Nativo da China e Na Índia, o gengibre é uma das poucas ervas que ultrapassa nossas cozinhas e se torna uma parte intrínseca de nossos problemas de saúde comuns, como resfriado, tosse e gripe. O número de remédios caseiros desi que usam gengibre chega a uma contagem esmagadora. Desde tempos imemoriais, o Ayurveda usa esta erva perene para tratar uma variedade de condições inflamatórias. Mais tarde, o Ocidente também está se recuperando das incríveis propriedades medicinais do gengibre. O número de estudos e pesquisas que estão acontecendo com os extratos de gengibre e suas propriedades curativas são o mesmo testemunho. Freqüentemente conhecido como raiz, o gengibre é na verdade um caule que cresce no subsolo. Um dos benefícios mais conhecidos do gengibre é sua capacidade de curar vários problemas de barriga. De indigestão. e gás ao inchaço, os compostos ativos do gengibre podem vir à mão y para curar todos eles.
Aqui estão algumas maneiras de usar remédios de gengibre para lidar com problemas comuns de barriga:
1. Melhorar a digestão: experimentou um prato estranho em um restaurante chique ontem à noite? Tem lutado com dores de estômago desde a manhã? Sem problemas. O gengibre pode fazer maravilhas para a saúde digestiva e aliviar dores de barriga. O livro, Healing Foods, diz que o gengibre “protege e cura o intestino, acelera o movimento dos alimentos através do trato gastrointestinal e reduz o vento, o inchaço e as cólicas. Também desperta as papilas gustativas e faz com que os sucos digestivos fluam.
Remédio para gengibre: ferva um pouco de gengibre ou use gengibre em pó fresco para fazer um chá de gengibre quente e refrescante. Aqui está um guia passo a passo para fazer isso.
O chá de gengibre é a forma mais comum de consumo de gengibre
2. Acidez
Dr. Ashutosh Gautam, Gerente de Operações Clínicas e Coordenação, Baidyanath e especialista em Ayurveda, nos diz: “O gengibre é um ótimo digestivo tônico, que melhora a motilidade gástrica. Portanto, alivia a constipação, vômitos, acidez e protege o revestimento gástrico contra a acidez. ” Os óleos voláteis de gengibre são um meio eficaz para aliviar a irritação gastrointestinal. Os especialistas também afirmam que o gengibre pode reduzir a probabilidade de o ácido do estômago fluir para o esôfago.
Remédio para o gengibre: tome uma colher de sopa de gengibre, suco de limão e duas colheres de sopa de mel. Combine todos em um copo de água morna. Este tônico antiinflamatório pode ajudar a reduzir os sintomas de acidez e acalmar a dor associada a ele.
3. Perda de apetite
A perda de apetite é uma condição muito comum enfrentada por milhões em todo o mundo. A doença predominante ou o estresse psicológico geralmente matam seu apetite. De acordo com a Ayurveda, isso acontece devido ao agni apagado (fogo digestivo). Uma das melhores ervas para acender o agni é o gengibre.
Remédio para gengibre: de acordo com o Dr. Ashutosh Gautam, mastigar um pouco de gengibre com limão e sal-gema pode ajudar a recuperar o apetite perdido.
(Leia também: 9 usos incríveis e benefícios para a saúde do gengibre – da digestão à gripe e resfriado)
O gengibre pode reduzir a inflamação
4. Para gases e flatulência
De acordo com o livro, ‘Livro completo de remédios caseiros’ do Dr. Vasant Lad, problemas de gases e flatulência podem ser bem gerenciados por esta erva maravilhosa. Durante nossa digestão, nosso sistema também produz gases residuais. É quando há excesso de gás estomacal e / ou intestinal no sistema que surge o problema do gás.
Remédio de gengibre: Dr. Vasant Lad sugere ralar um pouco de raiz de gengibre fresco até que você tenha cerca de uma colher de chá de polpa e adicionar uma colher de chá de suco de limão à polpa. Tome esta mistura imediatamente após comer.
5. Inchaço
O inchaço é uma inflamação predominante do estômago, especialmente após uma refeição. As causas comuns de inchaço incluem comer demais, gases, intolerância a um determinado alimento ou laticínio, constipação, mudança no ambiente, etc.
Remédio para gengibre: de acordo com a nutricionista macrobiótica e profissional de saúde, Shilpa Arora, ” o gengibre estimula os sucos digestivos como bile, saliva e vários outros compostos que auxiliam na digestão, portanto, é ótimo para uma melhor absorção e assimilação dos nutrientes. A indigestão é uma das principais causas do inchaço. Alimentos não digeridos produzem toxinas que levam a sérios problemas de saúde. Uma colher de chá de suco de gengibre pela manhã ajuda a conter o inchaço e a curar o trato digestivo, além de controlar os níveis elevados de açúcar no sangue. “
(Leia também: 7 benefícios milagrosos do suco de gengibre: de uma melhor digestão a um cabelo bonito)
O gengibre estimula os sucos digestivos como bile, saliva