… ou enfermagem deitada de lado sem ser até trocar de lado
por Eva Lyford. Reproduzido com permissão do autor.
Se você domina a arte de deitar de lado para amamentar, o próximo truque é ser capaz de amamentar a parte de cima do seio para não ter que mudar de lado da cama à noite . Se você dormir junto e amamentar, tenho certeza de que teve uma experiência como a minha em algum momento. Vocês estão todos aconchegados, calorosamente e aconchegados com seu bebê. Você está amamentando deitada de lado e cochila. acordar um pouco mais tarde para descobrir que o bebê está com fome novamente e, infelizmente, o seio mais conveniente é o menos cheio. Até que eu descobrisse esta ioga da lactação, eu costumava me virar sobre o bebê para me colocar em posição e, em seguida, puxar o bebê – isso não é divertido! Esta posição é um pouco complicada, mas se você acertar, é muito fácil. Além disso, usando essa técnica, não preciso me preocupar com a queda do bebê da cama – ele está sempre seguro entre mim e meu marido na cama da família.
Isso funciona melhor se o bebê drenou primeiro o seio inferior; para esta discussão vamos assumir o lado esquerdo. Tentar fazer isso quando o lado esquerdo não está drenado pode ser desconfortável e pode levar a dutos obstruídos. Ao amamentar um bebê no seio ‘inferior’ (esquerdo), lembre-se de apoiar o bebê no lado do bebê com um pequeno travesseiro ou toalha enrolada. (Bebês mais velhos podem ficar bem sem.) Para mamar no seio ‘superior’ (direito), retire o suporte para que o bebê fique de costas novamente e, em seguida, incline-se um pouco sobre o bebê. Em seguida, o bebê deve agora ficar voltado para cima, em vez de para o lado, como quando mama no seio esquerdo. Role um pouco para a frente de modo que seus ombros e pélvis fiquem ligeiramente inclinados para a frente, em um ângulo de cerca de 60 graus da cama. Acho às vezes útil colocar meu braço “de cima” para fora, apontando para a cabeceira da cama para me equilibrar. Dobre e mova sua perna direita para fornecer mais estabilidade.
Para obter apoio extra, você pode colocar sua mão direita do outro lado do bebê, mas se precisar, provavelmente está inclinado muito para a frente ou o bebê ainda é muito pequeno. Mas pode ser útil fazer isso até encontrar seu ponto ideal ou até que o bebê cresça um pouco.
Também não tente usar a mão esquerda para apoiar a cabeça – em vez disso, o braço esquerdo deve estar esticado ou dobrado para descansar a cabeça. Seu pescoço deve estar alinhado com a coluna vertebral; não empurre o queixo para fora ou contraia excessivamente. Fazer isso pode causar dor nas costas posteriormente.
Quando feito como eu descrevi, meu bebê não tem problemas para respirar e não fica embaixo de mim. Eu descobri que isso funciona melhor com um bebê mais velho (após cerca de 3 meses ou mais) por causa de seu maior controle muscular.
Deixe-me observar que os quiropráticos / fisioterapeutas podem não gostar dessa abordagem (porque as costas ficam torcidas por um tempo), mas funciona. E é essencialmente o mesmo que as posições que usei ao fazer ioga por anos, exceto que estou amamentando. Se você sentir a qualquer momento que seu bebê não estará seguro nesta posição, não o faça.