Muito sal
A primeira coisa que pode ser responsável por seus olhos inchados pela manhã é muito sal . Quando sua dieta contém muito sódio, é mais provável que seu corpo retenha líquidos. Isso porque há um equilíbrio delicado entre o sódio e o potássio nas células; quando muito sódio entra nas células, a água segue para diluí-lo, e isso muitas vezes pode levar ao inchaço e às células ficarem cheias de excesso de água.
Se seus olhos inchados são resultado de retenção de líquidos e também muito sal na dieta, eles tendem a piorar pela manhã. Isso porque você não bebe água durante a noite enquanto dorme, então seu corpo pode ficar muito desidratado pela manhã.
Reduza a ingestão de sal e experimente temperar a comida com ervas e especiarias. Seus receptores de sal podem ficar sobrecarregados se você comer muito sal regularmente; cortando, você “começará a apreciar doses menores de sal e outros temperos. Nosso Herbamare sem sódio é um ótimo substituto!
Minha dica principal: cuidado com fontes furtivas de sal! Talvez você não acho que você está consumindo muito sal porque não colocou uma coqueteleira na mesa de jantar, mas os condimentos e molhos são famosos por seu conteúdo extra de açúcar e sal, então tome cuidado com eles.
Minha dica principal:
Experimente nosso colírio para acalmar olhos inchados e irritados.
Contendo Euphrasia, eles podem até ser usados se você usar lentes de contato ou sofrer de conjuntivite. Aplique 1 gota em cada olho 4 a 5 vezes ao dia ou com mais frequência conforme necessário.
Alergias
Outro motivo pelo qual você pode acordar com os olhos inchados: seus hábitos de sono. Você pode estar sofrendo de uma alergia que está fazendo com que seu corpo produza histamina, o que pode causar inflamação, coceira e vermelhidão em resposta. Então, qual é a ligação para dormir?
Se você está acordando com os olhos inchados, pode ser alérgico a alguma coisa em seu quarto. Se você comprou recentemente novos lençóis, experimentou um novo amaciante ou adicionou uma planta desconhecida à sua decoração, lembre-se de que qualquer um desses itens pode estar causando uma resposta à histamina e fazendo com que seus olhos inchem.
Em uma veia semelhante, se você gosta de dormir com as janelas abertas, pólen e alérgenos de fora podem ser os culpados! Tente dormir com as janelas fechadas para ver se isso ajuda com seus sintomas matinais; você pode usar um ventilador elétrico ou investir em alguns lençóis mais leves se você se aquecer durante a noite.
Minha dica principal: olhos irritados ou com coceira podem se beneficiar de nossas gotas para os olhos. Você pode usá-las enquanto usa lentes de contato para acalmar os olhos, se ” fiquei irritado. Além disso, se você está reagindo ao pólen e outros alérgenos, pode experimentar o Alergia, nosso remédio natural para alergias e febre do feno.
Falta de sono
Claro, o inchaço , olhos sensíveis com os quais você acorda podem ser devido à falta de sono, e não a irritantes externos.
Se você não está dormindo o suficiente à noite, ou se não é um sono de qualidade, então você pode sentir um aumento na retenção de fluidos e sangue ao redor dos olhos pela manhã. Isso é especialmente verdadeiro se seus olhos inchados costumam ser acompanhados de olheiras ou bolsas.
Minha principal dica: se você tem dificuldade para dormir às À noite, uma rotina de sono saudável pode fazer uma grande diferença. Comece a relaxar à noite pelo menos uma hora antes de ir para a cama, guardando seu telefone celular ou tablet, pois a luz azul artificial que eles emitem pode perturbar seu ciclo natural de sono. Tomar um banho ou duche antes de dormir também pode ajudar a preparar o seu corpo para dormir, baixando a temperatura e encorajando-o y para se preparar para dormir.
Problemas oculares como conjuntivite
Olhos inchados ou inchados também podem ser causados por certos problemas oculares. A conjuntivite, por exemplo, normalmente é o resultado de uma infecção, mas também pode ser causada por uma alergia ou por lentes de contato. Outros sintomas que você pode notar ao lado dos olhos inchados incluem coceira, vermelhidão e secreção pegajosa.
A coisa mais importante a se lembrar ao sofrer de conjuntivite é manter os olhos limpos. Lavá-los delicadamente com água morna e um colírio pode ajudar a limpar a secreção dos olhos. Certifique-se de lavar bem as mãos antes e depois de tocar nos olhos e sempre use uma toalha de rosto e uma toalha limpas. Você também deve evitar o uso de lentes de contato ou maquiagem, pois elas estimulam o crescimento de bactérias e podem retardar o processo de cicatrização.
A conjuntivite infecciosa pode ser altamente contagiosa, enquanto as versões alérgica e irritante não. No entanto, é importante sempre lavar as mãos antes e depois de tocar ou limpar os olhos. Não compartilhe panos de limpeza ou toalhas para evitar que a infecção se espalhe.
Minha dica principal: A.Vogel Colírio pode ser usado para aliviar a irritação e o desconforto e pode ser usado com segurança enquanto você está sofrendo de conjuntivite.Eles contêm Euphrasia, que demonstrou ajudar na recuperação da conjuntivite.1 A eufrásia pode ser particularmente útil nos casos em que a conjuntivite é causada por uma infecção viral, onde os antibióticos regulares não funcionam.
Dormir com contato lentes em
Esta é uma grande impossibilidade quando se trata de cuidar dos seus olhos, e por um bom motivo. Dormir com as lentes de contato na pode estimular o crescimento de bactérias no pequeno espaço entre a lente e o superfície do olho. Não é preciso dizer que isso pode causar uma série de problemas nos olhos, não apenas olhos inchados!
Minha dica principal: não faça isso! Certifique-se de sempre remover suas lentes de contato antes de dormir. Se você sentir que suas lentes estão irritando seus olhos, você pode experimentar nosso colírio A.Vogel, ou pode fazer uma pausa nas lentes de contato e usar óculos quando sentir que seus olhos estão mais sensíveis.
Bebendo muito álcool
Você pode descobrir que, depois de uma noite pesada de bebedeira, sempre parece acordar de manhã com os olhos inchados. Embora você provavelmente não tenha dormido oito horas completas (veja a falta de sono acima!), Também pode ser devido à desidratação.
Em um processo semelhante a quando você consome muito sal, quando seu corpo fica desidratado, ele armazena tanta água quanto possível e armazena-o para o futuro. Isso muitas vezes pode causar inchaço e retenção de líquidos. À medida que seu corpo incha com o excesso de água, a pele sob os olhos pode reter líquido, causando inchaço, olheiras.
Minha dica principal: tente levantar um pouco mais a cabeça com um travesseiro extra à noite para estimular o excesso de fluido a escorrer ao redor dos olhos. E, o mais importante, você deve alternar suas canecas ou coquetéis com um bom copo de água. Evite pedir bebidas duplas, que podem fazer com que você beba mais álcool do que originalmente pretendia e fique tonto muito mais rápido do que o esperado, deixando-o de ressaca no dia seguinte e contribuindo para sinais de desidratação, como olhos inchados.
Não beber água suficiente
Esta dica segue do E por último, porque você pode ficar desidratado mesmo sem tocar em uma gota de álcool. Se você não beber água regularmente, seu corpo passará pelos mesmos movimentos e armazenará fluidos – olá, olhos inchados!
Pode ser especialmente pronunciado pela manhã, principalmente se já se passaram oito horas inteiras desde que você partiu para a cama e ainda mais desde a última vez que tomou um gole de H2O. Se você está preocupado em ter que fazer xixi no meio da noite, pode parar de beber cerca de uma hora antes de dormir.
Além do mais, você deve evitar beber chá ou café à noite, pois eles podem atuar como diuréticos e estimular a bexiga a liberar urina com mais frequência.
Excretar toda a sua preciosa água antes de dormir e passar oito horas dormindo sem líquidos não vai ajudar em suas bolsas matinais!
Minha principal dica: se você tem dificuldade para beber água suficiente durante o dia, definir um pequeno lembrete no seu telefone ou computador de trabalho pode incentivá-lo a tomar um copo a cada hora ou mais. Em vez de investir em uma bebida intimidante garrafa de água, tente beber pequenas quantidades com frequência para manter seu corpo hidratado e evitar aqueles olhos inchados nojentos!