Cuidando de si mesmo. Deve ser fácil. Mas às vezes é tão fácil esquecer!
Eu me esqueço de TODO o tempo, embora tendo a ser a primeira pessoa a pregar para os outros sobre a importância do “autocuidado”. E eu acho que há mais do que alguns motivos para isso. Quer dizer, não aprendi da maneira mais difícil (algumas vezes) e quero ajudar os outros a não fazê-lo!
Às vezes vale a pena ter algumas coisas na manga para nos lembrar de praticar algumas o bom e velho autocuidado. Quer sejam post-its pela casa, listas, lembretes em nossos telefones ou qualquer outra coisa, faça o que for melhor para você!
Aqui está uma das coisas que eu tento – está na forma do bom e velho citação motivacional!
Aqui estão 21 lembretes instigantes e oportunos de por que é importante cuidar de si mesmo – e para motivá-lo a torná-lo uma prioridade!
Não fazer nada se tornou um dos luxos perdidos nestes tempos agitados. Mas não fazer nada, mesmo por cinco minutos, pode ser rejuvenescedor. Vá em frente: Você – desconectado. – Joan Marques
Autocompaixão é simplesmente dar a nós mesmos a mesma bondade que daríamos aos outros. – Christopher Germer
Sair das ocupações, parar nossa busca sem fim de chegar a outro lugar, é talvez a mais bela oferta que podemos fazer ao nosso espírito. – Tara Brach
Passei a acreditar que cuidar de mim mesma não é indulgência consigo mesmo. Cuidar de mim é um ato de sobrevivência. – Audre Lorde
Autocuidado é dar ao mundo o melhor de você, em vez do que sobrou de você. – Katie Reed
Ilumine-se. Ninguém é perfeito. Aceite gentilmente sua humanidade. – Deborah Day
Você, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece seu amor e carinho. – Buda
Meditar significa voltar para si mesmo. Então você sabe como cuidar das coisas que estão acontecendo dentro de você, e você sabe como cuidar das coisas que acontecem ao seu redor. – Thich Nhat Han
Seja paciente consigo mesmo. O autocrescimento é terno; é solo sagrado. Não há maior investimento. – Stephen Covey
Ao dizer “sim” para os outros, certifique-se de não dizer “não” para si mesmo. – Paulo Coelho
À medida que envelhecer, você descobrirá que tem duas mãos, uma para ajudar a si mesmo e a outra para ajudar os outros. – Maya Angelou
A cada ato de autocuidado, seu eu autêntico fica mais forte e a mente crítica e temerosa fica mais fraca. Cada ato de autocuidado é uma declaração poderosa: estou do meu lado, estou do meu lado, a cada dia estou mais e mais do meu lado. – Susan Weiss Berry
Não é egoísmo amar a si mesmo, cuidar de si mesmo e fazer da sua felicidade uma prioridade. É necessário. – Mandy Hale
Quando você se recupera ou descobre algo que nutre sua alma e traz alegria, preocupe-se o suficiente para abrir espaço para isso em sua vida. – Jean Shinoda Bolen
Quase tudo funcionará novamente se você desconectar por alguns minutos, incluindo você. – Anne Lamott
Faça algo todos os dias que seja amoroso com o seu corpo e que lhe dê a oportunidade de desfrutar as sensações do seu corpo. – Golda Poretsky
Quando você faz algo nobre e bonito e ninguém percebeu, não fique triste. Pois o sol, todas as manhãs, é um belo espetáculo, mas a maioria do público ainda dorme. – John Lennon
Acredito que o maior presente que você pode dar à sua família e ao mundo é uma pessoa saudável. – Joyce Meyer
Fale consigo mesmo como faria com alguém que você ama. – Brené Brown
Às vezes, a coisa mais importante em um dia inteiro é o descanso que fazemos entre duas respirações profundas. – Etty Hillesum
Alimentar-se de uma forma que o ajude a florescer na direção que você deseja é alcançável e você vale o esforço. – Dia de Deborah