Se você superaquecer à noite, é provável que a qualidade do seu sono não seja boa. Na verdade, é quase impossível ter um sono reparador se você está lidando com suores noturnos. A boa notícia é que, quer você sofra de ondas de calor ou esteja suando em temperaturas quentes, colchões refrescantes – junto com outras roupas de cama refrescantes como lençóis, travesseiros e cobertores – podem ajudá-lo a pegar confortavelmente alguns ZZZs.
O Laboratório de Têxteis do Good Housekeeping Institute analisa os melhores colchões tradicionais e colchões box, avaliando aspectos como materiais, características e políticas de marca em nosso laboratório e, em seguida, enviando os colchões para especialistas de produto e testadores para testá-los na vida real. Pesquisamos nosso painel de teste do consumidor para obter milhares de pontos de dados detalhados. Com base nas avaliações dos cientistas de fibra e nos comentários do painel, aqui estão os mais legais colchões para dormir:
Melhor colchão de refrigeração geral: Tempur-Pedic Tempur LuxeBreeze colchão de melhor valor: Tuft & Colchão de agulha original
colchão de refrigeração mais popular em Amazon: Classic Brands Cool Gel Memory Foam Colchão
Melhor colchão de resfriamento para travessas laterais: Casper Wave Colchão
Melhor colchão de resfriamento elétrico: Eight Sleep The Pod
Melhor material híbrido colchão de resfriamento: Saatva Classic Colchão
Melhor Colchão de resfriamento reversível: Colchão de espuma de memória Layla
Melhor colchão de resfriamento ajustável: Cama Sleep Number 360 i8
Melhor colchão de resfriamento respirável: Colchão roxo
Seu colchão pode causar suores noturnos?
Sim, é possível. Embora os suores noturnos possam ser causados por vários fatores, desde condições físicas até o clima de verão, um colchão que não respira pode piorar. Um colchão quente pode até causar superaquecimento em alguém que, de outra forma, não teria suores noturnos. O pior agressor? Colchões viscoelásticos. Ao contrário dos colchões de molas que têm ventilação embutida, a espuma viscoelástica é mais densa, então não há muito fluxo de ar acontecendo. Isso significa que o calor ao redor do seu corpo fica preso, causando superaquecimento e suores noturnos.
Os colchões refrigerados realmente funcionam?
Sim, mas eles não podem fazer milagres. Colchões de refrigeração podem ajudá-lo a dormir em uma temperatura mais confortável durante a noite, mas isso depende dos recursos de refrigeração usados. Se você tiver uma condição que causa suores noturnos, um colchão de resfriamento não vai fazer isso ir embora, mas certamente pode ajudar a trazer algum alívio.
Lembre-se: há muitos tipos de recursos de resfriamento integrados colchões. Além disso, só porque uma marca de colchões afirma ser refrescante, isso não significa que irá realmente manter a temperatura do seu corpo mais baixa. Aqui estão os principais tipos de técnicas que você encontrará em colchões refrigerados:
• Materiais frios ao toque: esses tecidos de superfície retiram rapidamente o calor do seu corpo, mas provavelmente não ficarão frios a noite toda.
• Recursos de resfriamento integrados: partículas de metal, gel , ou tecnologia de mudança de fase incorporada em materiais de espuma para ajudar a afastar o calor.
• Construção respirável: mesmo sem tecnologias de resfriamento, colchões que são mais respiráveis com câmaras de ar ou com uma construção de mola podem impedir o calor de ficar preso ao redor do seu corpo.
• Capacidades elétricas: algumas opções de plug-in usam água fria ou ar que flui através de você gh o colchão para mantê-lo continuamente fresco. Eles exigem mais manutenção e têm componentes adicionais, como uma unidade ao lado da sua cama.
Se você está preocupado se um colchão refrescante vai corresponder ao exagero, certifique-se de verificar os período de teste para ver se você pode obter um reembolso caso não funcione para você. Muitas marcas de colchões online oferecem cerca de 100 noites para experimentá-los em casa. Leia para saber mais sobre nossas principais opções de colchões refrigerados, com preços listados para o tamanho queen: