Uma introdução à fadiga e gripe
A fadiga é uma sensação de cansaço extremo, persistente ou ambos.
A gripe pode fazer com que você se sinta cansado e esgotado, principalmente quando as articulações estão doendo, o nariz está escorrendo e você tem dor de cabeça. Esses sintomas costumam aparecer no início do episódio da gripe e podem preceder outros sintomas. Além disso, a fadiga pode durar semanas depois que todos os outros sintomas desaparecerem.
Por que estou sentindo fadiga com a gripe?
A fadiga é comum na gripe. Este não é o cansaço usual após uma noite de sono insatisfatório ou fraqueza muscular associada a uma sessão de exercícios incomumente intensa, mas uma sensação de completa exaustão. É comum quando você sofre de gripe e durante algumas semanas após os outros sintomas terem amenizado.
Isso ocorre porque o sistema imunológico tem que empregar grande parte de sua energia para combater o vírus da gripe. Os glóbulos brancos são desviados de sua tarefa normal de manter as fibras musculares e articulações reparadas e saudáveis para lutar contra o vírus, o que significa que você perde rapidamente a força dos músculos, deixando-o menos capaz de se levantar e se mover.
h2> Existem remédios caseiros para me ajudar?
O melhor conselho que pode ser dado para o cansaço, por mais frustrante que possa parecer, é garantir que você descanse bastante. Ficar livre de estresse e ansiedade e aceitar o fato de que talvez precise de alguns dias de folga do trabalho fará com que você recupere a saúde plena mais rapidamente do que tentar continuar. Você precisará de mais descanso do que o normal para ajudá-lo a restaurar a saúde e as energias completas.
Embora durante os primeiros dias da gripe você possa não ter vontade de comer nada, é importante recuperar as forças novamente assim que o pior passar. Não coma alimentos açucarados ou gordurosos, mas sim alimentos como cereais integrais e pão, iogurte desnatado ou ovos cozidos. Também é importante se manter hidratado bebendo bastante água ou chá, pois isso manterá seus músculos hidratados, reduzindo os efeitos da fraqueza muscular.
E os remédios de ervas?
A bebida mineral Balance pode ser extremamente útil para aqueles que estão sentindo fadiga com a gripe. Pode ajudar a aumentar a energia e reduzir a fadiga, usando uma variedade de minerais, incluindo magnésio. Ele também substitui eletrólitos que você pode ter perdido como resultado de suar, vômito ou comer mal enquanto estava com gripe.
Como a fadiga é um sintoma da gripe, também vale a pena abordar o problema subjacente procurando um remédio à base de ervas que fortalecerá seu sistema imunológico e o ajudará a combater infecções. Por exemplo, a planta Echinacea é uma das ervas mais populares para essa função e também é frequentemente usada como medida preventiva contra vírus de resfriado e gripe. Extratos frescos da erva podem ser encontrados na tintura ou nos comprimidos do remédio fitoterápico Echinaforce® Echinacea.
O Ginseng siberiano, também conhecido como Eleutherococcus, é uma erva nativa da Ásia Oriental que tem um uso tradicional no alívio da fadiga. No entanto, não deve ser tomado por diabéticos, epilépticos, esquizofrênicos ou junto com certos tipos de medicação.
Existem medicamentos convencionais para ajudar com a fadiga?
Um médico será incapaz de fazê-lo magicamente cure seus sintomas de fadiga. Tratamentos como antibióticos não afetam as infecções virais. Existem alguns medicamentos antivirais disponíveis mediante receita médica. No entanto, é improvável que um médico recomende esses tratamentos, a menos que sua gripe seja grave.
Se você for particularmente vulnerável à gripe, como grávida, idosa ou sofredora de asma grave, seu médico pode sugerir que você tomou a vacina contra a gripe para prevenir contra a gripe. No entanto, existem efeitos colaterais leves associados à injeção, incluindo fadiga. Isso deve diminuir rapidamente.