De vez em quando, surge o clima de autorreflexão – onde você está agora, onde esteve e onde deseja vai? Talvez suas fantasias sejam sobre o rumo que você está tomando em sua carreira ou talvez sobre cultivar sua família encontrada e ter uma cama confortável para descansar. Seja o que for que você esteja procurando, se quiser uma maneira melhor de controlar suas esperanças, sonhos e planos, continue rolando para ver 11 dos melhores aplicativos para definição de metas.
Criar metas tem benefícios psicológicos, seja você “re perseguir o seu sonho de ter um cachorrinho ou de dar o próximo passo na carreira. De acordo com um estudo de 2016 publicado na revista Psychology Bulletin, acompanhar pequenos sucessos é muito mais sustentável do que sempre (e apenas) se concentrar em um final que parece tão distante. Em outras palavras, estabeleça metas, anote-as, acompanhe seu progresso e você se posicionará para ter muito mais sucesso em alcançar essas metas do que se pular as três primeiras etapas.
Talvez você “são do tipo antiquado (como eu) e preferem registrar seus objetivos em um diário, que é uma excelente maneira de colocar seus pensamentos no chão e estar atento às suas intenções. Mas se você está sempre em seu monitor de condicionamento físico ou usa cada calendário de referência cruzada em seu telefone, um aplicativo de rastreamento de metas pode ser mais a sua velocidade. Tudo o que você precisa fazer é escolher aquele que melhor se adapta a você e, em seguida, monitorar seu pontos fortes, fracos e quais etapas você deve seguir para melhorar sua jornada.
Quer você esteja se preparando para as resoluções de 2021 ou queira uma maneira melhor de registrar suas conquistas a partir de hoje, esses 11 aplicativos de rastreamento de metas podem ajuda.
Coach.me Habit Tracker
O rastreador de hábitos do Coach.me foi projetado para ajudá-lo a criar e manter metas pessoais, profissionais e de saúde física. Ele permite que você avalie seu progresso para saber como melhorá-lo, definir metas e lembretes, comemore marcos e veja sua jornada ao longo das semanas e meses. O aplicativo é gratuito para Android e iPhone.
Strides
O Strides ajuda você a se organizar quando se trata de rastrear seus objetivos e hábitos. Ele oferece quatro tipos de rastreadores exclusivos e inclui definição de metas passo a passo. Os gráficos de progresso úteis e facilmente personalizáveis permitem que você acompanhe literalmente o que quiser. Baixe gratuitamente na App Store.
GoalsOnTrack
Se você quer ser um grande realizador, GoalsOnTrack é o aplicativo para você. Ele o orienta na criação de metas SMART (específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com limite de tempo), bem como submetas, e inclui modelos de metas para fácil uso. Você pode gerenciar suas tarefas, controlar seu tempo e hábitos, manter um calendário, construir um quadro de visão, gerenciar um diário de metas e visualizar relatórios e gráficos personalizados com base em seu progresso. Ele tem um aplicativo baseado na web e um aplicativo para iPhone e custará US $ 68 / ano.
Modo de vida
O modo de vida simplifica o estabelecimento de metas e o alcance delas. Ele permite que você acompanhe suas rotinas usando um sistema codificado por cores em apenas alguns segundos por dia. O aplicativo também enviará lembretes que “ajudarão você formar hábitos melhores e abalar os não tão bons. Além disso, você pode fazer anotações rápidas no diário e visualizar seus gráficos personalizados. Você pode baixar o aplicativo gratuitamente no seu iPhone ou Android.
Toodledo
Além de ser divertido de dizer , Toodledo oferece uma grande variedade e flexibilidade, tornando-se um gerenciador de tarefas eficiente para definir e alcançar seus objetivos pessoais. Você pode personalizar o sistema de produtividade do aplicativo para atender às suas necessidades, definir lembretes e datas de vencimento e repetir as tarefas. Isso pode ser usado gratuitamente no seu computador, Android ou iPhone.
ATracker
O ATracker foi projetado para ajudá-lo a administrar seu tempo, o que é crucial quando se trata de atingir seus objetivos. Programe suas tarefas para que você pode manter o controle, visualizar seus relatórios e monitorar onde seu tempo está indo todos os dias, para que você possa priorizar o que é mais importante para atingir seus objetivos. Você pode usar a versão básica gratuitamente na web, iPhone ou Android ou faça upgrade por uma taxa única de US $ 4,99.
Habitica
O Habitica transforma a construção de hábitos e a produtividade em um jogo. Oferece recompensas (e punições!) Para mantê-lo motivado e ainda vem com sua própria rede social. Você pode controlar e gerenciar seus hábitos e objetivos diários, usar a lista de tarefas do aplicativo e lutar contra monstros com outros usuários do Habitica. Quer você tenha um iPhone ou Android, pode jogar de graça.
Transno
Se você é um pensador visual, o Transno foi projetado para criar mapas mentais até mesmo a partir de seus listas de tarefas desorganizadas. A versão beta gratuita permite que você transforme seus pensamentos em quatro estruturas de mapas mentais diferentes (pense em diferentes tipos de teias e organização do tipo árvore genealógica). Você também pode incluir fotos e editar offline no seu iPhone ou Android.
Streaks
Streaks é simples e envolvente, e você pode ficar viciado nele. Você pode escolher a 12 tarefas que você deseja transformar em hábitos, como brus dobrar os dentes ou passear com o filhote. Defina suas programações e, sempre que você concluir uma tarefa, sua sequência será estendida – não a deixe quebrar! Você pode usar o aplicativo de $ 4,99 no seu iPhone para ajudá-lo.
HabitBull
Quebre hábitos não tão bons e crie melhores usando o HabitBull. Suas opções são totalmente personalizáveis, para que você possa rastrear até 100 hábitos (cada um com seu próprio calendário). Ele compartilhará imagens motivacionais, citações e conselhos com você, e você poderá adicionar comentários a cada dia. Você também poderá ver seu progresso ao longo do tempo para garantir que ainda está no melhor caminho para atingir seus objetivos. Baixe-o gratuitamente em seu Android ou iPhone.
Produtivo
Pronto para construir uma rotina de mudança de vida hábitos? Produtivo pode ajudar. Planeje seus dias com seus recursos de programação flexível, acompanhe suas sequências de vitórias, receba lembretes e anote sua jornada, progresso e dificuldades. Você pode começar gratuitamente em seu Android ou iPhone.