Todos nós nos acostumamos a lavar as mãos um zilhão de vezes por dia (e depois hidratá-las a noite toda), mas quando se trata de lavar o rosto, ainda há muito mistério envolvido. Por um lado, você deseja limpar toda a gosma que se acumula em suas bochechas, queixo e testa durante o dia, mas também não quer lavar demais o rosto, o que pode levar para o mesmo tipo de pele em carne viva que vemos em nossas mãos super lavadas.
Para obter o melhor plano de ação para a sua lavagem facial diária, conversamos com dois dermatologistas importantes e aqui está o que eles dizem:
Em um mundo ideal, você deve lavar o rosto duas vezes por dia.
Os especialistas concordam que dois é o número mágico: lavar uma vez pela manhã e outra à noite . “As bactérias se acumulam na sua pele quando você dorme à noite, então você precisa lavá-la pela manhã”, diz Debra Jaliman, MD, professora assistente de dermatologia na Icahn School of Medicine em Mount Sinai e autora de Skin Rules: Segredos comerciais de um importante dermatologista de Nova York. Mona Gohara, MD, professora clínica associada de dermatologia na Yale School of Medicine, concorda que a lavagem matinal é importante, não apenas para lhe dar um despertar estimulante, mas para preparar seu rosto para sua rotina matinal de cuidados com a pele.
E, claro, à noite, você vai querer lavar todos os vestígios de maquiagem, óleo, sujeira e quaisquer outros poluentes ambientais que possam ter pousado em seu rosto durante suas viagens diárias, para que seus poros não entupam, diz o Dr. Jaliman.
Mas se você tiver que escolher apenas uma vez, lave o rosto à noite.
Se você está racionando seu limpador ou, talvez, preocupado que sua pele esteja ficando seca e escamosa por esfregar demais, você pode ir em frente e fazer uma pausa f rom se lavar pela manhã, diz o Dr. Gohara (em vez disso, jogue água morna no rosto para hidratar a pele e começar o dia) Mas não pule a limpeza noturna! “A parte superior da epiderme se regenera durante a noite e você não quer obstruir esse processo de derramamento obstruindo os poros com maquiagem, sujeira e óleo”, explica a Dra. Gohara. Ela também destaca que lavar o rosto à noite é uma parte calmante da sua rotina de dormir, que pode ajudá-lo a adormecer mais facilmente.
Certifique-se de usar os produtos certos.
Sua pele pode ficar vermelha e irritada por causa do tempo -lavagem, então se você limpar duas vezes por dia, certifique-se de usar um limpador suave, de pH neutro e sem espuma para pelo menos um deles. “Existem dois tipos de produtos de limpeza, medicamentosos e não medicamentosos”, diz o Dr. Gohara, que sugere que você converse com seu médico sobre o melhor regime para o uso de quaisquer produtos de limpeza anti-acne (que podem conter ácido salicílico, ácido glicólico ou benzoíla peróxido).
A Dra. Jaliman adora limpar seu rosto com água micelar à noite, depois de limpar. “É uma maneira fácil de tirar todos os vestígios de maquiagem”, diz ela . “Mesmo que você esteja lavando o rosto e ache que fez um ótimo trabalho, use a água micelar depois e verá que ainda há alguns pedacinhos de maquiagem.”
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Use a mesma regra de 20 segundos que você usa para lavar as mãos.
Vocês conhece aquela música que você canta para lembrá-lo de esfregar as mãos por 20 segundos inteiros? Você vai querer cantar um bis quando estiver lavando o rosto para ter certeza de obter todos os pontos, sugere o Dr. Gohara. Ela recomenda o uso de um pano muito macio, ou apenas as mãos, para proteger a barreira da pele: “Nunca use nada muito áspero ou áspero no rosto”, diz ela. O Dr. Jaliman até sugere a compra de algumas toalhas de rosto para bebês (gostamos delas da Burt “s Bees) e certifique-se de jogá-las na lavagem após cada uso.
Usar água fria para esquentar (água quente pode tire a oleosidade da pele e deixe-a ainda mais seca), comece a massagear o limpador na parte superior do rosto e, em seguida, passe suavemente até o queixo, fazendo duas rotações enquanto canta sua música, diz o Dr. Gohara. use uma toalha macia para secar suavemente, tomando cuidado para não esfregar com força, limpe com água micelar, se for usá-la, e aplique o hidratante.
Você deve lavar mais uma vez se …
Há uma exceção à regra das duas vezes ao dia, diz o Dr. Jaliman: Se você estiver malhando e seu rosto fica coberto de suor, vá em frente e lave mais uma vez com um limpador suave. Ou você pode apenas manter alguns lenços de limpeza (como o removedor de maquiagem Neutrogena Toalhetes de limpeza) em sua bolsa de ginástica para remover o que puder antes de terminar rotina de limpeza na hora de dormir.