Ser mãe pela primeira vez é estressante nos melhores momentos. Mas para algumas mães pela primeira vez, a preocupação associada a se tornar mãe torna-se opressora, e elas são diagnosticadas com ansiedade pós-parto.
A ansiedade generalizada pós-parto afeta quase tantas mães quanto a depressão pós-parto – e pode ser tão debilitante – mas não se fala muito sobre a condição. Aqui está o que você precisa saber sobre a ansiedade pós-parto.
O que é ansiedade pós-parto?
A ansiedade generalizada pós-parto é um medo irracional ou preocupação exagerada de que algo está errado e geralmente envolve preocupação o dia todo, todos os dias e com muitas coisas diferentes. É semelhante à ansiedade normal, mas está mais intimamente ligada a ter um bebê e tornar-se pai.
Muitas novas mães ouviram que a tristeza e a depressão depois de ter um bebê são uma ocorrência comum e podem ser sintomas de tristeza e depressão pós-parto. Mas nem toda mãe sabe que sentir-se extremamente ansioso ou com medo, ou mesmo ter ataques de pânico, pode ser quase tão comum. Na verdade, cerca de 10 a 15 por cento das novas mamães sofrem de ansiedade pós-parto, e cerca de metade das que têm depressão pós-parto também experimentam ansiedade pós-parto.
Sintomas de ansiedade pós-parto
Uma mãe sofrer de ansiedade pós-parto pode apresentar os seguintes sintomas:
1. Pavor ou sensação de perigo
2. Pensamentos rápidos
3. Um sentimento persistente de estar no limite, como se algo estivesse prestes a dar terrivelmente errado
4. Preocupação excessiva com a saúde, desenvolvimento ou segurança do bebê
5. Uma sensação avassaladora de peso, estresse e preocupação com a capacidade de ser um bom pai
6. Um caso persistente de nervosismo ou uma sensação de agitação constante
7. Insônia ou dificuldade para adormecer ou dormir, mesmo que ela esteja exausta
8. Mudanças na frequência cardíaca e na respiração, incluindo batimentos cardíacos elevados, respiração rápida e / ou dor no peito, especialmente se a ansiedade assumir a forma de ataques de pânico
Leia isto a seguir
9. Náusea
10. Tontura
11. Agitando
12. Calafrios e / ou ondas de calor
Qual é a diferença entre a ansiedade pós-parto e a preocupação normal dos novos pais?
A ansiedade pós-parto é mais intensa do que a típica preocupação dos novos pais. Também é mais persistente. O que diferencia essa ansiedade das preocupações normais da nova mamãe é que as preocupações são mais extremas e normalmente não se baseiam em nenhum problema ou ameaça real.
Por exemplo, uma mãe com ansiedade pós-parto pode pensar que seu bebê não é desenvolvendo normalmente, embora ele esteja completamente no caminho certo. Ou ela pode temer que seu bebê sinta dor toda vez que chora, mesmo que chorar seja a maneira normal de um bebê se comunicar. Ela pode se preocupar que seu bebê pare de respirar e constantemente o examina durante o dia e fica olhando para o monitor do bebê. Ela pode estar preocupada demais com a possibilidade de alguém invadir a casa e sequestrar seu bebê adormecido ou se convencer de que seu bebê está doente e ligar para o pediatra várias vezes, apesar das garantias de que seu filho está perfeitamente saudável.
O que causa a ansiedade pós-parto?
Embora não haja uma causa para a ansiedade pós-parto, há uma série de fatores que podem aumentar as chances de desenvolver a doença:
1. Alterações hormonais após parto – para algumas mães, essas oscilações nos níveis hormonais podem ter um impacto maior no humor geral e nos sentimentos de ansiedade do que para outras mulheres
2. Privação do sono
3. O estresse de cuidar de um bebê pequeno, novo e indefeso
4. Mudanças de relacionamento que podem ocorrer naturalmente cur com o nascimento de um bebê
5. Pressão social sobre as novas mães e suas próprias expectativas de serem “perfeitas”
6. Tipo de personalidade – mães que são do “tipo A”, muito sensíveis ou facilmente preocupadas podem ter maior probabilidade de sofrer de ansiedade pós-parto
7. Ter um histórico de ansiedade e / ou ataques de pânico
8. Ter histórico pessoal ou familiar de transtornos do humor
9. Aborto espontâneo ou natimorto anterior
10.Ter um bebê prematuro ou com problemas de saúde
Quanto tempo dura a ansiedade pós-parto?
Não há um prazo definitivo para a ansiedade pós-parto, mas a boa notícia é que não é t permanente. Dependendo de quando a mãe recebe o tratamento, o tempo de recuperação pode variar. A ansiedade moderada a grave não tratada pode durar indefinidamente.
O que é TOC pós-parto?
Transtorno obsessivo-compulsivo pós-parto (TOC) é um tipo de transtorno de ansiedade que afeta as novas mães e envolve pensamentos ilógicos, intrusivos e assustadores sobre seus bebês. As mães com TOC pós-parto repetidamente têm pensamentos indesejáveis de que irão acidentalmente ou intencionalmente machucar seus bebês. Por exemplo, ela pode preocupar-se obsessivamente em afogar o bebê sem querer na banheira. Ou pode pensar: “Tem uma faca. E se eu apunhalar meu bebê? ”
Todos os pais se preocupam até certo ponto com seus bebês – é uma parte normal de ter uma grande e nova responsabilidade. A maioria dos pais também tem pensamentos indesejados ou sem sentido sobre seus recém-nascidos. Mas para as mães com TOC pós-parto, esses pensamentos tornam-se tão frequentes e intensos que lhes causam uma grande angústia. Eles também podem ter rituais compulsivos, como cuidar de um bebê com frequência durante a noite – e, como consequência, não dormir o suficiente sozinhas.
O TOC pós-parto é semelhante à ansiedade generalizada pós-parto, e isso ” Às vezes é difícil distinguir as duas condições. É diferente da psicose pós-parto, porque as mães com TOC pós-parto temem e nunca agiriam de acordo com seus pensamentos intrusivos.
Algumas mães que apresentam sintomas de TOC pós-parto hesitam em falar pedindo ajuda devido à vergonha, estigma e preocupação de que o bebê seja tirado deles. É importante saber que o TOC pós-parto é comum e tratável.
A pesquisa sugere que até 11 por cento das mulheres experimentam sintomas de TOC duas semanas após o parto, com os sintomas continuando seis meses depois em metade dessas mulheres. Tratamentos incluindo medicamentos e terapia cognitivo-comportamental são muito eficazes no tratamento dos sintomas.
Quando chamar o médico
Você deve ligar para o seu médico aos primeiros sinais de preocupação excessiva, medo ou pavor após Tendo um bebê. Se você estiver se sentindo oprimido, excessivamente preocupado, em pânico ou sentir que está perdendo o controle – ou se sentir algum dos sintomas de depressão pós-parto, ansiedade, TOC ou PTSD – informe o seu obstetra / ginecologista ou o pediatra do seu bebê assim que possível.
Eles podem ajudar a rastrear você para um transtorno de humor pós-parto e encaminhá-lo a um profissional de saúde mental com experiência no tratamento de novas mães. Só não sofra sozinho – pedir ajuda é o primeiro passo para recuperação e a melhor coisa que você pode fazer por você e por seu bebê.
Tratamento para ansiedade pós-parto
Felizmente, há muitos remédios para mulheres que lidam com ansiedade pós-parto, e o tratamento depende de a gravidade da condição.
Falar com um amigo ou membro da família que o apóia pode ser suficiente para ajudar uma nova mãe com ansiedade leve. A ansiedade pós-parto leve a moderada pode ser tratada com conversa ou terapia cognitivo-comportamental, junto com técnicas como meditação, exercícios de relaxamento e treinamento de atenção plena.
Os casos moderados a graves são geralmente tratados com terapia e medicamentos, mais frequentemente a classe de antidepressivos e ansiolíticos conhecidos como SSRIs. Os SSRIs são geralmente considerados seguros para uso durante a gravidez e durante a amamentação.
Com o tipo certo de tratamento e o apoio de parentes e amigos, uma nova mãe que lida com a ansiedade pós-parto vai melhorar com o tempo. E, quando o fizer, poderá finalmente desfrutar verdadeiramente de seu novo bebê e da experiência de ser mãe.