Neste artigo, revisaremos as cinco razões a seguir que alguém com diabetes pode ter sudorese excessiva.
- Níveis de glicose no sangue
- Hipertireoidismo
- Problemas cardíacos
- Calor externo
- Estresse
Quer você esteja sentado em uma sala abafada, trabalhando no jardim ou malhando na academia, a transpiração excessiva pode ser notavelmente desconfortável. Pessoas com diabetes podem ter tendência à sudorese excessiva, o que também pode causar desidratação e outras complicações de saúde. Descubra 5 razões para a transpiração intensa com diabetes e o que você pode fazer a respeito. Entenda que sudorese excessiva também pode sinalizar controle deficiente do diabetes.
Níveis de glicose no sangue
O suor excessivo no diabetes pode estar relacionado a níveis baixos de glicose no sangue, conhecidos como hipoglicemia. Quando os níveis de glicose no sangue despencam, isso desencadeia uma resposta de “lutar ou fugir” do seu corpo. Como resultado, seu corpo produz hormônios adicionais conhecidos como norepinefrina e adrenalina. Isso pode levar a sintomas de hipoglicemia, como sudorese forte, tremores, fome, cólicas estomacais, visão turva, batimento cardíaco acelerado, dores de cabeça, náusea, fraqueza, confusão, ansiedade e formigamento ao redor da boca e dos lábios. Se o nível de açúcar no sangue baixo ou a hipoglicemia for ignorado, pode levar ao coma e até à morte. As causas da hipoglicemia podem variar de muitos medicamentos para diabetes, como pílulas de sulfonilureia ou insulina, muito exercício ou não comer carboidratos suficientes. É importante normalizar o açúcar no sangue o mais rápido possível para aliviar esses sintomas, incluindo sudorese. Guarde comprimidos de glicose, alguns pedaços de balas duras ou uma lata de refrigerante comum para aumentar seus níveis de açúcar no sangue rapidamente.
É melhor usar a “Regra dos 15”, sugerida pela ADA (American Diabetes Associatio n). Embora os alvos individuais possam variar, um nível de 70mg / dl ou abaixo deve ser tratado como hipoglicemia. Coma 15 gramas de um carboidrato simples como 3-4 comprimidos de glicose para serem mastigados, espere 15 minutos e verifique novamente o seu nível de glicose no sangue. Se ainda estiver abaixo de 80mg / dl, recue com 15 gramas de carboidrato simples. Em seguida, faça um pequeno lanche de 15 gramas de um carboidrato, como 1-2 biscoitos integrais, mais uma pequena quantidade de proteína como uma fatia de queijo ou uma colher de sopa de manteiga de amendoim, se você não estiver planejando comer uma refeição em 30 minutos. Tente manter um melhor controle do açúcar no sangue tomando medicamentos e insulina conforme as instruções, comendo refeições e lanches regulares e fazendo exercícios diariamente. Use um monitor de açúcar no sangue para medir seus níveis de glicose.
Hipertireoidismo
Outro motivo para sudorese intensa é o hipertireoidismo, uma condição metabólica à qual as pessoas com diabetes podem ter 10% de tendência com diabetes desenvolverá um distúrbio da tireoide durante a vida. O hipertireoidismo pode afetar qualquer faixa etária, mas é muito mais comum em mulheres. Os hormônios da tireoide afetam quase todos os sistemas do corpo. A glândula tireóide desempenha um papel importante na manutenção dos níveis de insulina e de glicose no sangue. A glândula tireóide, localizada na frente do pescoço, produz hormônios essenciais em resposta aos sinais enviados pelo cérebro. Esses hormônios atuam para aumentar ou diminuir sua taxa metabólica. Quando a glândula tireóide está hiperativa, isso é conhecido como hipertireoidismo. Mais hormônios são secretados do que o normal, o que aumenta sua taxa metabólica. Isso pode causar sudorese intensa, sensibilidade ao calor, inchaço no pescoço, perda de peso, perda de cabelo, unhas frágeis, palpitações cardíacas, olhos secos, tremores, irritabilidade, aumento do apetite, insônia, evacuações frequentes, tremores de mãos e nervosismo. Algumas pessoas também podem ter dificuldade em respirar ou engolir. Em mulheres jovens, o hipertireoidismo pode causar períodos irregulares, abortos espontâneos e infertilidade. O excesso de hormônios tireoidianos pode causar aumento da glicose produzida no fígado e resistência à insulina, levando a diabetes mal controlado. Pessoas com diabetes devem ser examinadas periodicamente para doenças da tireoide com um simples exame de sangue. Os tratamentos podem incluir medicamentos, iodo radioativo e, em casos avançados, cirurgia. A combinação de diabetes e hipertireoidismo pode piorar os sintomas do diabetes e levar a complicações adicionais, especialmente neuropatia ou danos nos nervos. O hipertireoidismo também desempenha um papel na perda óssea ou na osteoporose. A neuropatia pode causar dormência nos pés, uma diminuição na propriocepção (onde colocar os pés) e um aumento nas quedas causando fraturas ósseas. É importante procurar tratamento imediatamente, especialmente com diabetes para diminuir esses problemas.
Problemas cardíacos
Há uma forte correlação entre diabetes e doenças cardíacas e é a principal causa de morte em pessoas com diabetes. Pessoas com diabetes têm um risco aumentado de desenvolver doenças cardiovasculares, que são definidas como: infarto do miocárdio ou ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e derrame.Quanto mais tempo você tem diabetes, maior o risco de desenvolver doenças cardíacas. Este risco pode aumentar quando uma pessoa com diabetes está com sobrepeso ou obesidade, especialmente quando carrega gordura na área da barriga (uma linha de cintura de 35 polegadas ou mais para uma mulher, 40 polegadas ou mais para um homem), hipertensão ou pressão alta, níveis elevados de LDL (colesterol ruim), triglicerídeos elevados, tabagismo, inatividade e níveis elevados ou não controlados de glicose. O açúcar no sangue não controlado pode danificar o coração e os vasos sanguíneos. Um ataque cardíaco é quando “o suprimento de sangue que normalmente nutre o coração com oxigênio é cortado e o músculo cardíaco morre”. Os ataques cardíacos são causados pelo acúmulo de placas, coágulos sanguíneos e espasmo coronário. Saber os sintomas de um ataque cardíaco pode salvar sua vida. Algumas pessoas não apresentam sintomas, mas a maioria das pessoas sofre de um ou mais destes sintomas, incluindo:
- Sudorese
- ondas de calor
- Falta de ar
- Dor na mandíbula, ombro, costas ou braço
- peito dor, sensação de aperto, aperto, plenitude, peso ou pressão
- Homens e mulheres podem ter sintomas diferentes
Aja imediatamente ligando para o 911. Converse com seu médico sobre como diminuir seu chance de doença cardíaca quando você tem diabetes fazendo exercícios, parando de fumar, tendo uma dieta saudável, reduzindo o estresse e possivelmente tomando medicamentos.
Gerencie seu ABC:
- reduza seu A1C nível
- controle sua pressão arterial
- abaixe seu colesterol LDL ruim.
- Calor externo
Calor externo
O calor externo, neblina e umidade durante o exercício podem ser difíceis no coração e causar suor excessivo. Idosos, pessoas com doenças crônicas como diabetes ou doenças cardíacas, podem ter uma resposta entorpecida à desidratação e sofrer de insolação mais rápida e frequentemente. O suor ajuda o corpo a esfriar, diminuindo a temperatura corporal por meio da evaporação. Quando a umidade é de 75% ou mais, é difícil resfriar suando, pois há muito vapor de água no ar. A transpiração é difícil para o sistema porque retira sódio, potássio e outros minerais necessários para a condução nervosa, equilíbrio hídrico e contração muscular. A transpiração também aumenta o fluxo sanguíneo para a pele quando você está superaquecido. Fique em um ambiente com ar condicionado, como uma academia, uma aula de ioga ou um centro comunitário, ao se exercitar no calor e na umidade do verão. Encontre um local com sombra se optar por ficar ao ar livre. Use uma piscina coberta ou coberta por sombra. Fique em casa das 10h às 16h quando decidir fazer exercícios ao ar livre. Vá a um filme com ar-condicionado ou a um shopping center no meio do dia. Faça refeições leves, não ligue o forno e tente beber alguns litros de água fria a cada hora. Consulte seu médico sobre como e quando se exercitar. Nunca se esforce até o ponto de fadiga ou suor intenso, o que pode levar à insolação.
Os sintomas da insolação incluem:
- confusão
- Espasmos musculares
- Náuseas e vômitos
- Dores de cabeça
- Redução ou ausência de suor
- Estresse
Estresse
Outro motivo para suar muito é o estresse físico ou emocional. A resposta ao estresse ocorre quando o corpo percebe uma ameaça. Um hormônio chamado adrenalina inunda o corpo e aumenta a freqüência cardíaca, pressão arterial, freqüência respiratória, açúcar no sangue e transpiração. O suor vem das glândulas sudoríparas, localizadas principalmente nas axilas e virilha. Muitas pessoas também suam muito nos pés e nas palmas das mãos. É uma reação normal quando você está ansioso com qualquer coisa, desde uma entrevista de emprego, um quase acidente ou um primeiro encontro. Use fibras naturais e respiráveis como o algodão, evite alimentos picantes, perca peso, evite nicotina, cafeína e álcool para reduzir a transpiração. Respire fundo várias vezes quando começar a suar. Utilize o relaxamento muscular progressivo tensionando e relaxando todos os grupos musculares, escreva um diário, ouça música relaxante, leve uma muda de roupa e se tudo mais falhar, considere um grupo de apoio ou terapeuta para ajudá-lo a lidar com seu estresse. Use um antitranspirante para minimizar a transpiração sob os braços. Aplique o pó Gold Bond nas fendas do corpo que podem ficar suadas, como sob os seios e o estômago. Use nos pés, inclusive entre os dedos, para reduzir o risco de fungos causados pela transpiração intensa. Beba água para se manter hidratado.
Se você suar muito, não está sozinho. Tome medidas para se sentir confortável ao suar. Se você continuar a sofrer de suor excessivo, consulte sua equipe de saúde para descobrir os motivos e como tratá-los.