Então, digamos, hipoteticamente, em uma noite de quarta-feira aleatória, você se pegou bêbado de margaritas e decidiu mandar “NÃO TEXTO” uma mensagem às 2 da manhã. Claro, parecia uma ideia inteligente … até a manhã seguinte, quando você percebe em seu estupor bêbado, você enviou uma foto do palito de mussarela frio que estava comendo. (Desculpe, deixe-me reformular: você enviou uma foto desfocada de um palito de mussarela frio).
… Isso acontece. Mas pode não ser tão surpreendente que você tenha ficado lendo. Então, porque você pousou especificamente em um artigo que deveria ajudá-lo a voltar para a vida de seu ex novamente (e não destruir completamente a chance com a imagem de um palito de mozz), vou dizer para você colocar. a. telefone. para baixo – e talvez o vinho também.
Para agora, vamos pedir a um especialista que analise as maneiras reais e tangíveis de conquistar seu ex de novo que não sejam por meio de um texto bêbado no meio da semana. Afinal, de acordo com nossa pesquisa Cosmo, 95 por cento de vocês não seriam totalmente contra reacender com um ex. Então, se você está pronto para ser paciente e realmente trabalhar nisso, aqui estão 10 dicas que podem ajudá-lo ao longo do caminho.
Dê espaço real ao seu parceiro.
Este provavelmente será mais difícil se você for aquele com quem terminou , mas confie, é importante. Se você não consegue respeitar os desejos básicos do seu ex-parceiro de precisar de algum espaço, você não terá feito um bom começo em fazê-lo querer namorar você novamente.
Claro, se você “está tentando voltar a ficar junto, você eventualmente vai querer entrar em contato – mas não há tempo concreto para esperar, diz a psicóloga Mariana Bockarova, PhD, que ensina psicologia do relacionamento na Universidade de Toronto. Uma boa regra prática: quebre o silêncio quando sentir mais clareza sobre o relacionamento.
Isso significa que se você terminou o namoro e está se culpando pela separação, só restabeleça o contato quando parar de se sentir assim. Se você rompeu o relacionamento, envie uma mensagem de texto apenas quando tiver certeza de que sente falta do seu ex pelos motivos certos, e não por tédio ou culpa.
Não pense nisso como uma competição.
“Eu evitaria a mentalidade de” conquistar qualquer pessoa “”, diz Bockarova. Em um mundo que vê a cultura do namoro como um “desafio” de qualquer maneira, não é nada saudável tentar reconquistar o seu ex pensando nisso da mesma forma que você pensaria em um jogo de futebol – ao passo que há um vencedor claro e um perdedor. Ver a reconciliação como algo diferente de uma combinação de crescimento e esforço mútuos é uma abordagem muito prejudicial, confirma Bockarova, e isso significa que vocês não deveriam voltar a ficar juntos em primeiro lugar.
Evite falar mal.
Obviamente, rompimentos parecem uma merda. É natural (e necessário) ter uma sessão de ventilação com seus melhores amigos mais próximos.
No entanto, você pode se machucar sem agir de forma vingativa – especialmente se seu ex for alguém que você já acha que gostaria de ter junto com. “Coloque-se no lugar do seu ex”, diz Bockarova. “Você apreciaria se alguém de quem você gosta falasse mal de você para todos os seus amigos, uma avalanche de mensagens de raiva ou revelasse segredos que você contou a eles em um estado vulnerável?”
Se você quiser abrir a porta para um namoro novamente, espalhar boatos estranhos ou enviar mensagens maldosas não vai te ajudar em nada. Além disso, é apenas uma boa prática para todos os rompimentos, independentemente de suas futuras intenções de namoro. Nunca é bom divulgar fofocas superpessoais sobre um ex – além disso, isso não fará você se sentir melhor.
Mude sua vida antes de ver se seu ex se encaixa nela.
Durante o tempo separados, você pode se sentir um pouco mais solitário do que antes, especialmente quando está fazendo planos para o fim de semana ou procurando atividades para preencher uma noite chuvosa de terça-feira.
Mas aprender a gostar de si mesmo tanto quanto você está sozinho é sem dúvida a parte mais crucial deste processo. Bockarova sugere investir em novas amizades e hobbies e encher sua vida com o máximo de alegria possível, mesmo que você ainda esteja chateado com a separação.
Depois de enfrentar o medo de ficar sem parceiro, , e só então, você poderá saber se realmente deseja seu relacionamento de volta.”Se você só sente falta do seu ex quando se sente solitário, ou quando compara sua vida com a de amigos em relacionamentos, mas não nos momentos em que se sente feliz e confiante, não será um relacionamento muito gratificante no futuro”, Bockarova diz.
Avalie se seus problemas podem realmente ser corrigidos.
Ok, então você tem certeza de que sente muita falta do seu ex e quer ele de volta. Mas há mais do que isso: seus motivos para o rompimento eram realmente corrigíveis?
“Problemas tangíveis são facilmente resolvidos”, diz Bockarova. “Se você se separou porque um emprego exigiu um parceiro para uma nova cidade e a longa distância fosse difícil, então o problema pode ser resolvido se um ou ambos os parceiros estivessem dispostos a fazer um sacrifício. “
Mas se você tivesse discordâncias maiores sobre seus valores ou planos para o futuro ( como ter filhos ou onde, em última análise, deseja morar), você provavelmente será igualmente incompatível no futuro. E, infelizmente, você pode se encontrar na mesma posição de antes.
Não pense demais em como você os aborda.
Depois de decidir que tentar voltar a ficar juntos parece certo, e você tem certeza de que eles não estão namorando ninguém, é hora de abrir a conversa. Provavelmente será um pouco estranho, mas o principal a se lembrar é fazer o que parece certo para o relação.
Para parcerias de longo prazo, Bockarova sugere ser mais aberto e honesto sobre a falta da pessoa e esperar conhecê-la. Para relacionamentos de curto prazo ou datas fracassadas, ela recomenda manter as coisas simples e apenas perguntar se eles estão livres para sair.
Mantenha o local de encontro real casual.
Embora seu antigo bar com velas mal iluminadas e cabines de veludo pareça muito familiar e romântico, provavelmente não é a melhor aposta para esta situação. Em vez disso, Bockarova sugere algo como um café da tarde para que “não haja grandes expectativas sobre o encontro, e seu parceiro não se sinta pressionado a ficar muito tempo se ele se sentir desconfortável”. Além disso, um jeito sóbrio e aberto durante o dia permite que você seja lúcido e honesto sobre como se sente sem qualquer pressão.
Fale primeiro com os elefantes na sala.
Você pode muito bem ser tentado a bajular seu ex para aquecê-lo, mas a menos que ele seja totalmente alheio, ele já sabe o que está acontecendo. Enchê-los pode parecer falso, mesmo que não seja sua intenção.
“Se houver algum problema que precise de esclarecimento, ou qualquer coisa que você gostaria de pedir desculpas ao seu parceiro, faça isso logo ligado “, diz Bockarova. “Resolva seus problemas para que seu parceiro possa dizer que você pensou um pouco sobre isso e não é uma decisão impulsiva reentrar em um relacionamento.”
Fim coisas sobre ótimas memórias.
Ok, então você cobriu suficientemente tudo o que refletiu no seu tempo separados. Você criou um caso para voltarem a ficar juntos e seu ex deu o veredicto. Talvez eles “concordem com entusiasmo – ou talvez sejam totalmente contra. De qualquer maneira, você deve refletir sobre as melhores partes do seu relacionamento.”
“Você sempre deseja encerrar esta conversa com uma nota positiva – uma lembrança que” sempre apreciará, ou talvez por que está feliz que seu parceiro entrou em sua vida “, diz Bockarova. Se você ama seu ex o suficiente para querer estar com eles novamente, você deve tentar olhar para o seu passado sem nenhum arrependimento, independentemente do resultado final.
Se vocês voltarem, realmente faça o trabalho.
Isso remonta à coisa de não “conquistá-los”. Se você decidir tentar novamente, saiba que “não é um processo da noite para o dia.
” Embora seja necessário um certo trabalho para reconstruir a confiança, esta é sua oportunidade de formar um vínculo ainda mais profundo “, Bockarova diz. “Mas isso só pode acontecer se você falar com seu parceiro sobre o que você gosta e não gosta, quando se sente magoado e feliz e como” gostaria de ser tratado. Ela também recomenda terapia para resolver quaisquer problemas recorrentes.
A questão é, por mais fadado e apaixonado que voltar a ficar juntos, ainda havia motivos para você ter rompido em primeiro lugar, e agora “é a hora de enfrentá-los. Mas ei, quando você” está com a pessoa com quem você quer estar, você já sabe que está pronto para tentar novamente.