro de autoajuda, mas suas descobertas acadêmicas o tornam ainda mais interessante.

O antídoto: felicidade Para pessoas que não suportam o pensamento positivo – Oliver Burkeman

O autor deste livro é profundamente lido e cuidadoso em seu pensamento e redação. Este é um exame muito bem realizado do que realmente nos ajuda a ficar mais contentes e satisfeitos em nossas vidas psicológicas, evitando o movimento da psicologia positiva, que muitas vezes pode parecer irreal para certos tipos de personalidade.

Burkeman mostra-nos quantas das coisas que prometem felicidade na vida – riqueza, romance, trabalho – têm a tendência de trazer tanto estresse quanto alegria de curta duração. Em vez disso, o autor tira proveito de uma ampla fonte de influências, incluindo filosofia estóica, budismo e muito mais, para chegar a uma compreensão integrada do que é felicidade e nossa melhor maneira de viver a melhor qualidade de vida possível. O epílogo das conclusões do autor é especialmente poderoso e mostra um autor pensativo e inteligente que, embora se autoproclama pessimista por natureza, chega a uma perspectiva peculiarmente esperançosa e edificante. Livro muito bom.

Inteligência emocional: por que pode ser mais importante do que o QI – Daniel Goleman

Embora os testes de QI tradicionais forneçam alguma estimativa da inteligência bruta dos indivíduos, eles são incapazes de agir como uma previsão confiável da felicidade, sucesso ou integridade futura de alguém.

Goleman argumenta que, embora o teste de QI normal possa fornecer uma estimativa aproximada de nossa capacidade racional, desconsidera sua contrapartida essencial que é a inteligência emocional.Esta é uma leitura instigante que realmente mostra como é o elemento emocional da vida que, em última análise, tem o maior impacto em nosso sucesso, contentamento e muito mais.

O eu não descoberto: o dilema do indivíduo na sociedade moderna – CG Jung

O famoso psicanalista CG Jung argumenta que a sobrevivência da cultura ocidental depende da capacidade dos indivíduos de resistir ao que ele chama as forças coletivas da sociedade. Como a história sangrenta do século 20 mostrou, muitos são levados a aderir a causas fanáticas ou ideológicas que freqüentemente levam a grandes catástrofes. Jung revela como a compreensão da “sombra” de nosso eu interior nos permite reconhecer o fato de que somos todos individualmente capazes de atos de atrocidade. Este livro clássico de psicologia mostra como, desenvolvendo nossa integridade individual e autocompreensão, podemos possibilitar grandes mudanças na sociedade e evitar a catástrofe.

Man and His Symbols – CG Jung

Uma coleção de quatro ensaios de analistas junguianos escritos antes da morte de Jung, Man and His Symbols é um estudo clássico de sonhos, símbolos e o mundo interior da psique. Um ótimo texto introdutório às idéias junguianas, este livro mostra como o analista pode trabalhar para revelar as intenções do subconsciente e levar o paciente a uma maior autocompreensão e integração de aspectos inconscientes de sua personalidade. Esta é uma das poucas obras de Jung dirigidas ao público em geral, o que também ajuda a sua acessibilidade como ponto de entrada para este pensador fascinante.

O Animal Social – Elliot Aronson

Este livro é considerado por muitos um clássico no campo da psicologia social. O autor Elliot Aronson preenche este livro com exemplos e estudos de diversos tópicos, como conformidade, obediência, relações raciais, atração e publicidade. Ao longo do caminho, os leitores ganham uma perspectiva fascinante sobre uma série de tópicos perenemente interessantes de um mestre em seu campo.

Redirecionar : A surpreendente nova ciência da mudança psicológica – Timothy D. Wilson

O famoso autor Malcolm Gladwell chamou este livro de “obra-prima”, e o impacto que teve sobre alguns revisores da Amazon parece dar algum crédito a essa afirmação. Redirect é o resumo do autor Timothy Wilson sobre o poder da narrativa sobre nossa saúde psicológica. Com base em dezenas de exemplos e dando aplicações práticas para adolescentes, pais e professores, Redirect mostra como mudanças simples nas histórias que contamos sobre os eventos que acontecem nós podemos ter efeitos profundos e duradouros em nossa saúde mental e bem-estar.