Qualquer cantor ou artista vocal certamente confiará em sua rotina diária de aquecimentos vocais; de seus lábios vibrantes à sua respiração – o ditado de que a prática leva à perfeição, de fato, entra em jogo quando se fala sobre sua voz cantada.
Assim como você não correria uma maratona sem esticar as pernas, você deveria não suba ao palco ou ao estúdio sem um aquecimento vocal.
Por que praticar exercícios de aquecimento vocal?
Existem milhões de razões para praticar o aquecimento vocal, mas a principal delas é que uma boa saúde vocal significa que você está protegendo ativamente um de seus ativos mais valiosos – sua voz para cantar.
Suas cordas vocais são delicadas e você precisa tratá-las com cuidado. Ao alongar e ajudar esses músculos a relaxarem, você reduz o risco de tensão, danos e perda de voz.
Os aquecimentos vocais também fazem maravilhas para cantores que buscam suavizar sua quebra vocal, praticar exercícios respiratórios e melhore o alcance.
Esteja você aprendendo a cantar ou no auge da carreira, os aquecimentos vocais devem ser parte de seu plano de treinamento vocal. Se você deseja manter sua voz em ótima forma, temos dez dos melhores aquecimentos vocais para mudar a maneira como você canta.
Dicas para aquecimentos vocais
- Aqueça sua voz para cantar todos os dias por pelo menos dez minutos.
- Sempre pratique aquecimentos vocais e exercícios vocais antes de um show no palco ou sessão de estúdio.
- Comece suavemente.
- Em caso de dúvida, invista em terapia de voz ou em um grande treinador vocal que mostrará como manter seus músculos, respiração e cordas vocais em excelentes condições.
Dez aquecimentos vocais
1. Lip Trills
Você pode se perguntar como soprar ar pelos lábios como um cavalo afetará sua voz. Os trinados labiais são um excelente exercício para praticar a resistência ao exalar – e todos nós sabemos que uma respiração melhor leva a um canto melhor.
Afrouxe os lábios e sopre entre eles, certifique-se de manter os lábios soltos. Se você precisar; coloque um dedo nos cantos da boca e empurre para cima em direção ao nariz.
Depois de ter o trinado labial, você pode começar a contar em sua cabeça. O objetivo é manter o trinado por quatro segundos. Este exercício vocal também ajudará no controle da respiração, pois você precisará respirar fundo antes de iniciar o trinado.
À medida que sua resistência melhora e seu peito permanece firme, você pode começar a trinar os lábios por mais tempo períodos de tempo. Você pode até cantar músicas que você conhece.
Confira este vídeo sobre vibrar os lábios para ver como isso é feito.
2. Trinados de língua
Trinados de língua são semelhantes aos trinados de lábios, exceto que aqui você usará o ar para vibrar sua língua em vez de seus lábios. Coloque a língua diretamente atrás dos dentes superiores. Respire fundo e expire enquanto faz sua língua vibrar ou vibrar com um som de “r”. Tente manter o som estável com a respiração conectada.
Novamente, conforme sua resistência melhorar, você pode praticar sua língua treme por períodos mais prolongados. Você também pode variar seu tom, subindo e descendo a escala enquanto trina.
Deve-se ter cuidado para não forçar além do que é confortável na parte superior e inferior do as práticas de escala.
3. Solfejo e escalas
Aprender solfejo é um excelente exercício de aquecimento vocal para evitar que você perca o tom ao cantar. mantenha o som forte, mas também funcionará no seu alcance e ajudará você a reconhecer o tom certo de ouvido.
Aqueles que estão familiarizados com A Noviça Rebelde já conhecem Do-Re-Mi-Fa -So-La-Ti-Do. No mundo dos cantores e do treinamento vocal, este estilo de canto é chamado de solfejo.
Você pode praticar o canto solfejo acapella ou com um piano. irá ajudá-lo a acertar seus arremessos perfeitamente. Conforme você avança praticando seu Solfejo, você pode começar em um tom mais alto a cada vez para ver o quanto mais alto você consegue subir.
Confira este vídeo para praticar seu Solfejo.
4. Cantarolando
A melhor coisa sobre o exercício de cantarolar é que você já sabe como fazê-lo! Mesmo antes de começar a cantar, você provavelmente estava cantarolando.
Cantarolando é uma maneira suave de trabalhar suas cordas vocais e sem sobrecarregar a voz. Mantenha os lábios pressionados e cantarole em uma escala de cinco passos ou solfejo. Consulte o exercício anterior para obter mais informações sobre o solfejo e as escalas.
Repita este exercício vocal de 3 a 5 vezes. Trabalhe na extremidade inferior de sua faixa de canto, movendo sua nota inicial um passo para baixo a cada vez. Em seguida, trabalhe no limite máximo da sua voz, subindo um passo na próxima rodada.
5.”Nays” e “Gies”
Praticar seus “nays” e “gies” são dois aquecimentos vocais diferentes que ocorrem no mesmo acampamento. Primeiro, dizer “não” ajuda a fechar as cordas vocais em sua voz de cabeça.
Imagine sua voz “não” como uma criança muito chata. Precisa ser nasal e choroso para ser útil, pois é isso que faz sua laringe subir.
Como alternativa, depois de algumas rodadas de “não”, você pode continuar com seu “caramba”. Seu “gee” fará com que sua laringe caia. O “gee gee” é um ótimo exercício para quem está sentindo tensão ao cantar.
No entanto, o “gee” deve ser tratado com cautela . Se você notar que suas cordas vocais ficam mais tensas quando você diz “caramba”, pode ser necessário consultar um treinador vocal para obter ajuda e garantir que você não machuque suas cordas vocais.
Descubra mais sobre seu “barulho” Nossa ”.
6. A Sirene
A sirene é um ótimo exercício de voz de baixo impacto que não vai esticar demais seus músculos ao cantar, vai ajudá-lo a aquecer seu alcance e vai incentive as vibrações sônicas a viajarem pelo corpo.
Pense no barulho que um carro de bombeiros faz ao atender uma emergência e simplesmente imite-o. Comece na nota mais baixa em seu alcance vocal e leve-a ao mais alto. Fazer a sereia como parte de sua rotina de aquecimento é um ótimo complemento para seu plano de treinamento vocal.
7. Tongue Twisters for Elocution
Tom e elocução são dois essenciais ingredientes para quem quer cantar bem. Projetar com uma voz nítida e clara não é algo que deve ser reservado apenas para a voz de um ator. Ele também ajuda os cantores a impulsionar a voz e ter uma entrega vocal poderosa.
Seus articuladores vêm de seus dentes, língua, lábios e mandíbula. O trava-língua o ajudará a alongar esses músculos, reduzir a tensão muscular e perceber de onde vem o som.
Aqui estão alguns trava-língua favoritos para tentar como parte do seu treinamento de voz:
Ela vende conchas na praia.
Um sinônimo para canela é um sinônimo de canela.
Uma xícara de café adequada de uma cafeteira de cobre adequada.
Quatro amigos furiosos lutaram pelo telefone.
Veja mais trava-línguas aqui.
8. Vogais abertas
Moldar a boca ao cantar é outro exercício que o levará a uma melhor técnica vocal. Comece cantando “oo” (como em comida) em uma escala de cinco tons. Comece no meio superior de sua escala e vá diminuindo em meio-tom.
Repita este exercício com todas as vogais, pagando preste atenção ao formato que sua boca está criando e como cada vogal abre ou fecha os músculos da garganta.
Depois, você pode praticar a mesma técnica com as consoantes, observando os sons das vogais em cada uma das consoantes. Quando você fecha suas consoantes, a música que você está cantando soará inadequada porque fisicamente puxa os músculos da sua laringe e muda a posição das suas pregas vocais.
Depois de dominar como você pronuncia as vogais e consoantes , você será capaz de mudar os tons sem perder o controle.
9. Boceje e abra a garganta
A tensão pode se acumular na garganta, quer você tenha pressionado com muita força ou sofrendo de um distúrbio de voz, como paralisia das cordas vocais ou laringite por refluxo, ou até mesmo uma voz desidratada.
O AI m deste exercício é sacudir a tensão nas cordas vocais que estão dentro da área da maçã de Adam de sua garganta.
Coloque seus dedos na maçã de Adam e engula, percebendo como ela se move para cima. Mantenha os dedos ali e pratique um bocejo, observando também o mesmo movimento. O movimento para baixo está liberando a tensão da garganta.
Boceje cinco vezes e expire no final com um suspiro suave como um “ah” (em um tom confortável). Bocejar também relaxa o palato mole e oferecem melhor som e suporte respiratório.
10. Massagens faciais
Este exercício não alonga os músculos vocais, mas ajuda a liberar a tensão e melhorar a respiração, o que por sua vez melhora a sua voz cantada. A mandíbula cria a estrutura oral a partir da qual você pode começar a cantar; portanto, a mandíbula, a laringe, a língua e os lábios precisam estar relaxados para que você tenha mais controle sobre eles.
Use os dedos para massagear os músculos ao redor da mandíbula e da boca em movimentos circulares para estimular o fluxo sanguíneo.
Você deve até massagear o interior da boca antes de abrir e fechar a boca várias vezes. Pratique as escalas enquanto fazendo um movimento de mastigação com a mandíbula. Essas coisas ajudam a alongar os músculos e a liberar a tensão, fazendo com que você cante v oice mais seguro e forte.
Saiba mais sobre os exercícios para o maxilar aqui.
Qualquer bom treinador vocal ou professor de voz dirá que os exercícios de canto podem fazer maravilhas na maneira como você canta.Você não apenas praticará técnicas para melhorar sua voz vocal, mas também garantirá que não causará nenhum dano.