di: E.B. Johnson
Lamore non corrisposto è una relazione dolorosa, strana e unilaterale che può farci sentire vulnerabili e minare la nostra felicità in molti modi. Amare qualcuno che non ti ama è agonizzante e ti lascia bloccato con emozioni tortuose che sono difficili da superare. Peggio ancora, può impedirti di amare te stesso e impedirti di entrare in contatto con il vero amore che stai cercando in questa vita stressante e caotica.
A volte, Cupido viene coinvolto dove non dovrebbe . Il trucco sta nellimparare a individuare i segnali e sapere quando le cose hanno superato il limite. Lamore non corrisposto potrebbe sembrare un ostacolo impossibile da superare, ma può essere vinto con un po di comprensione e accettazione delle cose così come sono. Non devi aggrapparti a un partner che non ti ama. Puoi trovare la libertà e puoi farlo da solo (e con un piccolo aiuto dai tuoi amici).
Quando pensiamo allamore, lo pensiamo come a questa cosa eterea che semplicemente noi – come un fulmine o un uragano. Ci comportiamo come se non avessimo alcun controllo sul nostro amore e lo lasciamo andare e venire (e rovinare le nostre vite e il nostro benessere) a suo piacimento. Lamore è una scelta consapevole che facciamo, non un dono magico che ci viene concesso. Ci vuole lavoro per far sbocciare lamore e ci vuole sempre uno sforzo per mantenerlo.
Lamore non corrisposto si verifica quando si hanno forti sentimenti romantici per qualcuno che lo fa non restituire quei sentimenti. È unesperienza unilaterale che ci lascia soffrire con dolore, dolore e vergogna e ha afflitto gli amanti attraverso i secoli. Se sei una persona che lotta con idee tossiche di attaccamento, potresti trovarti in coppia con qualcuno che non ti ama nello stesso modo in cui lo ami. È importante identificare questo squilibrio, tuttavia, e affrontarlo in modo da poter costruire il futuro e le partnership che si adattano a noi.
Il vero amore, quando finalmente riconoscerlo per quello che è, si tratta di scegliere di accettare e supportare qualcuno nelle scelte di vita che scelgono di fare. Non ci sono limiti e nessuna condizione. Amare qualcuno può essere facile o difficile, a seconda di ciò che ne facciamo, ma è un gioco lungo che è una mano ferma e un impegno.Il buon amore non dovrebbe mai richiedere più lavoro di quello che puoi dare felicemente – ed è lì che hai trovato te stesso, potrebbe essere un segno che hai a che fare con un partner il cui cuore non è come il tuo.
Segni concreti che non ti amano veramente.
A volte, siamo completamente accecati dalle parole che qualcuno ci nutre o dalle azioni che ci danno, che possono mascherare le loro vere intenzioni. Quando qualcuno non ci ama veramente, tuttavia, ci sono una serie di segni concreti che potrebbero segnalare la fine e un nuovo inizio brillante.
Parole vuote
Qualcuno che mente il loro amore per te si sentirà ancora emotivamente distante (anche se dicono che ti amano … tutto il tempo). Questo perché le loro parole non corrispondono alle emozioni che provano dentro. Non possono legarsi o connettersi; lottano per abbattere i loro muri e non riescono sempre a scavare per le cose difficili quando il gioco si fa duro. Anche quando un partner ci dice che ci ama, le sue azioni spesso possono dimostrare una verità diversa. Il vero amore significa essere presenti con le parole e con i fatti. Se il tuo partner non ha le azioni per sostenere il suo “Ti amo”, le sue parole sono vuote.
Indifferenza generale
Quando siamo innamorati di qualcuno – veramente innamorati – ci pensiamo spesso e ci chiediamo come stiano e ci chiediamo come se la passano. Questa preoccupazione per loro esiste sia che siano nella foto o no, e non finisce perché ci fanno impazzire, deluderci o altrimenti ci separano. Qualcuno che finge il proprio amore spesso fatica a fingere questa preoccupazione, lasciando i loro partner “fuori dalla vista, fuori dalla mente” ogni volta che cè una certa distanza fisica ( o si adatta ai loro desideri e scopi personali).
Umiliante o offensivo
Quando amiamo veramente qualcuno, non cè spazio nel nostro rapporto con lui per licenziamenti, comportamenti umilianti o insulti. Poiché li amiamo, mostriamo loro rispetto. Quando manca quel rispetto, tuttavia, la comunicazione si interrompe e gli schemi comportamentali negativi prendono il sopravvento. Un partner che non ama la propria altra metà non mostrerà rispetto quando le cose si fanno difficili, ricorrendo invece a insulti meschini ogni volta che è coinvolto un confronto.
Mancanza di fiducia
Amare qualcuno significa, intrinsecamente, che possiamo fidarci dellaltra persona. Quando qualcuno ci ama, capisce che tiene nelle sue mani un pezzo del nostro benessere e della nostra felicità. Prendono seriamente questa responsabilità e faranno di tutto per assicurarsi che il loro partner sappia che sono al sicuro. Non fidarti del tuo partner o sentirti inaffidabile può essere un segno di insicurezza.Ma può anche essere un segno che sei impigliato con qualcuno che non ha a cuore i tuoi migliori interessi.
Isolamento sociale
Lisolamento sociale è un importante segnale di avvertimento qualsiasi relazione tossica, ma può anche essere un segno che hai a che fare con qualcuno che preferirebbe controllarti piuttosto che amarti per quello che sei. Questo tipo di comportamento può iniziare in piccolo, ma può aumentare fino a diventare unossessione onnicomprensiva che ti lascia completamente privo di supporto quando le cose si fanno difficili con il tuo partner. È anche un tipo di comportamento offensivo e un segnale che il tuo partner ha più in mente che costruire un futuro reciprocamente felice.
Supporto zero
Il supporto è uno degli aspetti più importanti di qualsiasi relazione, ed è anche uno dei più grandi indicatori che qualcuno ti ama veramente e per quello che sei. Quando qualcuno si prende cura di noi, vuole che siamo felici, e questo significa sostenerci mentre andiamo dopo le carriere, i passatempi e i sogni che portano gioia e appagamento alle nostre vite. Se il tuo partner non riesce sempre a sostenerti, o se sminuisce o sminuisce i tuoi sogni, non ti ama davvero. E, è probabile che non lo faranno mai.
Perché non ci dicono la verità.
Ci sono una serie di ragioni per cui qualcuno potrebbe non dirci la verità sul proprio amore per noi, e ci sono una serie di ragioni per cui qualcuno potrebbe “indurci”. Sebbene queste ragioni possano variare da quelle innocenti a quelle dannose, è nostra responsabilità scoprire quando i nostri partner non sono disponibili con noi o condividono la verità.
Grave incertezza
A volte, il percorso da seguire non è chiaro … non importa quanto desideriamo che sia. Per questo motivo, molte persone si soffermano relazioni di cui non sono sicuri, o anche quelle che sono. Cè una paura legata allincertezza, e questo può spingerci a rimanere dove siamo a nostro agio, anche quando è con un partner che non si adatta perfettamente. Piuttosto che cercare di ferire qualcuno consapevolmente, è un congelamento di fronte a un cambiamento incerto e a tutto il disagio che comporta.
Troppe persone soddisfano
Anche se spesso pensiamo che il piacere delle persone sia un tratto femminile, è molto radicato in tutti noi e può manifestarsi in qualsiasi relazione. Come esseri umani, abbiamo un innato desiderio di essere apprezzati e un innato desiderio di essere socievoli e di rimanere in contatto con il “gruppo”. Queste esigenze possono spingerci a stare con partner che non amiamo, in un sindrome che ti fa rimanere paralizzato e insoddisfatto di dove ti trovi e di chi sei.
Bisogno di attenzione
Il fatto è che, quando si tratta di relazioni – alcuni sono coinvolti solo per lattenzione e / o laffetto che fornisce loro. Quando hai un bisogno estremo di attenzione, le relazioni possono fornirlo e saziarlo … per un breve periodo. Il problema, tuttavia, è che un bisogno di lattenzione non è un motivo appropriato per impegnarsi e giocare con le emozioni di unaltra persona. Qualcosa che richiede una certa brutale onestà con noi stessi, i nostri interlocutori in primo piano.
Delusione assoluta
Quando si tratta di guidare qualcuno su, o far credere a qualcuno che li ami quando non lo fai – ci sono alcune persone che vivono in uno stato di delusione, completamente ob vivace per quello che stanno facendo. Non si rendono conto che stanno guidando la loro altra metà o vivono in un mondo distaccato in cui non sono in grado (o non vogliono) accettare un tale concetto. Per loro, potrebbe riguardare il pilota automatico. Oppure potrebbe trattarsi solo di restare dove si sentono a proprio agio e di non riuscire ad analizzare ulteriormente sotto la superficie.
Abuso e cattiva salute mentale
I partner violenti non sono partner che amano se stessi e non sono partner capaci di amare veramente gli altri. Quando qualcuno è violento, o se soffre di condizioni di salute mentale indirizzate o non affrontate, potrebbe portare a fratture e conflitti che non possono essere superati o risolti. Un partner violento è colui che si concentra solo sui propri bisogni e, allo stesso modo, qualcuno che sta lottando con gravi problemi di salute mentale è qualcuno che potrebbe essere troppo preoccupato per connettersi veramente con qualcuno.
Persone cattive
Che ci piaccia ammetterlo o no, alcune persone sono solo persone cattive. Sanno di essere cattivi, sanno che stanno ferendo le persone – e semplicemente non gliene importa. Potrebbero avere un trauma nel loro passato o no. In ogni caso, prendono la decisione consapevole di guidare i loro partner e preoccuparsi solo della propria gratificazione in relazione ai loro bisogni e alle emozioni che scelgono di esprimere. Le persone cattive feriscono le persone, e questo include permettere loro di credere di essere amate e supportate … quando, in realtà, non lo sono.
Perché accettiamo le loro bugie.
Lamore gambi non restituiti da molti luoghi, comprese le nostre esperienze passate e i traumi infantili, ma deriva (quasi) sempre da un senso di sé deformato e da una bassa autostima.È probabile che, se cerchi lamore in persone che non ti ricambino, ti stai sabotando da solo per uno dei seguenti motivi.
Incatenato al passato
La paura del passato è uno dei motivi principali per cui beviamo laffetto che un partner ci offre. Questa sensazione riflette spesso limpatto negativo dellabuso sessuale o emotivo. Quando veniamo abbattuti o violati da persone di cui ci fidiamo – le persone che crediamo di amare – distorce la nostra definizione di amore. Definizione spezzata a portata di mano, iniziamo a rincorrere lamore in tutti i posti sbagliati; ripetendo il modello di crepacuore e desiderio che ci diventa familiare.
Occhiali colorati di rosa
Una delle cause più comuni di amore non corrisposto è linsistenza nel vedere le cose come desideri erano, piuttosto che vederli per come sono realmente. Continuiamo a inseguire le persone sbagliate perché ci sembra meno doloroso che accettare la verità: non sono innamorati di noi. Affrontare la realtà è difficile e può minare il nostro senso di onnipotenza personale. Il mondo non è un posto giusto, tuttavia, e le cose non hanno sempre un lieto fine.
Paura della vera intimità
A volte, mettendo tutte le nostre uova di affetto un canestro è un modo per evitare che ci avviciniamo troppo a qualcuno che potrebbe farci del male. La paura dellintimità è uno dei motivi principali per cui diamo il nostro amore alle persone che non ci amano, poiché sappiamo che ci sarà per sempre una distanza di sicurezza tra loro e le nostre parti più vulnerabili. Rimanere fissati su qualcuno che non ci ama ci permette di godere di tutta lintensità dellamore pur mantenendoci protetti.
Un amore per il dramma
Alcune persone possono diventare dipendenti dal drammatico relazioni per lattenzione e lemozione che forniscono. Questo, tuttavia, è un modo estremamente tossico per avvicinarsi alla connessione e uno dei modi più rapidi per alienare non solo potenziali partner, ma anche amici e persone care.
Come lasciare andare qualcuno che non lo fa ti amo.
Raggiungere la consapevolezza di avere una relazione con qualcuno che non ti ama è difficile, ma è anche una cosa bella e potente. Avere questa conoscenza ti autorizza a fare cambiamenti radicali nella tua vita per te e solo per te, permettendoti di innamorarti di chi sei … e del futuro che desideri per te stesso.
(Nota dellautore: è importante ricordare che queste tecniche potrebbero non essere applicabili a tutte le situazioni. Se tu o qualcuno che ami avete a che fare con una relazione violenta, altrimenti potrebbe essere necessaria unassistenza professionale o esperta per uscire dalla relazione.
Figura dove sei
Il primo passo in ogni viaggio è capire dove stai andando. Prima di poter affrontare i tuoi problemi con il tuo partner (e decidere come vuoi affrontare la tua relazione con lui) devi capire dove ti trovi in questo momento e dove vuoi andare. È necessario scavare in profondità e fare alcuni confronti brutalmente onesti tra ciò che stiamo vivendo ora e ciò che vogliamo che sia il nostro futuro.
Crea uno spazio temporaneo per schiarirti le idee e trascorri del tempo da solo con solo un diario e i tuoi pensieri. Fai alcuni elenchi, il primo dei quali dovrebbe indicare come ti senti in questo momento e perché. Quindi, descrivi la tua relazione ideale e come vuoi che sia la tua relazione tra 10, 15, 20 anni da adesso. Quelle liste in mano, fanno una terza lista; e questa volta registra esattamente comè la tua relazione adesso e come ti senti.
Smettila di prenderti in giro per la qualità della relazione che stai e inizia ad abbracciare ciò che vuoi veramente e ciò di cui hai veramente bisogno. Se hai bisogno di qualcuno che sia fisicamente ed emotivamente lì per te in modo più coerente di quanto lo sia il tuo partner ora, abbraccialo e inizia ad accettare quel bisogno per quello che è. Non cè giusto o sbagliato quando si tratta di creare le nostre relazioni ideali (a meno di iniziare a ferire intenzionalmente gli altri). Sii onesto con te stesso e diventa reale e spiega perché sei infelice nella tua relazione in modo da poter iniziare a pianificare una via da seguire.
Apri un dialogo
Prima di fare qualsiasi mossa, è importante comunicare (con rispetto) dove sei con il tuo partner e cosa stai pensando … anche se non sono in grado di fare lo stesso. Aprire un dialogo è fondamentale sia per migliorare le nostre relazioni sia per spostarle in fasi diverse. Quando un partner non ci ama nel modo in cui ci serve, dobbiamo farglielo sapere e dobbiamo farlo in modo chiaro ed efficace.
Se è sicuro farlo (e se ne vale la pena), apri un dialogo con il tuo partner e fagli sapere dove ti trovi. Condividi con loro come ti fa sentire il loro comportamento e dai loro lo spazio per rispondere con le loro spiegazioni o ragionamenti.Anche se non sono giustificati nel licenziarti, sminuirti o guidarti, hanno comunque il diritto di sapere quali sono i tuoi problemi con loro.
Evita un linguaggio accusatorio (“fai questo ..” o “fai quello …”) e concentrati invece su come ti senti e sul tipo di bisogni che hai. Piuttosto che ritenerli responsabili per aver ferito i tuoi sentimenti – distaccati – e dì loro invece che, in questo momento e momento, non hanno il tipo di supporto emotivo di cui hai bisogno per te stesso. Fallo su di te e lasciali fuori del tutto. Consideralo come un colloquio di lavoro e non rifuggire dai dettagli più difficili se ti stanno pesando molto sul cuore.
Crea spazio
Lo spazio è uno dei più strumenti preziosi che possiamo utilizzare quando si tratta di gestire le nostre relazioni, ed è uno degli strumenti più potenti che abbiamo quando si tratta di capire chi siamo e cosa vogliamo. Una volta che hai parlato duro con il tuo partner, è importante entrare in un nuovo senso di spazio che ti permetta di connetterti meglio con te stesso; senza saltare all in prima di esserti orientato.
Crea spazio e una distanza sufficiente per esplorare comodamente (ulteriormente) chi sei e cosa vuoi. Questo spazio potrebbe sembrare come rivendicare la tua stanza in casa, o potrebbe sembrare come prenotare quella grande vacanza da solista da solo. Comunque lo fai, fallo lentamente e rivendica il tuo senso di indipendenza rivendicando lentamente il tuo spazio.
Man mano che ti senti più a tuo agio in questo senso di distanza, aumentala e avventurati sempre più lontano per conto tuo. Usa questo tempo per incontrare nuove persone, esplorare nuove passioni o scoprire cose nuove su di te che non sapevi esistessero. Non consentire al tuo partner di prendere parte a questo spazio, ma lascia molto spazio per amici, familiari e nuovi membri della tua rete di supporto che incontrerai lungo il percorso. Non cè bisogno di una grande esplosione drammatica. Entra a tuo agio nella tua nuova idea di indipendenza e trova i tuoi piedi prima di apportare qualsiasi cambiamento importante.
Fidati nellenergia del processo
Quando un cambiamento importante arriva nelle nostre vite, cè spesso una certa energia ad essa che può guidarci quando sappiamo come attingerla. Troppo spesso veniamo travolti dal nostro giudizio personale e dalle nostre insicurezze e dimentichiamo di ascoltare il nostro “istinto”. Lasciandoci guidare naturalmente da ciò che ci sembra giusto e buono, possiamo scoprire il futuro che stiamo cercando – libero dalle persone che non ci amano veramente.
Appoggiati allenergia del processo e fidati che ti condurrà dove devi andare Prenditi cura di te stesso e inizia a identificare i tuoi bisogni (e a soddisfarli). Dedica del tempo a prendersi cura di te stesso e coltiva una nuova immagine di te seguendo il tuo cuore e le tue passioni.
Fidati dellenergia del processo. Fidati di essere abbastanza capace da identificare ciò di cui hai bisogno in questa vita per sentirti felice e realizzato. Confida di conoscerti abbastanza bene da rivendicare ciò che è tuo di diritto. Troppo spesso lasciamo che le idee o il licenziamento di altre persone ci impediscano di fare ciò che è giusto. Esci dalla tua testa e inizia a seguire il tuo cuore un po di più. Alcune cose trasformative possono accadere quando ci allontaniamo dalla nostra strada.
Legami gravi (quando è il momento giusto)
Una volta che sai di cosa hai bisogno, e una volta che lo sai – in nessun termine incerto – che hai a che fare con qualcuno che non ti ama, devi legami severi. Questa rottura dei legami può sembrare diversa (a seconda delle circostanze) ma è una necessaria liberazione dello spazio che ti consente di fare spazio alle persone che ti ameranno nel modo di cui hai bisogno. Che tu li elimini completamente o che li sposti in un punto diverso della tua vita: per essere veramente libero e felice, devi lasciarli andare.
Quando è il momento giusto, taglia i legami con il tuo partner e fagli sapere che è ora di cercare spiagge diverse. Comunica chiaramente come ti senti e fagli sapere quali sono le tue esigenze che ti hanno spinto a quella decisione. Ricorda, il linguaggio accusatorio non è utile qui. Rimani fedele ai fatti e dì solo le cose che devono essere dette … anche se hai a che fare con qualcuno che si abbassa agli insulti o allo sminuire.
Se sei una persona che ha a che fare con un partner particolarmente violento o tossico, assicurati di completare questo passaggio in modo sicuro per te e con laiuto e la consulenza di professionisti o assistenti sociali esperti. Può anche essere importante qui fare affidamento sul sostegno di familiari o amici e potrebbe essere fondamentale includerli in questo passaggio. Comunque tu decida di procedere, ricorda che la tua sicurezza è fondamentale.
Nutri la tua anima
Sulla scia di una rottura devastante, o anche sulla scia di una separazione reciproca, è importante nutrire la tua anima e riconnetterti consapevolmente con le cose che possono portare la tua gioia. Questo non solo funziona come una distrazione, ma aiuta a trovare la strada da percorrere in modo sano e rivelatore. Quando nutri la tua anima, permetti a te stesso di essere di nuovo felice. Ma impari anche a riconnetterti con te e ad innamorarti di chi sei.
Cura le tue ferite e lascia che ti appoggi alle esperienze e ti sostenga. reti che ti aiutano a riscoprire il tuo senso di autentica felicità. Consenti a te stesso di lasciare andare i legami che legano e formarne di nuovi che ti conducono verso un domani più luminoso. Non cercare vendetta. Non seguire la tua rabbia. Segui invece la tua gioia e lascia che ti conduca a un nuovo amore.
Nutri la tua anima sulla scia della separazione e sappi che hai fatto la cosa giusta sia per la tua felicità che per la tua umanità. Rimanere attaccati (e sconfitti) da qualcuno che non ci ama o non vuole il meglio per noi è controproducente e autodistruttivo. Accetta e sappi che va bene essere felici, e va bene essere felici interamente per te stesso e per te stesso. Nessuno può renderci felici dallesterno. Questo è un lavoro interiore che può essere svolto da solo noi.
Mettere tutto insieme …
Ritrovarsi in rapporti con partner che non ci amano è una dura battaglia da combattere . Che siano solo confusi o che ci tengano maliziosamente, fa poca differenza per i nostri sentimenti e il dolore che proviamo quando abbiamo a che fare con qualcuno che ci sminuisce, ci sminuisce o altrimenti ci nega lamore di cui abbiamo bisogno in un romantico associazione. Se hai a che fare con qualcuno che non ti ama, preparati e trova la strada per un futuro che è tuo e solo tuo. Cè qualcuno che è là fuori che ti amerà, ma devi creare spazio perché possa aprire la porta.
Prenditi del tempo per capire come ti senti e usalo per avviare il processo e il viaggio che viene dopo. Abbraccia la tua relazione per quello che è veramente e accetta la realtà di ciò di cui hai veramente bisogno da una partnership. Quando sei pronto, apri un dialogo con il tuo partner e fagli sapere come ti senti. Evita il linguaggio accusatorio, ma resta aperto e onesto. Lentamente, crea uno spazio tra te e il tuo partner e segui lenergia del processo. Abbi fiducia in te stesso per prendere le decisioni giuste per te, riconnettiti e coinvolgi nuovamente le persone e i passatempi che ti portano gioia. Non tutte le persone sono destinate a noi, ma cè qualcuno là fuori per ognuno di noi (se lo vogliamo). Trova la persona giusta per te lasciando andare il tuo attaccamento a una persona che non ti ama. Rendi i legami forti e nutre la tua anima prima che sia troppo tardi per tornare indietro.