Everyday Brain Boosts from Music
O poder da música não se limita a pesquisas interessantes. Experimente estes métodos para trazer mais música – e benefícios para o cérebro – para sua vida.
Dê um impulso à sua criatividade.
Ouça o que seus filhos ou netos ouvem, sugerem os especialistas. Freqüentemente, continuamos a ouvir as mesmas músicas e gênero de música que ouvíamos durante a adolescência e os 20 anos, e geralmente evitamos ouvir qualquer coisa que não seja dessa época.
A nova música desafia o cérebro de uma maneira que a música antiga não. Pode não parecer agradável no início, mas a falta de familiaridade força o cérebro a lutar para entender o novo som.
Relembre uma memória de muito tempo atrás.
Procure por músicas conhecidas, especialmente se decorre do mesmo período de tempo que você está tentando lembrar. Ouvir os Beatles pode levá-lo de volta ao primeiro momento em que pôs os olhos em seu cônjuge, por exemplo.
Ouça seu corpo.
Preste atenção em como você reage às diferentes formas de música e escolha o tipo que funciona para você. O que ajuda uma pessoa a se concentrar pode ser uma distração para outra, e o que ajuda uma pessoa a relaxar pode deixar outra pessoa nervosa.