Nevn afrodisiakumplanter og få mennesker siterer Tribulus terrestris, ofte kalt punktering. Men det endrer seg etter hvert som bevis samler seg for at et bladekstrakt av dette attraktive bakdekselet hjelper til med å behandle en rekke sexproblemer hos kvinner – lav libido, opphisselsesproblemer, smøreproblemer og orgasmeproblemer – og muligens også erektil dysfunksjon og infertilitet hos menn. Ikke alle studier viser fordeler, og forskere er fortsatt ikke sikre på hvordan planten fungerer, men Tribulusis trygt i anbefalte mengder og vekten av nåværende bevis vipper til fordel for denne urten som en effektiv seksuell medisin.

Tribulus er innfødt i Asia – indianere kaller det gokshura – men planten vokser i tempererte omgivelser over hele verden, og noen ganger så kraftig at den blir et invasivt skadedyr. Den har hårete blader, gule blomster og negler i fruktstørrelse innkapslet i harde nubby skjell med en eller flere skarpe, ekle torner, derav sitt vanlige navn, punktering vintreet. Tribulus sender en lang taproot opp dypt i jorden, slik at den kan finne vann og trives i tørre områder. Indiske og kinesiske urtemedisiner har brukt det medisinsk i århundrer, og har lenge ansett det som et afrodisiakum. Vestlige forskere spottet – til de begynte å teste det.

For kvinner: Mange seksuelle fordeler

Flere studier viser at et Tribulus-bladekstrakt (7,5 til 750 mg / dag i en til fire måneder) forbedrer seksuell funksjon hos kvinner:

• Brasilianske forskere ga placebo eller Tribulus (750 mg / dag) til 36 postmenopausale kvinner som klaget over lav libido. Etter fire måneder rapporterte placebogruppen liten forbedring, men de som tok Tribulus rapporterte betydelig økt lyst, opphisselse og smøring, og større sannsynlighet for orgasme.

• Et annet brasiliansk team ga enten placebo eller Tribulus (750 mg / dag) til 60 postmenopausale kvinner som klager over seksuell dysfunksjon. Etter fire måneder rapporterte Tribulus-gruppen betydelig større lyst, lettere opphisselse, større selvsmøring, mer behagelig samleie, flere orgasmer og forbedret seksuell tilfredshet.

• En tredje brasiliansk gruppe ga urten (250 mg tre ganger daglig) til 120 kvinner med lav libido. Hundre seks (88 prosent) rapporterte signifikant forbedring.

• En fjerde gruppe brasilianere ga enten placebo eller Tribulus til 40 kvinner før menopausen som klaget over lite lyst. Placebogruppen viste ingen forbedring, men de som tok planteekstraktet viste betydelig større lyst, opphisselse, smøring, orgasmer og tilfredshet.

• Iranske forskere ga 60 kvinner med lav lyst placebo eller Tribulus (7,5 mg / dag). En måned senere rapporterte sistnevnte vesentlig forbedret lyst, smøring og tilfredshet.

For menn: Mulig hjelp med ED og infertilitet

Tribulus er mindre konsekvent effektiv for sexproblemer hos menn. En brasiliansk studie med 800 mg / dag viste ingen fordeler ved behandling av erektil dysfunksjon (ED). Men denne studien varte bare en måned, muligens for kort varighet til å vise fordeler.

I en tremåneders studie ga bulgarske forskere enten placebo eller Tribulus (750 mg / dag) til 180 menn, i alderen 18 til 65, med mild til moderat ED, hvorav noen også klaget over lite lyst. Urtegruppen viste betydelig forbedring: mer lyst, fastere mer pålitelige ereksjoner og større seksuell tilfredshet.

I tillegg viser flere studier at hos menn som lider av infertilitet. , Tribulus (750 til 1500 mg dag) forbedrer sædmotilitet og kvalitet.

Mekanismen? Et mysterium

Opprinnelig trodde forskere at Tribulus økte sirkulerende nivåer av mannlige kjønnshormoner — testosteron hos menn og androgener hos kvinner. Disse hormonene styrer libido, og kvinner som tar urten, viste en jevn forbedring av lysten. Men noen Tribulus-studier sporet deltakernes nivåer av testosteron / androgener og resultatene var ikke avgjørende. I noen forsøk økte hormonnivået, i andre gjorde de det ikke. I tillegg hjelper ikke supplerende testosteron med å behandle ED, men i den bulgarske studien forbedret Tribulus ereksjon hos ED-pasienter. Nå spekulerer forskere i at planten øker kroppens syntese av en annen forbindelse som er kritisk for seksuell funksjon, nitrogenoksid.

I vestlig medisin har nye behandlinger vanskeligheter med å bli akseptert til forskere kan forklare deres virkningsmekanisme. Mekanismen som styrer Tribulus er fortsatt unnvikende, så sjansen er stor for at anlegget vil fortsette å være kontroversielt til forskere er sikre på at de forstår hvordan det fungerer.

Tribulus ser ut til å være trygt i anbefalte mengder, men noen deltakere i studien falt fra grunn til bivirkninger, vanligvis magesmerter. Hvis du prøver denne urten, ta 750 mg i delte doser (250 mg tre ganger daglig).Hvis du oppdager noe intestinalt ubehag, kan du redusere dosen eller slutte å ta den.

Tribulus er en ingrediens i mange kombinasjoner av «seksuell helse», men vanligvis i doser som er mye lavere enn i studiene beskrevet ovenfor. Hvis du ønsker å prøve denne urten, kan du unngå kombinasjonsprodukter og bare gå med Tribulus. Den er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker og urtebutikker og på Internett.

Så langt har all Tribulus-forskning funnet sted i utlandet, med ingen i USA. Sammenlignet med resten av verden har amerikanske medisinske forskere en tendens til å være mer viet til laboratoriesyntetiserte medisiner og mindre interessert i tradisjonelle medisinske urter. Amerikanske forskere undersøker vanligvis ikke botaniske planter før de har vist betydelig effekt andre steder. Men som bevis på at Tribulus har flere seksuelle fordeler, ser jeg frem til amerikanske forskere som undersøker det.