Parece que deveria ser fácil obter uma pele mais lisa. Mas, para muitos de nós, é um problema de pele surpreendentemente complicado que geralmente tem uma abordagem variada, que vai além de apenas fazer um peeling químico aqui ou ali. É por isso que SELF conversou com especialistas sobre as melhores maneiras de suavizar sua pele em cada etapa de sua rotina de cuidados com a pele.
Uma coisa complicada em tentar suavizar a pele do rosto ou corpo é que existem muitos fatores que podem contribuir para a pele áspera ou esburacada, Sara Hogan, MD, dermatologista do UCLA Medical Center, Santa Monica, diz a SELF.
“É importante determinar primeiro a causa da pele áspera, pois há muitas”, diz ela, incluindo idade, predisposição genética, danos causados pelo sol , má rotina de cuidados com a pele e tempo frio e / ou seco.
Existem também alguns problemas de pele que podem causar pele seca e esburacada. Entre eles estão eczema (que causa manchas na pele seca e com coceira), psoríase (que causa um acúmulo de placas grossas na pele) e ceratose pilar (que causa pequenas saliências, geralmente nos braços ou nas coxas). Portanto, se você não tiver certeza da causa do seu problema ou se estiver tendo outro sintoma s como coceira, sensibilidade ou vermelhidão junto com sua pele áspera, é importante consultar um dermatologista credenciado para ter certeza de que você sabe o que está enfrentando.
Dito isso, existem alguns dicas e truques de primeira linha que você pode fazer em casa para começar a ter uma pele mais lisa. Aqui está o que dois dermatologistas especialistas sugerem que você tente.
Crie uma rotina de limpeza consistente.
A primeira etapa é descobrir uma rotina simples de cuidados com a pele que você possa seguir de forma consistente, Dr. Hogan diz. “Em geral, uma rotina de cuidados da pele em casa abrangente e consistente é fundamental para uma pele mais lisa.”
Para começar, isso deve incluir um limpador para “remover suor, sujeira, células mortas acumuladas da pele e cosméticos ”, explica o Dr. Hogan. Em particular, ela recomenda Glytone Gel Cleanser Mild (US $ 32, Amazon) para o rosto – especialmente para a pele mais oleosa – e Glytone Exfoliating Body Wash (US $ 32, Amazon) para o resto do corpo, ambos contendo ácido glicólico esfoliante para ajudar a remover toda aquela gosma. Além disso, Angela Lamb, MD, diretora do Westside Mount Sinai Dermatology Faculty Practice, disse a SELF que ela recomenda Dove Gentle Exfoliating Body Wash (US $ 8, Amazon).
No entanto, o limpador certo para você dependerá do seu tipo de pele e de outras preocupações com a pele. Se você tem pele seca ou sensível, por exemplo, pode descobrir que um creme hidratante ou limpador de óleo funciona melhor para você. Ou se você tem pele oleosa, pode preferir um gel ou limpador de espuma.
Use outros produtos esfoliantes regularmente.
Após a limpeza, você pode usar produtos especificamente feitos para esfoliar, a fim de remova ainda mais a sujeira, as células mortas e a oleosidade da pele. Existem algumas maneiras diferentes de fazer isso. Primeiro, esfoliantes físicos são coisas como esfoliantes ou escovas que removem fisicamente essas impurezas. Em segundo lugar, os esfoliantes químicos são substâncias químicas que atuam dissolvendo as ligações entre as células da pele para que sejam facilmente removidas.
Dermatologistas tendem a preferir a esfoliação química porque é “geralmente mais confiável e menos agressivo do que esfoliantes mecânicos como esfoliantes e polidores ”, diz o Dr. Hogan. Esfoliantes químicos incluem alfa-hidroxiácidos (AHAs), como produtos químicos como ácido glicólico e láctico, bem como beta-hidroxiácidos (BHAs), principalmente ácido salicílico. Alguns produtos esfoliantes químicos – soros, toners , máscaras, etc. – contêm uma combinação de AHAs e BHAs.
A Dra. Lamb também sugere tentar o peeling químico caseiro ocasional para combater inchaços e aspereza da pele. Ela recomenda o peeling M-61 PowerGlow (US $ 30 , Bluemercury), que contém uma combinação esfoliante eficiente de ácido glicólico e ácido salicílico.
Tente usar retinóides tópicos para aumentar a renovação das células da pele.
As células da sua pele são organizadas em camadas, com as mais novas embaixo e as mais velhas em cima, SELF explicado anteriormente. Quando você esfolia, está removendo as células da pele na parte superior e revelando uma pele mais jovem, mais lisa e geralmente mais brilhante por baixo.
Retinóides, por outro lado, o que inclui coisas como sem receita retinol e adapaleno (Differin), bem como tretinoína prescrita (Retin-A), estimulam o processo de renovação celular da pele por baixo. Todos são derivados da vitamina A, algo que a pele usa naturalmente para funcionar corretamente.
O verdadeiro truque ao escolher produtos sem receita, Dr.Hogan diz, é procurar aqueles que contenham tanto esfoliantes químicos quanto retinóides, como no SkinBetter Science AlphaRet Overnight Cream (US $ 110, SkinBetter), que só está disponível com a recomendação de um dermatologista. “Ele contém uma combinação vencedora de alfa-hidroxiácidos e retinóides que promovem a renovação das células da pele, bem como uma forma lipossolúvel de vitamina C que hidrata enquanto ilumina”, explica o Dr. Hogan.
Escolha um hidratante eficaz para a pele.
Quando a pele está seca, pode parecer áspera ou mesmo escamosa, por isso, hidratá-la costuma ser fundamental. Mas é ainda mais eficaz usar hidratantes com a combinação certa de ingredientes hidratantes (como o hialurônico ácido ou glicerina), bem como ingredientes oclusivos para selar essa hidratação.
Dr. Hogan também recomenda experimentar hidratantes com ceramidas, que estão naturalmente presentes na pele. Eles podem ajudar a selar a barreira da pele, dificultando a saída da água e mantendo a pele hidratada por mais tempo.
“Para pele áspera e madura precisando de hidratação intensa, recomendo a nova formulação do Creme Reparador Avançado Eucerin (US $ 14, Amazon) que contém um bom equilíbrio. f ácido lático para suavizar e ceramidas para hidratar ”, diz ela. E para peles sensíveis que são secas ou ásperas, ela aponta o La Roche-Posay Lipikar Balm AP + (US $ 15, Dermstore), que também contém ceramidas calmantes.
Sempre use protetor solar durante o dia.
Para proteger a sua pele e estimular um tom e uma textura mais uniformes a longo prazo, o Dr. Hogan recomenda que todos usem protetor solar todos os dias.
Você deve procurar um protetor solar – ou um hidratante com SPF – que tem pelo menos 30 SPF e proteção de amplo espectro, o que significa que protege contra os raios UVA e UVB. Se você tem pele oleosa ou com tendência a acne, certifique-se de selecionar uma que não seja comedogênica, o que significa que não obstruirá os poros. Mas, realmente, o mais importante é encontrar um que você goste o suficiente para usar todos os dias.
Alguns favoritos consistentes incluem EltaMD UV Clear Broad-Spectrum FPS 46 (US $ 35, Dermstore), CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 (US $ 19, Amazon) e Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30 (US $ 19, Ulta).
Priorize um bom sono para ajudar sua pele a cicatrizar.
Não subestime o poder de prestar atenção ao resto do corpo! Sabemos que o estresse pode afetar a pele e também sabemos que ela cura bastante durante a noite.
“Faça com que seja uma prioridade ter uma boa noite de sono regularmente, porque isso dá ao corpo o tempo de que precisa para reparar células da pele danificadas ”, diz o Dr. Hogan.
Fale com um dermatologista para obter mais ajuda.
Como existem tantas coisas que podem causar pele áspera ou irregular, você deve verificar consulte um dermatologista se você não tiver certeza do que está na raiz de seus problemas de pele.
Além disso, se sua pele estiver irritada “e começando a coçar ou muito vermelha”, diz o Dr. Lamb, diz que é hora para falar com um profissional. Esses são sinais de que sua pele áspera e acidentada pode realmente ser devido a uma condição como eczema ou ceratose pilar, que é melhor tratada com a ajuda de um dermatologista.
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