Não tem certeza dos efeitos que o álcool tem sobre você? Talvez você esteja tomando algumas cervejas depois de uma semana estressante no trabalho ou depois de um término de partir o coração. Você acha que alguns drinques vão relaxar e fazer você se sentir bem.
Mas se você está sofrendo de depressão, pense novamente antes de pegar uma bebida. Mesmo uma pequena quantidade de álcool pode ter efeitos negativos.
O álcool tem um efeito sedativo no cérebro. Embora algumas cervejas ou taças de vinho pareçam aliviar o estresse e fazer você se sentir mais relaxado e calmo, na verdade elas podem aumentar o risco de depressão. O álcool é um depressor que pode fazer com que seus problemas pareçam piores do que realmente são e pode fazer você se sentir ainda mais deprimido do que antes de beber.
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O álcool também pode piorar alguns dos sintomas de depressão, incluindo pensamentos suicidas. O álcool pode aumentar a gravidade e a duração de muitos sintomas comuns de depressão, incluindo os seguintes:
- Fadiga e diminuição da energia
- Sentimentos de culpa, inutilidade ou desamparo
- Dificuldade concentração, lembrança de detalhes e tomada de decisões
- Sentimentos de desesperança e / ou pessimismo
- Insônia ou sono excessivo
- Irritabilidade e inquietação
- Comer em excesso ou perda de apetite
- Dores ou dores persistentes, dores de cabeça, cólicas ou problemas digestivos
Além disso, se você estiver tomando antidepressivos, o álcool pode ter uma interação negativa com as drogas e agravam ainda mais os sintomas de depressão.
Abuso de álcool e depressão
As pessoas que abusam do álcool têm as taxas mais altas de depressão. Estudos demonstraram que, entre as pessoas que abusam do álcool, entre 30% e 50% sofrem de sintomas depressivos a qualquer momento.
E também funciona de outra maneira. De acordo com a WebMD, quase um terço das pessoas com depressão grave abusam do álcool. A pesquisa também mostra que as crianças que estão deprimidas têm mais probabilidade de desenvolver problemas com o abuso de álcool quando chegam à adolescência.
Efeito do álcool na depressão
O álcool também pode afetar as funções do seu corpo de forma negativa. forma que exacerba ainda mais os sintomas de depressão:
- O álcool pode reduzir os níveis de serotonina e norepinefrina, que ajudam a regular o humor. Níveis mais baixos desses produtos químicos podem deixar uma pessoa deprimida ainda mais deprimida.
- O álcool corta temporariamente os efeitos dos hormônios do estresse. Isso pode exagerar os sintomas da depressão porque deprime o cérebro e o sistema nervoso.
- Estresse ou drogas como álcool ou cocaína podem ativar um gene que está ligado à depressão e outros problemas de saúde mental. O gene pode resultar em convulsões, depressão, episódios maníaco-depressivos e outros problemas mentais, de acordo com Robert Post, chefe do ramo de psiquiatria biológica do National Institute of Health (NIH).
- Deficiência de ácido fólico contribui para o envelhecimento dos processos cerebrais e aumenta o risco de doença de Alzheimer e demência vascular. A depressão também é comum em pessoas com deficiência de folato. O uso de álcool pode reduzir os níveis de ácido fólico.
- O álcool perturba o sono e altera o processo de pensamento, o que pode aumentar os sintomas de depressão.
Se você está lutando contra a depressão, não não exacerbe os sintomas de depressão com álcool. E se você está lutando contra a depressão e o abuso de álcool, encontre um centro de tratamento de diagnóstico duplo que possa ajudá-lo a se recuperar totalmente de ambos os distúrbios.