1. Assuma o compromisso de ler as escrituras de domingo antes da missa de domingo. Da mesma forma que ler sobre jogadores de futebol, times adversários e estratégias de treinamento o ajudará a experimentar um jogo mais plenamente, familiarizando-se com as leituras com antecedência irá ajudá-lo a vivenciá-los de uma maneira mais profunda no domingo.
2. Use o Calendário da Quaresma do Busted Halo, repleto de Jolts Diários e MicroChallenges com o tema da Quaresma para encontrar novas maneiras de praticar as disciplinas do jejum, oração e esmola. A cada dia da Quaresma, ofereceremos uma citação inspiradora combinada com uma tarefa prática e desafiadora que você pode realizar naquele dia para ajudar a manter sua vida espiritual em dia. Você também pode encontrar esses desafios em nosso site ou quando você nos segue no Facebook ou Twitter.
3. Experimente um nova prática espiritual. Inscreva-se para uma hora de Adoração Eucarística. Assista à missa em uma paróquia que é composta por pessoas de um grupo racial / étnico diferente. Inscreva-se para um retiro silencioso ou passe pelo menos uma hora em meditação silenciosa a cada fim de semana.
4. Pense em como você costuma gastar seu dinheiro. Você compra muitas roupas? Gastar muito com o jantar fora? Escolha um tipo de despesa que você “jejuará” durante a Quaresma e, em seguida, dê o dinheiro que normalmente gastaria para uma instituição de caridade local.
5. Faça algo – 40 dias escrevendo cartas, 40 atos de gentileza, 40 ligações para pessoas importantes em sua vida.
6. Quando você se sentar na frente do computador no trabalho, ou no final de seu dia de trabalho, tente um 10- oração guiada minuciosa do Espaço Sagrado com base nos exercícios espirituais de Santo Inácio.
7. Vá (ou assista) a uma missa durante a semana um dia durante a semana. Muitas paróquias oferecem-na de manhã cedo, às meio-dia ou depois do trabalho. Missas diárias são geralmente mais íntimas e mais curtas que a missa de domingo.
8. Se você não tem uma cruz em seu apartamento ou casa, compre uma simples e coloque quarto.
9. Use o Desafio de Fotos InstaLent de Busted Halo para doses diárias e criativas de espiritualidade da Quaresma. Poste uma foto a cada dia e encontre os temas da Quaresma em um nível pessoal e visual.
10. Em vez de girar em um serviço de streaming para sua próxima sessão de binge-watch, leia todo o Evangelho de Marcos de uma vez. Como o Evangelho mais curto, é a história mais concisa da vida de Jesus, e a cruz, um símbolo central da Quaresma, desempenha um papel ainda mais proeminente do que nos outros Evangelhos.
11. Medite com as Estações da Cruz. Muitas paróquias oferecem estes durante a Quaresma e frequentemente às sextas-feiras. Ou verifique as Estações da Cruz Virtual do Busted Halo.
12. Crie seu próprio peixe frito de sexta-feira! Experimente esta receita simples e deliciosa. Não é a coisa mais saudável do mundo, mas uma divertida tradição católica para ajudá-lo a se abster de comer carne às sextas-feiras durante a Quaresma.
13. Desconecte do iPhone ou desligue o rádio do carro durante o trajeto. O silêncio pode ser desagradável no início, mas você pode descobrir que é capaz de se concentrar melhor e será mais observador ao seu redor.
14. Compre um livro de reflexões diárias e mantenha-o ao lado da cama. Freqüentemente, as paróquias locais os oferecem para compra durante a Quaresma, e há alguns bons disponíveis online. Experimente o Magnificat ou um livro de Edward Hays.
15. Pense em um hábito que o impediu de ser quem Deus o chamou para ser. Abandone conscientemente esse hábito para a Quaresma.
16. Passe pelo menos um fim de semana ou noite como voluntário durante a Quaresma. Se você se sentir confortável como voluntário pessoalmente, ajude a embalar as refeições em sua cozinha comunitária local ou estocar as prateleiras de uma despensa de alimentos. Se você preferir ser voluntário de casa, entre em contato com sua paróquia para ver como suas habilidades podem ajudar a servir nos comitês da igreja.
17. Faça um compromisso de jejuar a partir de comentários insensíveis e cruéis sobre os outros. Portanto, nada de fofocar ou entrar na toca do coelho do Twitter.
18. Participe de um clube do livro espiritual ou de uma pequena comunidade religiosa. Verifique o que já está acontecendo na sua paróquia ou escolha um livro e comece o seu próprio.
19. Como parte da sua esmola quaresmal, aprenda mais sobre uma questão social específica (imigração, tráfico de pessoas, racismo, meio ambiente, educação pública, pobreza infantil).Dê dinheiro a uma organização relacionada ao assunto escolhido que apoie a dignidade da pessoa humana.
20. Toque em seu lado criativo e tente usar a coloração como uma forma de orar e meditar durante a Quaresma. Compre um livro para colorir ou baixe uma página para colorir do calendário da Quaresma aqui.
21. Use a tigela de arroz do Catholic Relief Services para refletir sobre as realidades das pessoas necessitadas ao redor do mundo e dedicar orações, jejuns e ações de esmola para mudar a vida dos pobres. O dinheiro arrecadado pela CRS Rice Bowl apoia não apenas a prevenção da fome e da pobreza em países como Quênia, Vietnã e Honduras, mas também nos Estados Unidos. (Vinte e cinco por cento de todas as doações ficam na diocese local, onde são coletadas.) Para as sextas-feiras da Quaresma, o CRS Rice Bowl também apresenta receitas sem carne de culturas de todo o mundo.
22. Ore por alguém. Enquanto você está caminhando pelas ruas, dirigindo nas rodovias ou esperando o início de uma reunião, escolha uma pessoa que pareça estar necessitada e ore por ela. Esteja atento às palavras do filósofo Filo de Alexandria, que disse: “Seja gentil, pois todos que você encontra estão lutando uma grande batalha.”
23. Conheça seus vizinhos. Apresente-se, planeje um jantar , ou traga comida para uma pessoa mais velha em seu quarteirão.
24. Leia as Obras de Misericórdia como Jesus as descreve em Mateus 25: 31-46. Em seguida, coloque este ensino em prática e escolha um ato de serviço você pode se apresentar durante a Quaresma.
25. Comemore o Sacramento da Reconciliação. Não se lembra como? Aqui está um guia simples com algumas dicas. Diga ao padre que já passou um tempo e peça a ele para guiá-lo isso.