Noen mennesker er velsignet med feilfri hud, glatt som babyens rumpe. Jeg er absolutt ikke en av disse menneskene. Jeg har slitt med å holde kvisen min så lenge jeg kan huske. Og jeg har prøvd alt mulig for å se om huden min vil forandre seg.
Den største forbedringen skjedde da jeg ble veganer, som fullstendig ryddet huden min i en merkelig glede før den ble verre.
Bakgrunn
Inntil for noen uker siden drakk jeg en minimum tre kopper kaffe hver dag, men jeg har nylig lest en artikkel som sa at koffein i kaffe kan være en utløser for mennesker med hormonell kviser. Jeg skjønte at jeg like godt kunne legge til å slutte med kaffe på listen over forsøkte midler.
Kaffe har en rekke helsemessige fordeler. Den typiske bestillingen min er vanlig svart kaffe med en smule mandelmelk, fordi jeg vet at ekstra melk og tilsatt sukker kan forårsake mer kviser, spesielt hvis hormonene dine ikke er i orden (som mine).
En gang fant jeg ut at den vanlige koppen (eller koppene) kaffe faktisk kan være utløse akne, virket det ikke urimelig å sette på prøve.
Hva er i kaffe som forårsaker kviser?
Kaffe er sur og inneholder høye nivåer av koffein. Den høye dosen sur koffein i en vanlig kopp kaffe utløser en stressrespons i kroppen, og i hovedsak setter binyrene i overdrive, og pumper ut for store mengder stresshormoner.
Den høye mengden stresshormoner som strømmer gjennom kroppen din, kan også ødelegge normale blodsukkernivåer ved å øke mengden insulin i kroppen. Overskudd av insulin fører til at mer olje produseres, mer olje er mer tett opp porene, noe som betyr mer kviser.
Det høye nivået av insulin som produseres ved å drikke kaffe forårsaker betennelse i kroppen, noe som gjør eksisterende akne enda mer rød og hovent. Jeg har alltid lagt merke til dette, men jeg har egentlig aldri vurdert ideen om at det gjorde akne verre. Kombinasjonen av alle disse faktorene kan være en oppskrift på katastrofe for noen med hormonell kviser som meg selv.
Erstatte kaffe med te
Jeg var gleder meg ikke til dette. Jeg er ikke noen som drikker te, men jeg var villig til å ofre for hudens skyld. Den første morgenen våknet jeg og ønsket meg vanlig vaniljekaffe med mandelmelk, men akk, jeg strammet skuffet etter en pakke grønn te i stedet.
Jeg kjøpte omtrent seks forskjellige smaker av te (litt overdreven, vet jeg), men det var nødvendig å takle koffeinuttaket. Heldigvis hadde jeg ikke så mye hodepine som jeg hadde forventet, men jeg slet fortsatt med denne plutselige endringen.
Jeg endret min vanlige Starbucks-ordre til en mandelmelk matcha latte, som var en enorm justering. først.
Resultatene
Min huden er fremdeles ikke feilfri, men å slutte med kaffe hjalp definitivt med å fjerne det. Ansiktet mitt er fortsatt dekket av arr, men jeg har lagt merke til at det er glattere enn det var da jeg drakk kaffe. Det virker også mindre rødt og irritert. Jeg la merke til at porene mine også ser mindre tette ut enn før, og eventuelle utbrudd helbredet mye raskere.
Nå drikker jeg rundt tre kopper te hver dag, og jeg holder meg til å bestille en matcha latte, i stedet for min vanlige. Huden min er fortsatt langt fra perfekt, men etter å ha sett forbedringen siden jeg sluttet med kaffe, har jeg ikke tenkt å drikke den snart.