Tão simples de fazer e com uma combinação de sabores tão clássica, este Batido de Proteína de Chocolate Banana extra rico e cremoso com certeza irá satisfazer após um treino intenso, ou irá começar o seu dia com o pé direito!
Então, acabei de entrar oficialmente na minha academia local! Isso mesmo, decidi começar a voltar para a academia novamente. Fiquei um pouco cansado de malhar sozinho no meu porão e precisava de uma mudança de cenário … Com certeza é bom estar malhando com outras pessoas de novo.
Quando eu volto para casa depois do meu treino matinal, no entanto , meu corpo exige alimentação com pressa. E este batido de proteína clássico é minha forma favorita de agradar!
Tudo bem, eu sei o que você está pensando … Batido de proteína de chocolate e banana; você precisa de uma receita para isso? Pfff… vamos lá, tudo que você precisa fazer é jogar uma banana, um pouco de leite e soro de leite em pó de chocolate no liquidificador e pronto.
Bem, não tão rápido. Gosto de deixar o meu extra rico e achocolatado e também super grosso e cremoso. Entããão, coloco mais alguns ingredientes no liquidificador. Apenas alguns, não se preocupe.
Esse batido ainda é muito fácil de fazer, então a postagem de hoje será curta e doce (para variar!). Fico feliz em compartilhar minha receita de batido rápido com todos vocês!
Assim como com qualquer batido, ou bem, basicamente a maioria dos batidos, apenas jogue todos os ingredientes no liquidificador. Para este em particular estamos falando:
- 8 cubos de gelo;
- meia banana madura;
- meia xícara de leite de amêndoa (ou qualquer outro líquido de sua preferência);
- uma colher generosa de sua proteína de soro de leite em pó com sabor de baunilha favorita (sou um grande fã de Naked Whey);
- 2 colheres de sopa de cacau em pó;
- meia colher de chá de café expresso em pó (agora não é totalmente necessário, mas tornará o sabor do chocolate muito mais intenso);
- e, finalmente, uma pitada de sal (novamente, isso agirá como um intensificador de sabor)
Processe em alta até ficar homogêneo, embora inicialmente você possa querer apenas pulsar algumas vezes, o que ajudará a quebrar os cubos de gelo.
Agora sou realmente um fã meu Vitamix, porque acho que dá a tudo a melhor textura do mundo, mas qualquer liquidificador serve! Mesmo aquelas pequenas coisas do tipo Magic Bullet … Eu também as uso há anos e elas dão resultados muito aceitáveis!
Agora, tudo o que resta fazer é colocar aquele delicioso shake de proteína em um belo copo e enfeitar como desejar, se sua barriga for paciente o suficiente e permitir que você faça isso!
Beba e me diga o que você pensa!
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Batido de proteína de chocolate e banana
Ingredientes
- 8 cubos de gelo
- ½ banana madura
- ½ xícara de leite de amêndoa sem açúcar ou um líquido à sua escolha
- 1 colher de proteína de soro de leite com sabor de baunilha em pó
- 2 colheres de sopa de cacau em pó cru
- 1/2 colher de chá expresso em pó instantâneo, opcional
- pitada de sal
Instruções
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Adicione todos os ingredientes ao seu processador de alimentos (eu uso um Vitamix) e processe até ficar homogêneo, pulsando primeiro para ajudar a quebrar os cubos de gelo.
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Transfira para um copo e decore como desejar , se desejar (ou se sua barriga tiver paciência o suficiente para esperar)
Nutrição
Se você experimentou esta receita, por favor, reserve um minuto para avaliar a receita e me diga como as coisas foram para você nos comentários abaixo. É sempre um prazer ouvir de você!
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