Trendy ingredienser og velværefads har en måte å enten bli skrevet av som totalt woo-woo eller øyeblikkelig blir spioneringen som kur-alls. Når det gjelder eplecidereddik? Det har en tendens til å lande i sistnevnte kategori. Tilhengere av eple cider eddik — a.k.a. ACV — hevder at det er en helseeliksir som kan hjelpe med alt fra å sparke forkjølelse (bobleburster: det er ikke) til oppblåsthet og vekttap (igjen, ikke så mye).
Men ACV ser ut til å har noen hudfordeler når de brukes lokalt i motsetning til å drikke den, noe som kanskje er det som drev det siste ryktet om tingene – at ACV er den * perfekte * motgiften for frisk solbrenthet.
Vent … er eplecidereddik for solbrenthet en virkelig ting?
Her kan det virke som om det ville virke: «ACV har blitt stadig mer populært å behandle solbrenthet på grunn av sin antibakterielle, avkjølende effekt,» sier Melissa Kanchanapoomi. Levin, MD, en hudlege i New York og grunnlegger av Entière Dermatology.
Mange ACV-fans sier også at ingrediensen hjelper med hudproblemer (dvs. å hjelpe med fet hud) når du bruker det direkte, eller når det er en ingrediens i et hudpleieprodukt. «Eplecidereddik er rapportert å være nyttig for en rekke hudforhold, fordi det hjelper til med å berolige betennelse og har antiseptiske egenskaper,» sier Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning innen dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York. «Den har en sur pH, og det er derfor den brukes som en naturlig hudfarger.»
Dessuten inneholder ACV høyt pektin (en type løselig fiber som finnes i epler), noe som potensielt kan forbedre seg. hudbarrieren og lavere betennelse, legger Dr. Levin til.
Men her er bummernyheten: Solbrent-indusert puffiness er ikke så ACV-vennlig. Eplecidereddik er rik på appelsinsyre, en hydroksy syre som er deilig hvis du vil eksfoliere. Men som du kan forestille deg, vil denne ingrediensen ikke være så bra for et topplag av allerede skadet, solbrent hud, forklarer Dr. Zeichner. «Eplecidereddik kan være nyttig for å behandle tilstander som flass, men jeg anbefaler det ikke for solbrenthet,» sier han. Hell det på toasty rød hud, og du vil sannsynligvis bare gjøre brannsårene verre og forårsake alvorlig irritert hud eller til og med kjemisk. brenner, legger Dr. Levin til.
Og før du tenker på å bare fortynne ACV med vann først, og deretter suge din ømme forbrenning, ta en pause! Mens supervannet ACV (les: 1 spiseskje i 1 kopp vann) eller en helle i badekaret ditt kan gi noen beroligende fordeler, anbefaler disse hudene vanligvis å hoppe over den for solbrenthet for ikke engang å risikere muligheten for å forårsake ytterligere irritasjon.
Uh, greit. Hva er den beste måten å takle solbrenthet til den leges?
Hvis du har smerter og er ukomfortabel, foreslår Dr. Levin å avkjøle huden med en kald, fuktig klut eller kompres pluss en kald dusj. Dr. Zeichner bemerker også: «Sørg for å bruke milde hudrensemidler for å fjerne gjenværende solkrem på huden.» Du vil også unngå harde såper og loofah, slik at du ikke forverrer den allerede følsomme huden din. Hold deg også utenfor solen, og drikk mye vann.
Hvis du er oppblåst og huden din er sår å ta på, slå opp ditt lokale apotek for en reseptfri hydrokortisonkrem for å roe ned betennelsen. Bruk også en lett og pustende fuktighetskrem (les: ingen oljer eller kremer med ingredienser som petrolatum, benzokain eller lidokain, som kan fange opp varmen eller irritere huden din, sier Dr. Levin. Se etter produkter med aloe vera, som kan hjelpe til med å hydrere og berolige huden.
Virkelig følelse Ta litt ibuprofen (dvs. Advil eller Motrin) eller naproxen (som Aleve) for å zappe smerte, hevelse og rødhet, foreslår Dr. Levin. Og husk: Hvis forbrenningen din er alvorlig blærende, tar den opp en stor del av kroppen din , eller kommer med andre symptomer som feber eller frysninger, se legen din med en gang, sier Dr. Levin.