Durante a ovulação, por volta das 6 a 14 dias antes da menstruação, seu corpo está se preparando para uma possível gravidez, diz Jamé Heskett, MD, autor de The Well Path. Este trabalho de preparação pode afetar seus hormônios e seu metabolismo.
No estágio final da fase folicular, que acontece logo antes da ovulação, seus hormônios saltam em uma montanha russa. (Weeeee!)
Primeiro, o hormônio estrogênio, conhecido como estradiol, sobe e atinge o pico. Seus hormônios continuam seu ritmo durante a ovulação e também logo após, para a fase lútea, que dura até o seu amigo mensal aparecer.
O estrogênio diminui na primeira parte da fase lútea, na época em que a progesterona dispara.
Os pesquisadores ainda estão tentando entender os detalhes de como o ciclo menstrual afeta a fome, mas eles Já sei há décadas que a fase lútea pode causar aumento do apetite e ânsias de carboidratos (passe o macarrão, por favor) .Dye L, et al. (1997). Ciclo menstrual e controle do apetite: implicações para a regulação do peso. DOI: 10.1093 / humrep / 12.6.1142
Algumas pessoas são mais predispostas a sentir fome alimentada por hormônios do que outras, diz Kelly Klump, PhD, professora dotada da Michigan State University Foundation que estuda transtornos alimentares.
Aquelas que apresentam riscos genéticos para transtornos alimentares são mais vulneráveis à alimentação “emocional” ou “compulsiva” durante o ciclo menstrual, quando parece impossível parar, ela explica.
“Esses hormônios realmente ativam e desativam os genes”, acrescenta Klump. Portanto, quando há um aumento nos hormônios após a ovulação, os genes de risco para distúrbios alimentares têm maior probabilidade de serem ativados.
Isso significa que o risco de comportamento com tendência à disfunção erétil pode aumentar quando os hormônios estão espalhados. Essa suscetibilidade pode criar um ciclo vicioso, especialmente porque uma pesquisa recente de Klump descobriu que os indivíduos ficam cada vez mais preocupados com seu peso após a ovulação. Klump KL, et al. (2015). Alterações no risco genético de comer emocional ao longo do ciclo menstrual: um estudo longitudinal. DOI: 10.1017 / S0033291715001221
É um tipo de reação à compulsão alimentar, diz ela. Depois que nossos corpos dizem para consumirmos mais calorias, podemos ficar com preocupações sobre o peso e a forma.