Compartilhar no PinterestAs pessoas usam goma de mascar por vários motivos de saúde . Embora os estudos sobre ele geralmente sejam pequenos, ele é promissor como um tratamento para problemas de saúde digestiva e bucal. Seus efeitos antioxidantes também podem ser benéficos para doenças como doenças cardíacas e câncer.
No entanto, os especialistas precisam de mais estudos humanos em larga escala sobre a goma de aroeira antes de recomendá-la como tratamento para problemas graves de saúde.
A seguir estão alguns possíveis usos e benefícios para a saúde da goma de aroeira:
Protegendo a saúde dentária
Um estudo de 2007 descobriu que a goma de mascar pode ajudar a prevenir cáries. Depois de 15 minutos, as pessoas que mascaram goma de mascar apresentavam níveis mais baixos de certas bactérias na boca. Os níveis de bactérias foram ainda mais baixos após 135 minutos. Um placebo não forneceu os mesmos resultados.
Outro estudo com 20 estudantes de odontologia descobriu que aqueles que mascavam goma de aroeira tinham níveis mais baixos de certas bactérias em suas bocas. Essas bactérias podem causar placa bacteriana e doenças gengivais.
Aqueles que desejam usar goma de aroeira por motivos de saúde bucal podem mastigá-la por pelo menos 15 minutos, várias vezes por dia.
Reduzindo a dor de estômago e azia
A goma de mastica pode ajudar com certos problemas digestivos.
Por exemplo, um estudo descobriu que pessoas que usaram goma de aroeira tiveram uma melhora em certos tipos de indigestão e dor de estômago. Eles tinham menos dor de estômago em geral e menos dor de estômago por causa da ansiedade. Eles também relataram menos azia.
As pessoas no estudo ingeriram 350 miligramas (mg) de goma de mástique três vezes por dia.
Úlceras estomacais calmantes
Mastique a goma também pode ajudar a tratar os sintomas de úlceras estomacais ou úlceras pépticas.
Um estudo mais antigo com 38 pessoas descobriu que a goma de mastique pode melhorar os sintomas de úlceras estomacais. Aqueles que tomaram 1 grama (g) de mástique por dia relataram uma redução nos sintomas da úlcera após 2 semanas. Pessoas que tomaram placebo não relataram esse benefício.
A pesquisa sugere que tomar 1 g de mástique por dia, dividido em três doses, pode aliviar os sintomas relacionados a úlceras estomacais.
Redução Bactéria Helicobacter pylori no estômago
Uma infecção pela bactéria H. pylori é um importante fator de risco para úlceras estomacais. Essas bactérias também podem ser um fator de risco para câncer de estômago.
Estudos mais antigos descobriram que a goma de aroeira tem propriedades antibacterianas contra H. pylori. Um estudo de 2010, por exemplo, descobriu que a goma de mastique eliminou as infecções por H. pylori melhor do que o placebo após 14 dias.
Outro artigo afirma que a goma de aroeira tem a capacidade de matar o H. pylori, mas os estudos não mostraram que ela pode eliminar completamente uma infecção por H. pylori.
Em outro estudo , os pesquisadores testaram a goma de mastique na forma de um óleo essencial contra o H. pylori. O óleo teve efeitos antibacterianos contra certas cepas de H. pylori que são resistentes a antibióticos. Os pesquisadores descobriram esses efeitos em um laboratório, no entanto – não em humanos.
Pessoas que desejam usar goma de aroeira para ajudar com os sintomas de úlceras podem tentar tomar 350 mg três vezes ao dia. Estudos mostram que as pessoas que tomaram essas quantidades não tiveram efeitos colaterais graves.
Doença inflamatória intestinal calmante
Algumas evidências sugerem que a goma de aroeira também pode ajudar com doenças inflamatórias intestinais (DII), como a doença de Crohn. Uma revisão observa que a goma de aroeira melhorou alguns marcadores da doença de Crohn em pessoas com doença ativa.
Outro estudo com 60 pessoas com DII descobriu que aqueles que tomaram goma de aroeira tiveram melhorias significativas em seus marcadores de DII após 3 meses. As pessoas no estudo ingeriram 2,8 g de mástique por dia.
Controlar os níveis de colesterol e açúcar no sangue
Ter colesterol alto e níveis elevados de açúcar no sangue pode aumentar o risco de doenças cardíacas e diabetes tipo 2, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças ( CDC). Alguns pequenos estudos sugerem que a goma de aroeira pode ajudar as pessoas a melhorar seus níveis de ambos.
Um estudo em 156 voluntários saudáveis, por exemplo, descobriu que aqueles que usam goma de aroeira tinham colesterol total e açúcar no sangue mais baixos após 8 semanas.
Os voluntários que observaram uma melhora no colesterol e no açúcar no sangue tomaram 330 mg de goma de mastique em bruto três vezes por dia. Aqueles que tomaram um placebo ou mástique e mástique em pó sem polímero não apresentaram melhora. Outro pequeno estudo com homens japoneses saudáveis descobriu que aqueles que tomaram 5 g por dia de mástique em pó tinham níveis mais baixos de triglicerídeos e insulina após 6 meses. Aqueles que tomaram a mástique e se exercitaram três vezes por semana tiveram a maior melhora.
Uma pessoa deve consultar o médico para manter o colesterol e o açúcar no sangue em níveis saudáveis.Para aqueles que desejam experimentar a goma de mastique como suplemento, algumas pesquisas sugerem que uma dosagem de 330 mg, três vezes ao dia, pode ser eficaz.
Potencialmente lutando contra o câncer
Alguns no início pesquisas sugerem que o óleo de mastique pode ajudar a combater certos tipos de câncer.
Um estudo em ratos descobriu que o óleo de aroeira tinha um efeito antitumoral no câncer de cólon. Outro estudo com camundongos descobriu que o óleo de mastique pode ajudar com um tipo de câncer de pulmão.
O óleo de mástique também pode ajudar a matar certos tipos de células de leucemia, de acordo com um estudo. O estudo citou resultados de testes de laboratório, mas os pesquisadores ainda não testaram esses benefícios em humanos.
A goma de mastic não é um tratamento aprovado para o câncer, mas estudos sugerem que pode ter potencial como um suplemento no combate ao câncer. A dosagem usual para isso é 1 g por dia, dividida em três doses iguais de 330 mg cada.
A goma de mastica nunca deve substituir os tratamentos prescritos para o câncer. Uma pessoa deve falar com seu médico se quiser experimentar a goma de aroeira junto com outros tratamentos.