Cenouras para bebês no vapor no microondas
Pode parecer uma receita simples de fazer um post para … e é! Uma receita tão simples para adicionar um vegetariano e algumas fibras à sua refeição cheia de proteínas! Lembre-se de comer duas mordidas de proteína para cada mordida de cenoura para obter o melhor sucesso da cirurgia bariátrica.
Para ideias de proteínas rápidas e fáceis para combinar com essas cenouras … experimente uma das receitas vinculadas nas fotos!
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Cenouras para bebês no vapor no microondas
Avaliação: 3,37
Você:
| Curso | Vegetais |
| Cozinha | Americana |
| Palavra-chave | Sem laticínios |
| Porções |
porções
|
- 2 xícaras de cenouras baby
- 4 colheres de sopa de água
- 1/4 colher de chá de cada sal e pimenta
- spray de manteiga, opcional
| Curso | Vegetais |
| Cozinha | Americana |
| Palavra-chave | Sem laticínios |
- 2 xícaras de cenouras baby
- 4 colheres de sopa de água
- 1 / 4 colher de chá de cada sal e pimenta
- spray de manteiga, opcional
Avaliação: 3,37
Você:
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Coloque as cenouras em um prato adequado para micro-ondas com tampa – prepare Certifique-se de que a tampa tenha orifícios para ventilação. Adicione 4 colheres de sopa de água e cubra.
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Microondas para 5 minutos. Retire do microondas usando uma luva de forno e levante a tampa de costas para deixar sair o vapor. Use um garfo para desfiar as cenouras e teste se ficar macio como desejado.
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Água de pressão , adicione spray de manteiga (se estiver usando) e sal e pimenta a gosto. Sirva com uma entrada de proteína.
Esta receita rende 4 porções.
Cada porção fornecerá aproximadamente 2 gramas de proteína, 10 gramas de carboidrato e 4 gramas de gordura. * Lembre-se de emparelhar com uma entrada de proteína magra!
* Os tamanhos das porções nas receitas não são necessariamente porções “de tamanho bariátrico”, mas são porções “tradicionais”.