25 Receitas de café da manhã saudáveis, para levar e para levar!

Economize tempo de manhã com estas receitas de café da manhã saudáveis, pegue e leve e prepare com antecedência! O café da manhã nunca foi tão fácil!

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Todos nós já ouvimos como é importante começar o dia com um café da manhã saudável. Dá o tom para um dia de hábitos saudáveis e nos dá a energia necessária.

Qual é o problema? As manhãs são tempos ocupados! Quase não tenho um minuto de sobra pela manhã e aposto que muitos de vocês estão na mesma situação. Ainda precisamos de uma refeição saudável para começar o dia, no entanto!

Quando a vida é ocupada, receitas improvisadas são meu salva-vidas. E quando se trata de café da manhã, se for para preparar e pegar e levar, realmente não há desculpas. Portanto, escolha algumas dessas receitas de café da manhã saudáveis, pegue e leve, para colocar no seu cardápio todas as semanas e divirta-se!

Você pode pegar o café da manhã no caminho para o trabalho, e muitos deles também podem ser embalados nas lancheiras das crianças para o lanche matinal na escola. O pequeno-almoço nunca foi tão fácil!

Copos de ovo de porção única

Presunto, queijo e Quinoa Frittatas vegetais

Mini Quiche Wonton do The Recipe Rebel

Muffins de ovo com couve, pimentão vermelho torrado e queijo feta de duas ervilhas e sua vagem

Oatmeal-to-Go

Aveia da noite com morango Chia

Aveia com corte de aço cremoso perfeito

Copos de aveia com mirtilo assado do poço vivo , Assar com frequência

Chai Spiced Chia Aveia da noite para o dia, saboreando os momentos

Receita favorita de aveia fácil durante a noite

Copos de aveia assada de pão de gengibre

Wraps e sanduíches

Butternut Squash Breakfast Wraps do Country Cleaver

Espinafre, queijo feta & Quesadillas de pimenta vermelha no café da manhã com ervilhas e açafrão

Sanduíches congeladores de café da manhã voando no combustível Jess

Burritos de café da manhã do sudoeste dos verdes & Chocolate

Fácil Roll-Ups para o café da manhã com lembranças de culinária caseira