Idéias para listas de intervalos: 101 coisas a fazer antes de morrer

“Todo homem morre – nem todo homem realmente vive.” ~ William Ross

“As únicas pessoas que temem a morte são aquelas que se arrependem.” ~ Autor desconhecido

Alguns dias atrás, eu estava navegando online quando me deparei com a lista de desejos de alguém. Isso me inspirou a criar minha própria lista de desejos e escrever uma postagem sobre ela ao mesmo tempo.

O que é uma lista de itens?

Se você nunca ouviu falar do termo “lista de itens”, é uma lista de todos os objetivos que você deseja alcançar, sonhos que deseja realizar e experiências de vida que deseja vivenciar antes de morrer.

Por que criar uma lista de desejos?

Se você não vive seus dias por metas e planos, é provável que você passe a maior parte do seu tempo preso em uma enxurrada de atividades do dia a dia. Já sentiu que seus dias estão passando sem nenhum resultado tangível? O que você realizou no mês passado? O que são seus objetivos para os próximos três meses? Olhe para as coisas que você tem feito e as coisas que planeja fazer a seguir – elas significam alguma coisa para você se você morrer hoje? Ter uma lista do balde o lembra o que é realmente importante para você para que possa agir sobre eles.

Mesmo que você viva de acordo com metas ou listas de tarefas, elas provavelmente se enquadram em um contexto social, por exemplo, desempenho, carreira, saúde. Uma lista do balde abre o contexto para sua vida. É uma lista para identificar tudo o que você sempre quis fazer, seja grande ou pequeno, proposital ou aleatório.

É como planejar todos os destaques para SUA vida. 😀 Embora eu já defina metas por padrão, ainda encontro muitas coisas novas para fazer enquanto escrevo minha própria lista. Foi um exercício incrivelmente perspicaz. Além do mais, criar minha lista me deu um novo entusiasmo por saber o que planejei para minha vida!

O objetivo de criar esta lista não é criar uma mentalidade baseada no medo em relação à morte. Eu não vejo nossa existência ser limitada aos nossos anos físicos na Terra – nossa vida física é apenas uma pequena partícula de nossa existência no universo. O objetivo de criar uma lista do balde é maximizar cada momento de nossa existência e viver nossa vida ao máximo. É um lembrete de todas as coisas que queremos alcançar em nosso tempo na Terra, para que, em vez de gastar nosso tempo com coisas inúteis, o direcionemos para coisas que são importantes para nós.

Crie sua lista do intervalo h2>

Se você não tem uma lista de depósito, recomendo que crie uma. Quanto vai custar? Zero. Quanto tempo vai demorar? Provavelmente 30 minutos a uma hora; mais se você realmente se envolver em escrevê-lo. 🙂 O que você tem a ganhar? Clareza significativa sobre o que você deseja da vida. É uma troca inestimável. 🙂

Se você já tem uma lista do depósito, aproveite esta oportunidade para revisá-la. Veja se há novos itens que você deseja adicionar. Se sim, adicione-os. Verifique se todos os itens listados ainda são relevantes. Caso contrário, remova-os.

Agora, pegue sua caneta e papel ou abra um documento de texto. Comece a escrever o que vem à mente ao ler estas perguntas:

• E se você morresse amanhã? O que você gostaria de fazer antes de morrer?
• O que você faria se tivesse tempo, dinheiro e recursos ilimitados?
• O que você sempre quis fazer, mas não fez ainda?
• Algum país, lugar ou local que você deseja visitar?
• Quais são seus maiores objetivos e sonhos?
• O que você deseja ver pessoalmente ?
• Quais conquistas você deseja ter?
• Quais experiências você deseja ter / sentir?
• Algum momento especial que você deseja testemunhar?
• Quais atividades ou habilidades você deseja aprender ou experimentar?
• Quais são as coisas mais importantes que você pode fazer?
• O que você gostaria de dizer / fazer junto com outras pessoas? Pessoas que você ama? Família? Amigos?
• Quaisquer indivíduos específicos (celebridades, pessoas famosas, líderes mundiais) que você deseja conhecer pessoalmente?
• O que você deseja alcançar nas diferentes áreas de sua vida: Social , Amor, Família, Carreira, Finanças, Saúde (seu peso, nível de condicionamento), Espiritual?
• O que você precisa fazer para viver uma vida de maior significado conforme definido por você?

Crie o máximo de itens que puder. Os itens devem ser coisas que você ainda não fez. Não pare até que você tenha pelo menos 101 coisas! Se você estiver preso, é provável que esteja se limitando mentalmente.Libere essas algemas – sua lista do balde deve ser uma lista de tudo que você deseja alcançar, fazer, ver, sentir e experimentar em sua vida. Verifique a próxima seção para obter inspiração adicional.

101 coisas para fazer antes de morrer

Aqui estão 101 itens a serem considerados para sua lista de balde. 🙂 Dê uma olhada na lista – há algo que ressoa em você? Observe que a lista abaixo é um exemplo de coisas que você pode colocar em sua própria lista. Nem todos vão funcionar para você, e você não deve fazê-los por causa disso. Pegue os itens que mais lhe agradam e use-os em sua própria lista! Para sua conveniência, incluí recursos úteis (escolhidos a dedo por mim) para ajudá-lo em sua busca da lista de desejos.

Viaje ao redor do mundo

Viajar – é a melhor atividade que o expõe a novas culturas, amplia sua mente, sai da sua zona de conforto, permite que você conheça novas pessoas e experimente as maravilhas do mundo.

Sou um forte defensor das viagens e, na verdade, viajei muito ao redor do mundo nos últimos anos. Em 2011, fiz uma viagem ininterrupta de 7 meses pela Europa e EUA, onde conheci leitores de EF de todo o mundo e realizei um encontro de leitores de EF em Londres, Londres novamente, Nova York e Los Angeles. Posteriormente, estive em Kuala Lumpur, Índia, África do Sul, Hong Kong, Escócia e Hong Kong, onde realizei encontros de leitores de EF em todos eles (exceto na Índia).

De modo geral, eu Passei cerca de 50% do meu tempo entre 2011 e 2013 viajando! Estou ansioso para visitar novos lugares como América do Sul, Canadá, Japão, Coréia e Nova Zelândia no futuro.

E você? Que novos países você gostaria de visitar? Aqui estão alguns recursos de viagem:

• Recomendações de viagens:
  • Lista de países do mundo (ordem alfabética)
  • O melhor em viagens da Lonely Planet
  • Maravilhas do mundo
  • 1000 lugares para ver antes de morrer
  • Insights sobre a Holanda – Visão da perspectiva de um estranho (série) – Se você está planejando visitar a Holanda, aqui está minha série de 7 partes de quando eu visitou o país em 2011
• Acomodação:
  • Hostel World – Acomodação econômica
  • BnB aéreo
  • Couch Surfing – acomodação gratuita para viajantes
• Requisitos de visto: Requisitos de visto por nacionalidade
• Embalagem:
  • Lista de embalagem final
  • Lista de verificação de itens de viagem: 8 coisas que eu nunca viajo sem

Aprenda um novo idioma

Aprendendo uma nova língua Idade nunca é fácil, mas é tão gratificante quando você consegue conversar com alguém em uma língua estrangeira! Eu admiro as pessoas que são multilíngues – pessoalmente, sou fluente apenas em inglês e mandarim, embora tenha conhecimento funcional de Hokkien, japonês e bahasa indonésio. Espero aprender algumas línguas estrangeiras – o espanhol é uma delas – no futuro.

Alguns recursos de línguas:

• Lista de línguas do mundo
• 12 regras para aprender línguas estrangeiras em tempo recorde
• Como aprender qualquer língua – site
• verbalização | italki – Site de intercâmbio de idiomas

Experimente uma profissão em uma área diferente

Que profissão você exerce agora e há quanto tempo faz isso? É hora de mudar de profissão? É bom fazer algo diferente do que você tem feito, e não tem que envolver sair do seu emprego atual – você sempre pode experimentar o trabalho voluntário em um campo que você goste ou começar um negócio de meio período paralelamente. É tudo uma questão de expandir seu horizonte e tentar algo novo.

Alcance seu peso ideal

Eu costumava comer compulsivamente (uma história que compartilhei na série My Journey with Emotional Eating) e assumir o compromisso de superar minha alimentação emocional, viver de maneira saudável e perder meu excesso de peso tem foi uma das melhores decisões que tomei na minha vida.

Assuma o compromisso de ser saudável. Qual é o seu peso ideal? Você está no seu peso ideal hoje? O que você pode fazer para começar a ser saudável? Alguns recursos para perder peso:

• 7 maiores mitos sobre perda de peso, desmascarados
• 25 das minhas melhores dicas para perda de peso
• Como parar de comer emocionalmente (série de 6 partes)
• Como perder 25 kg em apenas 8 meses
• Como desenvolver uma imagem corporal positiva (série de 4 partes)

Corra uma maratona

Uma maratona é uma corrida de longa distância de 42,2 km (26,2 milhas) – definitivamente não é fácil façanha que exige treinamento e muito trabalho!Treinar e completar uma maratona não irá apenas desenvolver você em sua força física e resistência, mas também em sua persistência mental, vontade e atitude. Leia:

• 26 dicas para correr o seu melhor 262
• Como correr sua primeira maratona

Faça parte de um triatlo

Um triatlo é uma “competição de múltiplos estágios envolvendo a conclusão de 3 contínuos e sequenciais disciplinas de resistência. ” Os triatlos modernos são eventos de natação / bicicleta / corrida feitos nessa ordem. Se você acha que uma maratona é difícil, espere até tentar um triatlo – o triatlo ironman consiste em 3,86 km (2,4 mi) de natação, um percurso de 180,25 km (112 mi) passeio de bicicleta e uma corrida de 42,2 km (26,2 mi) (que é uma corrida de maratona!), Correu nessa ordem e sem pausa!

Mas não corra na direção oposta ainda – há muitos triathlons de distâncias variáveis que são completamente gerenciáveis. Por exemplo, um triatlo sprint tem 750 m / (0,47 mi) / 20 km (12,4 mi) / 5 km, enquanto um triatlo olímpico tem 1,5 km (0,93 mi) / 40 km (24,8 mi) / 10 km (6,2 mi). Uma das minhas leitoras decidiu treinar para um triatlo como um marco pessoal – apesar de nunca ter feito uma maratona na vida! Ela acabou concluindo o triatlo depois de um ano de treinar e estava muito orgulhosa de si mesma!

Pronta para enfrentar o desafio do triatlo? 🙂 Leia:

• Como faço para treinar para o meu primeiro triatlo?
• Os novatos definitivos Guia para triatlos
• Treinamento de triatlo para iniciantes – um site de recursos de treinamento
• TriFind – calendário de triatlo para a América

Pratique um novo esporte

Os esportes são uma ótima maneira de manter a forma! Quer você seja uma pessoa que gosta de ambientes internos ou externos, há um esporte para todos. Aqui estão alguns esportes para experimentar:

• Esportes técnicos: tiro com arco, golfe, boliche, bilhar, skate, patinação, patins em rodas, patinação no gelo
• Esportes com raquete: squash , Badminton, tênis, tênis de mesa
• Esportes aquáticos: rafting, canoagem, wakeboard, vela, natação, mergulho, mergulho livre
• Esportes em grupo: futebol, rúgbi, beisebol, basquete, Ultimate frisbee

Mergulhe / mergulhe e experimente a vida marinha de perto

Como humanos, passamos todas as nossas vidas na terra. No entanto, existe um mundo inteiro sob o mar que não conhecemos! Você sabia que 71% da superfície da Terra é na verdade o oceano? E você sabia que, devido à profundidade do oceano, ele contém cerca de 300 vezes o volume habitável dos habitats terrestres da Terra – e muitas espécies do oceano ainda estão para ser descobertas?

Com mergulho e snorkel, você ter a oportunidade de ficar de perto e pessoalmente com a vida marinha – e ver, sentir e experimentar o vasto oceano em pessoa. O mergulho é um dos itens da minha lista de desejos!

Leia:

• Biologia marinha
• Snorkeling.info – recurso completo para mergulho com snorkel
• 25 melhores lugares para mergulho autônomo
• mergulho autônomo – recurso completo para mergulho autônomo
• 10 melhores lugares para mergulho autônomo

esqui

Há algo em ser capaz de planar na neve enquanto controla seus movimentos motores que torna o esqui um esporte tão divertido. Não é de forma alguma fácil ou seguro – deve-se ter aulas antes de tentar esquiar sozinho – mas vale a pena tentar, especialmente para pessoas que não vivem em países de inverno. Eu pessoalmente nunca esquiei antes e adoraria dar uma chance na próxima vez. Leia:

• Aula de esqui para iniciantes
• Estâncias de esqui por país
• Recursos de esqui – incluindo equipamentos de esqui recomendados, roupas de esqui e acessórios

Percorra a Trilha Inca

A Trilha Inca é a trilha mais famosa da América do Sul e é classificada por muitos como uma das 5 melhores trilhas do mundo. Começa em Chillca e segue uma rota até Machu Picchu, a Cidade Perdida dos Incas. Leia:

• Trilha Inca – site abrangente dedicado à Trilha Inca
• Trilha Inca – Quando ir, que trem pegar e o que preparar
• Inca Trail Esssentials

Ande a cavalo

Andando a cavalo em Chennai, Índia, completando um item da minha lista de desejos! 😉

Desde 4000-3500 aC, os cavalos foram domesticados e vivem ao lado dos homens. Enquanto os cavalos costumavam ser mantidos como animais de carne e, posteriormente, como animais de trabalho para transportar materiais e pessoas, hoje a equitação se transformou em um hobby e um esporte competitivo. Andar a cavalo por si só pode ser um bom esporte para relaxar e descontrair da vida agitada.Ao contrário dos esportes típicos em que você está sozinho ou com outras pessoas, na cavalgada, você trabalha junto com um animal – o cavalo – e muitas vezes constrói um vínculo emocional com ele, às vezes ainda mais forte, mais indescritível, do que o que você tem com o companheiro pares.

Mais sobre passeios a cavalo:

• Passeios a cavalo – como começar
• Saiba antes de ir: passeios a cavalo
• Guia completo para idiotas para passeios a cavalo

Pratique um esporte radical

Não me considero um praticante de esportes radicais, mas gosto de experimentar na vida. Quando estive na Cidade do Cabo em abril de 2013, minha anfitriã e leitora Lizette me convidou para praticar parapente, pois ela tem amigos licenciados como pilotos de parapente em tandem. Aceitei a oferta e fui parapente não uma, mas duas vezes !!!

A experiência foi imensa e nunca esquecerei. Eu recomendo a todos que experimentem pelo menos um esporte radical em nossas vidas! (Claro, certifique-se de que * todas * as precauções de segurança estejam em vigor e de que você esteja com instrutores profissionais e licenciados.) Embora a experiência possa durar apenas alguns minutos, esses poucos minutos serão alguns dos mais memoráveis em sua vida.

Mais sobre minha experiência de parapente aqui: Minha experiência de parapente na Cidade do Cabo!

Para começar:

• 20 esportes radicais imperdíveis (e onde tentar eles)
• Bungee jumping: Os 10 melhores bungee jumps do mundo
• Parapente: Os melhores locais de parapente do mundo
• Skydiving: os melhores lugares do mundo para paraquedismo e bungee pule

Escale uma montanha

Por que arriscar sua vida para escalar uma montanha quando a jornada é repleta de terrenos rochosos e condições climáticas em constante mudança? Para alguns, o alpinismo é uma conquista externa; alguns encontram diversão no esporte; outros vêem isso como um passo em sua jornada de crescimento pessoal. Seja o que for, escalar montanhas é uma façanha que exige resistência física e tenacidade mental para realizar e é definitivamente um item digno da lista do balde. Ainda não escalei uma montanha, mas pretendo fazer isso no futuro!

• “Why I Climb” – um artigo de um alpinista que escalou mais de 300.000 pés verticais, 90.000 em Apenas expedições ao Everest
• Destinos de escalada ao redor do mundo
• As 10 maiores escaladas ao redor do mundo

Aprenda um jogo de estratégia

Jogos de estratégia como xadrez, damas, xadrez chinês, Reversi (também conhecido como Otello), Mindsweeper (parte de Windows bundle) são ótimas maneiras de treinar sua mente. Quando criança, meu irmão e eu jogávamos xadrez chinês com muita frequência; também gosto de praticar esportes mentais como xadrez e Reversi e faria isso com meus amigos e contra o computador) . Não sei se jogar esses jogos me ajudou a ser mais inteligente, mas sei que certamente me ensinou a pensar rapidamente, a desenvolver um plano de ação em antecipação a problemas futuros e a pensar antes de agir!

Começar:

• Lista de resumos Jogos de estratégia act
• Yahoo! Jogos – jogos de estratégia e jogos de tabuleiro gratuitos onde você pode testar suas habilidades com jogadores de todo o mundo

Conecte-se com professores anteriores

Alguns de nós podem pensar em professores em um luz ruim. Afinal, os professores muitas vezes são lembrados por nos darem tarefas e testes intermináveis e, geralmente, tornar nossas vidas miseráveis na escola!

No entanto, nossos professores também são educadores essenciais que nos transmitem conhecimentos importantes – e habilidades para a vida durante nossa infância, quando éramos os mais impressionáveis. Eles garantiram que estaríamos no caminho certo ao entrarmos na pré-adolescência, adolescência e, subsequentemente, na idade adulta. Embora os professores nem sempre acertem em tudo, suas intenções vêm de um bom lugar e eles querem que nós ganhemos.

Pense em seus professores anteriores no ensino fundamental, médio e superior. Encontre maneiras de entrar em contato com eles. (Ligar para sua alma mater é sempre um bom começo.) Diga a eles como eles tocaram sua vida.

Diga a alguém o quanto ele significa para você

Em nossa jornada de vida, somos constantemente tocados e apoiados por pessoas ao nosso redor, sejam amigos, familiares ou conhecidos. Você consegue identificar alguém que fez a diferença em sua vida? Escreva uma carta para a pessoa hoje e diga o quanto ela significa para você. Você pode fazer isso quantas vezes quiser, para quantas pessoas quiser.Leia:

• #GratitudeChallenge Dia 3: Escreva uma nota de gratidão para alguém
• #KindnessChallenge Dia 9: Escreva uma carta para alguém que fez uma diferença em sua vida

Faça uma surpresa sincera para alguém

Quando foi a última vez que você fez uma surpresa para alguém ? 🙂 É sempre comovente chegar em casa para um jantar bem preparado, receber um buquê de flores no trabalho ou até mesmo receber uma mensagem de texto simples de um ente querido. Quem é alguém que você gostaria de tocar hoje? Que surpresa você pode dar a ele / ela?

Leia: #KindnessChallenge Dia 14: Faça algo inesperadamente bom para alguém

Realize uma ação gentil sem esperar nada em troca

Muitos de nós muitas vezes estamos esperando para receber em vez de dar. No entanto, para que qualquer relacionamento funcione, é necessário dar e receber. Se você costuma se perguntar por que ninguém está lhe dando o que você quer, que tal praticar o dar aos outros primeiro? 🙂 O resto virá em seguida.

Você consegue pensar em alguém em sua vida que está precisando de ajuda ou pode se beneficiar de sua ajuda? Como você pode estender seu apoio a ele / ela? Leia:

• Dia 11: Programa Atos de Bondade no Programa Be a Better Me in 30 Dias
• #GratitudeChallenge Dia 9: Compartilhe algo pelo qual você é grato com alguém
• Como ter mais melhores amigos: meu guia sincero

Faça a diferença na vida de alguém

Fazer a diferença é mais do que fazer uma ação gentil, embora possa vir como resultado de uma ação gentil. Quando você faz a diferença na vida de alguém, você muda a vida dessa pessoa para melhor … permanentemente. Qual é a diferença que VOCÊ quer fazer na vida dos outros? Como você pode fazer isso acontecer?

Leia: #KindnessChallenge Dia 7: Faça uma doação

Seja um mentor de alguém

Ensinar é uma das coisas mais gratificantes que podemos fazer. Não importa quantos anos você tem, mesmo se você for adolescente, você sempre está em posição de ser o mentor de outra pessoa – talvez alguém que seja mais jovem do que você ou alguém que seja mais velho, mas pode se beneficiar de um conhecimento específico que você possui. Ser mentor de outras pessoas também é uma ótima maneira de você se desenvolver.

Muitas comunidades estão sempre procurando mentores voluntários, portanto, verifique com os programas da comunidade local essas oportunidades. Ao mesmo tempo, há alguém que você conhece que pode se beneficiar por ser orientado por você? Estenda sua mão para ajudar – quem sabe, pode muito bem ser o que ele precisa no momento!

Persiga sua paixão

Honestamente, a vida é muito curta para ser gasta fazendo algo que você não ama. Foi por isso que deixei meu trabalho diário em setembro de 2008 (desde o início da crise financeira, nada menos) para perseguir minha paixão de ajudar os outros a crescer. Nunca olhei para trás desde então – nos últimos 5 anos, tenho escrito para Excelência Pessoal e ajudando as pessoas a crescer. Foi a coisa mais gratificante que já fiz e pretendo fazer isso pelo resto da minha vida.

Qual é a sua paixão? É para ser artista? Para cantar e se apresentar? Para ser um treinador de vida? Viajar? Para ajudar outras pessoas a crescer (igual à minha paixão)? Para ser o melhor que você pode ser? Como você pode começar a persegui-lo?

Se você não sabe qual é sua paixão, este exercício o ajudará a descobri-la: Descubra seu propósito de vida nos próximos 30 minutos

Algumas pessoas perseguem sua paixão em tempo parcial, enquanto outras fazem disso suas carreiras (ou até mesmo transformam sua paixão em um negócio). Eu pessoalmente acho que se algo é a sua paixão, então você deve transformá-lo no trabalho da sua vida, porque esse é o caminho mais sinérgico e recompensador que você pode seguir. Ao contrário da crença comum de que perseguir sua paixão está em conflito com ser rico, você pode perseguir sua paixão e ser financeiramente abundante. Eu sou um exemplo disso.

Esses artigos documentam os estágios iniciais de minha jornada de paixão e irão ajudá-lo na sua:

• Paixão ou dinheiro?
• Como descobrir sua carreira ideal: sua mensagem e seu meio
• Supere o medo da perda e busque seus sonhos
• Perseguindo sua paixão sem dinheiro
• Paixão pelo pagamento

Comece seu negócio

O empreendedorismo é repleto de incertezas, mas certamente é divertido e gratificante! Comecei meu negócio de desenvolvimento pessoal em 2008 sem conhecimento de blogs profissionais ou coaching e comecei a ganhar mais do que meu último salário corporativo no meu terceiro ano. Por ser inteligente, diligente e persistente em seus esforços, não há razão para que alguém não tenha sucesso. Leia:

• Todos podem ter sucesso ao iniciar seus negócios?
• Série de entrevistas de empresas de sucesso
• Série de dicas de um milhão de dólares

Voe em um balão de ar quente

A visão do mundo enquanto você flutua em um balão de ar quente … espetacular. Certa vez, consegui voar em um balão de ar quente enquanto estava em Orange County em 2012 … embora tenha sido apenas um passeio de balão estacionário que subiu por um minuto antes de descer. Meu próximo objetivo é fazer um verdadeiro passeio de balão de ar quente.

Leia: As 10 melhores aventuras de balão de ar quente do mundo

Cante para uma platéia

Se você adora cantar, não guarde sua paixão para você! Da próxima vez que houver um evento, ofereça-se para cantar como um dos itens da apresentação. Cantar não deve se limitar a quando você está tomando banho no banheiro. 🙂

Faça trabalho voluntário

O voluntariado é maravilhoso maneira de retribuir ao mundo. Como mencionei no dia 4: Inscreva-se para o Trabalho Voluntário do Desafio da Bondade,

O trabalho voluntário é uma das melhores maneiras de se expor a um novo meio de ajudar outras pessoas. Há toneladas de trabalho voluntário por aí, desde ajudar idosos em lares de idosos, trabalhar com crianças delinquentes, ser mentor de crianças em orfanatos, ajudar em abrigos de animais, limpeza de praias e assim por diante.

O trabalho voluntário não precisa ser um ato grandioso. Contanto que você esteja oferecendo uma parte de você gratuitamente para o mundo (seja em termos de habilidades, conhecimento, tempo, esforço ou dinheiro), você está na verdade se oferecendo.

Leia mais: #KindnessChallenge Dia 4: Inscreva-se para o trabalho voluntário

Alguns lugares para começar:

• Partida voluntária (apenas para os EUA )
• SG Cares (para Cingapura)
• Do-it – Voluntariado facilitado (para o Reino Unido)

Vá para a página 2 para obter a lista de desejos ideias # 26 a # 50…