Melhora seu desempenho físico
Um estudo publicado no Journal of The International Society of Sports Nutrition concluiu que consumir bicarbonato de sódio antes de exercícios de alta intensidade melhora o desempenho físico em atletas.
Outra pesquisa publicada no Current Sports Medice Reports mostrou que o bicarbonato de sódio retarda a fadiga. Quando você se exercita, as células musculares produzem ácido lático, um composto que reduz o pH celular e causa queimaduras no corpo. Devido ao seu alto pH, o bicarbonato reduz esse efeito.
No desempenho de ciclistas, pesquisadores da Universidade de Saarland, na Alemanha, descobriram que pessoas que bebiam bicarbonato faziam quatro minutos a mais de atividade física do que aquelas que bebiam não consumiu.
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Evite problemas urinários
Um estudo no International Urogynecology Journal provou que o bicarbonato de sódio diminui os sintomas do trato urinário inferior. Essa condição causa incontinência, sensação de esvaziamento incompleto, gotejamento, dificuldade para ir ao banheiro, aumento da urgência e da frequência para urinar, explica o jornal Urology.
O bicarbonato alcaliniza a urina e melhora os sintomas após quatro semanas, além disso a ser um tratamento barato, fácil de usar e com poucos efeitos colaterais, indicam as pesquisas. No entanto, é necessário que você tenha sempre acompanhamento médico.
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Combate a enxaqueca
De acordo com um artigo publicado pela Universidade Nacional Autônoma do México, cerca de 20 milhões de mexicanos sofrem de enxaqueca. Esta doença causa dores agudas com força moderada ou intensa, desconforto com luz e barulho e até vômitos.
O Taste of Home diz que beber um copo de água com meia colher de chá de bicarbonato de sódio diluído pode aliviar a dor de cabeça e náuseas causadas pela enxaqueca.
Este remédio natural funciona momentaneamente, no entanto, se esses episódios forem frequentes, sugerimos que você consulte um médico. O consumo deste composto em crianças não é recomendado.