23 de abril A progesterona ajuda na perda de peso?
Muitos as mulheres percebem que, em vários momentos da vida, tendem a ganhar peso inesperadamente. Eles não mudaram nenhum hábito alimentar ou de exercícios, mas engordaram 2,5 ou 4,5 quilos em pouco tempo. Embora existam várias razões para isso, incluindo problemas de tireóide, muitas vezes remonta a desequilíbrios de hormônios sexuais.
Algum tempo depois dos 35 anos, as mulheres param de ovular, o que significa que também não estão produzindo progesterona na mesma proporção que antes. Isso pode levar a uma condição conhecida como “Dominância do estrogênio”. É nessa condição que a progesterona pode ser mais eficaz para ajudar a controlar o peso. O corpo feminino produz estrogênio e progesterona em conjunto durante um ciclo menstrual normal. Como um dos efeitos da progesterona é competir com, ou “diminuir” o estrogênio, quando ele está faltando, o estrogênio pode agora exercer um efeito maior. Um exemplo primordial disso é que o estrogênio tende a aumentar o peso do corpo, enquanto essa tendência diminui com a quantidade adequada de progesterona. Outra situação, além da predominância de estrogênio, em que a progesterona é necessária, é a reposição de estrogênio na menopausa completa. Quando uma mulher na menopausa é prescrita apenas estrogênio (o que é comum na TRH convencional para mulheres sem útero), ela freqüentemente apresenta sintomas de predominância de estrogênio, pois a progesterona está ausente novamente. Essa é uma das razões pelas quais sempre recomendamos suplementar progesterona quando a mulher está tomando estrogênio.
O estrogênio causa retenção de líquidos, enquanto a progesterona, por ter um efeito diurético, reduz esse líquido extra. Esse peso extra de água tende a fazer com que as mulheres se sintam inchadas e pode pesar 2 quilos ou mais.
O domínio do estrogênio também pode aumentar os níveis de insulina, o que leva ao desejo de açúcar para combater o baixo nível de açúcar no sangue resultante. Equilibrando o excesso de estrogênio com a progesterona, podemos normalizar os níveis de insulina, levando a menos ingestão de carboidratos e, portanto, normalizando o peso.
Quando usada por via oral, a progesterona funciona como um auxílio para dormir. Para mulheres que não dormem, isso pode ser benéfico no controle do peso, uma vez que a falta de sono interfere com a leptina, o hormônio que controla o apetite. A privação de sono também aumenta a ingestão de calorias e reduz o gasto de energia, levando ao ganho de peso.
A falta de progesterona também faz com que o corpo produza mais de uma proteína chamada TBG (globulina de ligação da tireóide), que se liga os hormônios da tireóide, tornando-os inativos. A glândula tireoide está produzindo a quantidade correta de hormônio tireoidiano, mas não está ativa no corpo, causando sintomas de hipotireoidismo. Um dos principais sintomas disso é o ganho de peso.
Em todos esses efeitos, observe que a progesterona não causa diretamente a perda de peso. Em vez disso, reduz o efeito de outros hormônios no corpo que estão causando o ganho de peso. Pense nisso como permitindo, em vez de fazer com que o corpo perca peso.
Por essas e outras razões, é importante que as mulheres na peri-menopausa que experimentam o domínio do estrogênio e as mulheres que estão substituindo o estrogênio considerem o uso da progesterona . Mais uma vez, vemos que o equilíbrio entre os hormônios é fundamental para manter um estilo de vida saudável.