Para a maioria das pessoas, o amor é o ideal final. Nós ansiamos por isso, nós o buscamos, nós o apreciamos quando o recebemos. No entanto, nem todo mundo está tão disposto a abrir seu coração e experimentar tudo o que o amor tem a oferecer. Por que é que? Por que alguns de nós têm medo do amor?
Assim como algumas pessoas acreditam que o amor é tudo o que um relacionamento precisa, há indivíduos que lutam para evitar o amor e consideram o amor um conceito aterrorizante. Embora certos níveis de medo sejam completamente normais para a maioria de nós, as pessoas que sofrem de filofobia têm pavor de se apaixonar e ter um relacionamento emocional com outra pessoa.
Leia se você deseja entender melhor a filofobia e aprenda a lidar com isso.
Como você sabe se tem medo do amor?
Por definição, a filofobia é um medo intenso e irracional de estar apaixonado, o que causa grande sofrimento emocional e interfere em sua vida normal. Pode se manifestar de várias maneiras, dependendo da pessoa e das circunstâncias.
Sinais comuns de filofobia
Se você está se perguntando se a filofobia é a culpada pela falta de genuíno intimidade emocional em seus relacionamentos, você deve estar atento aos seguintes sintomas:
- Você experimenta pânico ou medo intenso ao pensar em proximidade emocional.
- Você mostra sinais de evitação do amor.
- Você sua muito em situações íntimas.
- Você tem batimentos cardíacos acelerados e dificuldade para respirar.
- Seus novos interesses amorosos abrem velhas feridas.
- Você luta com vulnerabilidade em seus relacionamentos.
- Você tem dificuldades em sua vida diária por causa de seu medo.
Se mais do que alguns desses sintomas se aplicam a você, é muito provável que você, de fato, luta contra a filofobia. Na maioria das vezes, o medo do amor parece opressor e, embora você saiba que seu medo não é razoável, é muito provável que se sinta incapaz de controlá-lo.
Por que tenho medo de aceitar o amor?
Mas por que algumas pessoas têm medo do amor? O que exatamente causa a filofobia?
Embora não haja uma resposta única para essa pergunta, foi demonstrado que a filofobia é mais comum entre indivíduos com traumas anteriores não resolvidos, seja em seus relacionamentos anteriores ou na infância problemas de abandono. Freqüentemente, temos medo e fugimos do amor porque desejamos evitar nos machucar novamente.
Por que tememos o amor?
Se você deseja entender melhor por que teme tanto o amor , leia as seguintes afirmações e veja se elas ressoam em você:
- Não suporto ficar vulnerável na frente de outra pessoa. Mostrar nossos verdadeiros sentimentos e medos mais profundos pode ser assustador. Por ser vulnerável, você dá à outra pessoa a chance de machucar você e isso o deixa apavorado.
- Novos relacionamentos trazem de volta memórias dolorosas. Se você já passou por traumas em seus relacionamentos anteriores, é natural que não queira reviver a dor novamente. Infelizmente, chegar perto de uma nova pessoa pode agitar suas mágoas do passado.
- Não me sinto amável. Infelizmente, muitos de nós sentimos que não somos dignos de amor e felicidade. Isso geralmente é causado por mágoas da primeira infância, bem como por sentimentos negativos que nossos pais nutriam por si mesmos. Esses sentimentos podem impedir você de se apaixonar.
- Eu temo a felicidade porque ela é sempre seguida de dor. Você tem medo de se entregar totalmente a outra pessoa e sentir uma felicidade imensa, apenas ficar desapontado e arrasado no final? Se você sente que a alegria e a dor andam de mãos dadas, esse pode ser um dos culpados pela sua filofobia.
- Preocupo-me por ser incapaz de amar alguém de verdade. Você pode hesitar em entrar em um relacionamento porque a pessoa “te ama demais” e você teme não ser capaz de retribuir ou que vai se desapaixonar e machucá-la no final.
- Você tem medo de se perder no relacionamento. Algumas pessoas têm medo de se apaixonar porque sentem que o relacionamento não vai lhes dar o espaço de que precisam para serem elas mesmas.
Como fazer Você aceita o amor?
A filofobia tem uma maneira de nos fazer sentir que não pertencemos ou que estamos perdendo todos os belos aspectos do amor. Embora possamos ter medo de deixar ir e amar o outro pessoa, isso não significa que não ansiamos por afeto e conexão emocional.
Como superar o medo do amor
Se você está ciente de todas as maneiras como o seu o medo do amor está prendendo você, provavelmente você está procurando uma maneira de mudar e aprender a abraçar o amor. Por mais difícil que seja, superar a filofobia é perfeitamente possível. Veja como você deve faça isso.
- Examine suas feridas do passado.Compreender a história de sua dor e medos é o primeiro passo para a cura. Tente descobrir a raiz de sua filofobia e comece a partir daí.
- Aprenda a amar a si mesmo primeiro. Como você provavelmente já sabe, você não pode amar alguém de verdade a menos que ame a si mesmo. Faça um esforço para aceitar suas falhas e reserve um tempo para curar suas feridas.
- Pare de ouvir sua voz interior crítica. Todos nós temos aquela crítica interna que nos impede de deixar ir e ser vulneráveis. Aprenda seus gatilhos e faça o possível para não ouvir quando ele fala.
- Escolha seu parceiro com cuidado. Embora não escolhamos quem amamos, você deve se certificar de que seu novo interesse amoroso seja digno de seu amor. Não tenha pressa e fique atento a sinais de alerta na fase de namoro.
- Aprenda como ser vulnerável. Sentir seus sentimentos profundamente e abrir seu coração para a pessoa certa é o objetivo final de superar a filofobia. Levará algum tempo, mas aprender a ser vulnerável com certeza o libertará.
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