Para muitas mulheres grávidas, sentar-se em uma banheira de hidromassagem durante a gravidez parece uma ótima maneira de aliviar dores musculares. É importante ter cuidado ao escolher uma banheira de hidromassagem para relaxamento e alívio da dor. As banheiras de hidromassagem podem causar hipertermia, que é uma temperatura corporal anormalmente elevada.
As banheiras de hidromassagem são seguras durante a gravidez?
De acordo com a Organização de Serviços de Informação Teratológica (OTIS), uma temperatura corporal de 101º F e acima podem levantar preocupações durante a gravidez. Alguns estudos mostraram um risco aumentado de defeitos congênitos em bebês de mulheres que tiveram um aumento da temperatura corporal durante o primeiro trimestre da gravidez.
O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) afirma que superaquecimento em um banheira de hidromassagem não é recomendada durante a gravidez. O ACOG também recomenda que as mulheres grávidas nunca deixem sua temperatura corporal subir acima de 102,2º F.
Embora o grau específico seja diferente, tanto o OTIS quanto o ACOG atestam a preocupação relacionada ao uso da banheira de hidromassagem durante a gravidez. As banheiras de hidromassagem costumam ser programadas de fábrica para manter a temperatura da água de aproximadamente 104º F. Leva apenas 10-20 minutos em uma banheira de hidromassagem para aumentar a temperatura do corpo para 102º F ou mais.
Para manter uma temperatura estável , a água é circulada e recirculada através da banheira de hidromassagem para bombear a água fria e bombear na água quente.
Banho quente vs. banheira de hidromassagem?
Um banho quente, que é não desconfortável ou escaldante, é uma maneira mais segura de relaxar. Em um banho, grande parte da parte superior do corpo permanecerá fora da água, reduzindo a probabilidade de superaquecimento. Além disso, a água da banheira começa a esfriar, ao contrário da banheira de hidromassagem, reduzindo ainda mais qualquer risco de superaquecimento.
Reduzindo os riscos à saúde
Embora a Associação não recomende usando banheiras de hidromassagem durante a gravidez, aqui estão algumas etapas que você pode seguir para reduzir qualquer risco:
- Reprogramar sua banheira de hidromassagem para manter uma temperatura mais baixa.
- Limite de tempo em uma banheira de hidromassagem a 10 minutos ou menos.
- Monitore a temperatura da água mergulhando um termômetro na banheira de hidromassagem.
- Monitore a temperatura do corpo para evitar o superaquecimento.
- Preste atenção aos sinais de alerta, como desconforto ou se você parar de suar.