av: E.B. Johnson
Ulønnet kjærlighet er en smertefull, merkelig, ensidig affære som kan få oss til å føle oss sårbare og undergrave vår lykke på en rekke måter. Å elske noen som ikke elsker deg, er plagsom, og det setter deg fast med torturøse følelser som er vanskelig å overvinne. Verre enn det, det kan forhindre deg i å elske deg selv, og hindre deg i å koble deg til den sanne kjærligheten du leter etter i dette stressende og kaotiske livet.
Noen ganger blir Cupid involvert der han ikke burde . Trikset er å lære å få øye på skiltene og vite når ting har krysset linjen. Ubesvart kjærlighet kan virke som en umulig hindring å overvinne, men den kan overvinnes med litt forståelse og aksept av ting som de er. Du trenger ikke å feste deg til en partner som ikke elsker deg tilbake. Du kan finne frihet, og du kan gjøre det på egen hånd (og med litt hjelp fra vennene dine).
Når vi tenker på kjærlighet, tenker vi på det som denne eteriske tingen som bare for å skje med oss – som et lynnedslag eller en orkan. Vi oppfører oss som om vi ikke har kontroll over kjærligheten vår, og vi lar den komme og gå (og ødelegge våre liv og velvære) slik det vil. Kjærlighet er bevisst valg vi tar, ikke en magisk gave som blir gitt oss. Det kreves arbeid for å få kjærligheten til å blomstre, og det kreves alltid innsats for å holde den i nærheten.
Ubesvart kjærlighet oppstår når du har sterke romantiske følelser for noen som gjør det ikke gi tilbake følelsene. Det er en ensidig opplevelse som etterlater oss lidelse med smerte, sorg og skam, og det har plaget elskere gjennom tidene. Hvis du er noen som sliter med giftige ideer om vedlegg, kan du finne deg selv parret med noen som ikke elsker deg på samme måte som du elsker dem. Det er imidlertid viktig å identifisere denne ubalansen og adressere den slik at vi kan bygge fremtiden og partnerskap som passer oss.
Sann kjærlighet når vi endelig gjenkjenne det for hva det er, handler om å velge å akseptere og støtte noen i de livsvalgene de velger å ta. Det er ingen grenser for det og ingen tilstand. Å elske noen kan være lett eller vanskelig, avhengig av hva vi lager det, men det er et langt spill som det er en jevn hånd og engasjement. God kjærlighet skal aldri ta mer arbeid enn du gjerne kan gi – og f det er der du har funnet deg selv, det kan være et tegn på at du har å gjøre med en partner som ikke har det som ditt.
Betongtegn at de ikke virkelig elsker deg.
Noen ganger, vi er fullstendig blind av ordene noen mater oss eller handlingene de gir oss, som kan maskere deres sanne intensjoner. Når noen ikke virkelig elsker oss, er det imidlertid en rekke konkrete tegn som kan signalisere slutten og en lys ny begynnelse.
Tomme ord
Noen som lyver om deres kjærlighet til deg vil fortsatt føles følelsesmessig fjern (selv om de sier at de elsker deg … hele tiden). Dette er fordi ordene deres ikke stemmer overens med følelsene de føler inni. De kan ikke binde eller koble til; de sliter med å svikte veggene, og de klarer ikke alltid å grave etter de harde tingene når det blir tøft. Selv når en partner forteller oss at de elsker oss, kan deres handlinger ofte demonstrere en annen sannhet. Sann kjærlighet betyr å være der i ord og handling. Hvis partneren din ikke har handlinger for å sikkerhetskopiere sin «Jeg elsker deg», er ordene deres tomme.
Generell bekymring
Når vi er forelsket i noen – virkelig forelsket – vi tenker ofte på dem, og vi lurer på hvordan de har det, og vi lurer på hvordan de har det. Denne bekymringen for dem eksisterer enten de er på bildet eller ikke, og det ender ikke bare fordi de gjør oss gale, skuffer oss eller på annen måte skiller seg fra oss. Noen som falsker sin kjærlighet, sliter ofte med å forfalske denne bekymringen, og etterlater partnerne sine «utenfor synet» når det er fysisk avstand eller det passer deres personlige ønsker og formål).
Nedenstående eller fornærmende
Når vi virkelig elsker noen, er det ikke rom i vårt forhold til dem for avskjedigelser, nedsettende oppførsel eller fornærmelser. Fordi vi elsker dem, viser vi dem respekt. Når den respekten mangler, brytes imidlertid kommunikasjonen og negative atferdsmønstre tar ansvar. En partner som ikke elsker den andre halvparten, vil ikke vise respekt når ting blir tøffe, og tyr i stedet for å bety fornærmelser når som helst en konfrontasjon er engasjert.
Manglende tillit
Å elske noen betyr iboende at vi kan stole på den andre personen. Når noen elsker oss, forstår de at de har en del av vår velvære og lykke i hendene. De tar dette ansvaret på alvor, og vil gå ut av deres måte å sikre at partneren deres vet at de er trygge og trygge. Unnlatelse av å stole på partneren din, eller å føle at de er upålitelige, kan være et tegn på utrygghet.Men det kan også være et tegn på at du er sammenflettet med noen som ikke har dine beste interesser.
Sosial isolasjon
Sosial isolasjon er et viktig advarselstegn i ethvert giftig forhold, men det kan også være et tegn på at du har å gjøre med noen som helst vil kontrollere deg enn å elske deg for den du er. Denne typen oppførsel kan begynne i det små, men det kan øke til å bli en altomfattende besettelse som etterlater deg helt uten støtte når det blir tøft med partneren din. Det er også en voldelig type oppførsel og et signal om at partneren din har mer i tankene enn å bygge en gjensidig lykkelig fremtid.
Null støtte
Support er en av de viktigste fasettene til ethvert forhold, og det er også en av de største indikatorene for at noen elsker deg virkelig og for den du er. Når noen bryr seg om oss, vil de at vi skal være lykkelige, og det betyr å støtte oss når vi går etter karrieren, og tidsfordriv og drømmer som gir glede og oppfyllelse i våre liv. Hvis partneren din alltid ikke klarer å støtte deg, eller hvis de bagatelliserer eller diskonterer drømmene dine, elsker de deg ikke egentlig. Og sjansen er stor for at de aldri vil gjøre det.
Hvorfor de ikke forteller oss sannheten.
Det er flere grunner til at noen ikke klarer å fortelle oss sannheten om deres kjærlighet. for oss, og det er flere grunner til at noen kan «lede oss videre». Selv om disse årsakene kan variere fra uskyldige til ondsinnede, er det vårt ansvar å snakke når partnerne våre ikke kommer med oss eller deler sannheten.
Alvorlig usikkerhet
Noen ganger er veien fremover bare ikke klar … uansett hvor mye vi måtte ønske det skulle være. Av denne grunn drøyer mange forhold som de ikke er sikre på, eller til og med de som de er. Det er en frykt knyttet til usikkerhet, og dette kan føre oss til å bli der vi er komfortable – selv når det er med en partner som ikke helt passer. I stedet for å forsøke å skade noen bevisst, er det en frysing i møte med usikker endring og alt ubehaget som medfører.
For mye folk gleder
Selv om vi ofte tenker på at mennesker er behagelige som et femmeegenskap, er det veldig mye innblandet i oss alle og kan manifestere seg i ethvert partnerskap. Som mennesker har vi et medfødt ønske om å bli likt, og vi har et medfødt ønske om å være sosial og forbli koblet til «gruppen». Disse behovene kan få oss til å bli hos partnere vi ikke elsker, i en for fin syndrom som får deg til å bli lammet og misfornøyd med hvor du er og hvem du er.
Behov for oppmerksomhet
Faktum er at – når det gjelder forhold – noen er bare i det for oppmerksomhet og / eller hengivenhet det gir dem. Når du har et ekstremt behov for oppmerksomhet, kan relasjoner gi det og mette det behovet … i kort tid. Problemet er imidlertid at et behov for oppmerksomhet er ikke en passende grunn til å engasjere seg og leke med følelser fra en annen person. Noe som krever litt brutal ærlighet med oss selv. ”
Absolutt villfarelse
Når det gjelder å lede noen på, eller få noen til å tro at du elsker dem når du ikke gjør det – det er noen mennesker som lever i en tilstand av villfarelse, helt livlig til hva de gjør. De skjønner ikke at de leder sin andre halvdel videre, eller lever i en frittliggende verden der de ikke er i stand (eller ikke vil) til å akseptere et slikt konsept. For dem kan det dreie seg om autopilot. Eller det kan bare dreie seg om å holde seg der de er komfortable, og unnlate å analysere noe lenger under overflaten.
Misbruk og dårlig mental helse
Misbrukende partnere er ikke partnere som elsker seg selv, og de er ikke partnere som er i stand til å virkelig elske andre. Når noen er voldelige, eller hvis de lider av adresserte eller uadresserte psykiske helsemessige forhold, kan det føre til brudd og konflikt som ikke kan overvinnes eller bearbeides. En voldelig partner er en som bare er fokusert på deres behov, og på samme måte er noen som sliter med alvorlige psykiske helseproblemer en som kan være for opptatt av å virkelig få kontakt med noen.
Dårlige mennesker h2 Enkelte mennesker er bare dårlige mennesker, enten vi liker å innrømme det eller ikke. De vet at de er dårlige, de vet at de skader mennesker – og de bryr seg bare ikke. De kan ha traumer i fortiden, eller ikke. Uansett tar de den bevisste beslutningen om å lede partnerne sine og bryr seg bare om sin egen tilfredsstillelse i forhold til deres behov og følelsene de velger å uttrykke. Dårlige mennesker sårer mennesker, og det inkluderer å la dem tro at de blir elsket og støttet … når de faktisk ikke er det.
Hvorfor vi aksepterer løgnene deres.
Elsker ikke tilbakeførte stammer fra mange steder, inkludert våre tidligere erfaringer og barndomstraumer – men det stammer (nesten) alltid fra en skjev følelse av selvtillit og lav selvtillit.Sjansen er stor: Hvis du leter etter kjærlighet hos mennesker som ikke elsker deg tilbake, saboterer du selv av en av følgende grunner.
Lenket til fortiden
En frykt for fortiden er en av de største grunnene til at vi drikker ned den kjærligheten som en partner tilbyr oss. Denne gjesten gjenspeiler ofte den negative effekten av seksuelt eller emosjonelt overgrep. Når vi blir slått ned eller krenket av mennesker som vi stoler på – menneskene vi tror vi elsker – skjevner det vår definisjon av kjærlighet. Brutt definisjon for hånd, begynner vi å jage etter kjærlighet på alle feil steder; gjenta mønsteret av hjertesorg og lengsel som blir kjent for oss.
Rosefarvede briller
En av de vanligste årsakene til ubesvart kjærlighet er en insistering på å se ting slik du ønsker de var, i stedet for å se dem for hvordan de faktisk er. Vi fortsetter å jage gale mennesker fordi det virker mindre vondt for oss enn å akseptere sannheten – de er ikke forelsket i oss. Å møte virkeligheten er tøff, og det kan undergrave vår følelse av personlig allmakt. Verden er imidlertid ikke et rettferdig sted, og ting har ikke alltid en lykkelig slutt.
Frykt for sann intimitet
Noen ganger kan du plassere alle våre kjærlighetsegg i en kurv er en måte å forhindre oss i å komme for nær noen som kan skade oss. En frykt for intimitet er en av de viktigste årsakene til at vi gir vår kjærlighet til mennesker som ikke elsker oss tilbake, da vi vet at det for alltid vil være en trygg avstand mellom dem og våre mest sårbare deler. Å forbli fiksert på noen som ikke elsker oss, lar oss nyte all intensiteten av kjærlighet mens vi fremdeles holder oss beskyttet.
En kjærlighet til drama
Noen mennesker kan bli avhengige av dramatiske forhold for oppmerksomheten og spenningen de gir. Dette er imidlertid en ekstremt giftig måte å nærme seg tilkobling på og en av de raskeste måtene å fremmedgjøre ikke bare potensielle partnere, men også venner og kjære.
Hvordan gi slipp på noen som ikke gjør det elsker deg.
Det er vanskelig å forstå at du er i et forhold med noen som ikke elsker deg, men det er også en vakker og kraftig ting også. Å ha denne kunnskapen gir deg muligheten til å gjøre radikale endringer i livet ditt for deg og deg alene, slik at du kan bli forelsket i den du er … og fremtiden du vil ha for deg selv.
(Forfatterens merknad: Det er viktig å huske at disse teknikkene kanskje ikke kan brukes i alle situasjoner. Hvis du eller noen du elsker, har et voldelig forhold – det kan ellers være behov for profesjonell eller erfaren hjelp for å trekke deg ut av forholdet.)
Figur ut hvor du er
Det første trinnet i enhver reise er å finne ut hvor du skal. Før du kan løse problemene dine med partneren din (og bestemme hvordan du vil adressere forholdet til dem), må du finne ut hvor du er for øyeblikket, og hvor du vil dra. Dette krever å grave dypt, og det tar noen brutalt ærlige sammenligninger mellom det vi lever nå, og det vi ønsker at fremtiden vår skal være.
Lag litt midlertidig plass for å rydde hodet, og bruk litt tid alene med bare en journal og tankene dine. Lag noen lister, hvorav den første skal ta for deg hvordan du føler deg akkurat nå og hvorfor. Deretter beskriver du ditt ideelle forhold, og hvordan du vil at forholdet ditt skal se ut om 10, 15, 20 år fra nå. Disse listene i hånden lager en tredje liste; og denne gangen, registrer nøyaktig hvordan forholdet ditt er nå og hvordan det får deg til å føle deg.
Slutt å tulle med deg om kvaliteten på forholdet du er i, og begynn å omfavne hva du virkelig vil og hva du virkelig trenger. Hvis du trenger noen som er fysisk og følelsesmessig der for deg mer konsekvent enn partneren din er nå, omfavn det og begynn å akseptere det behovet for hva det er. Det er ikke noe riktig eller galt når det gjelder å skape våre ideelle forhold (kort tid for å forsette andre med vilje). Vær ærlig med deg selv og bli ekte og hvorfor du er ulykkelig i forholdet ditt, slik at du kan begynne å planlegge en vei fremover.
Åpne en dialog
Før du gjør noe, det er viktig å kommunisere (med respekt) hvor du er sammen med partneren din og hva du tenker … selv om de ikke er i stand til å gjøre det samme. Å åpne en dialog er nøkkelen til å både forbedre forholdene våre og flytte dem til forskjellige stadier. Når en partner ikke elsker oss slik vi trenger dem, må vi gi dem beskjed, og vi må gjøre det tydelig og effektivt.
Hvis det er trygt å gjøre det (og hvis det er verdt tiden din) – åpne en dialog med partneren din og fortell dem hvor du er. Del med dem hvordan deres oppførsel får deg til å føle deg, og gi dem plass til å svare med sine egne forklaringer eller resonnementer.Selv om de ikke er berettiget til å avskjedige deg, eller bagatellisere deg eller lede deg videre, har de fortsatt rett til å vite hva du har med dem å gjøre.
Unngå anklagende språk («du gjør dette ..» eller «du gjør det …») og fokuser i stedet på hvordan du føler deg og hvilken type behov du har. I stedet for å holde dem ansvarlige for å skade følelsene dine – løsne deg – og fortell dem i stedet at de på dette tidspunktet ikke har den typen følelsesmessig støtte du trenger for deg selv. Gjør det om deg og la dem ut av det helt. Tenk på det som et jobbintervju, og ikke skyr for de vanskeligere detaljene hvis de tynger hjertet ditt.
Lag plass
Plass er en av de mest verdifulle verktøy vi kan bruke når det gjelder å håndtere forholdet vårt, og det er et av de kraftigste verktøyene vi har når det gjelder å finne ut hvem vi er og hva vi vil. Når du har snakket hardt med partneren din, er det viktig å komme inn i en ny følelse av rom som lar deg få bedre kontakt med deg selv; uten å hoppe inn før du har fått peiling.
Lag plass og nok avstand til å utforske (videre) komfortabelt hvem du er og hva du vil. Denne plassen kan se ut som å kreve ditt eget rom i huset, eller det kan se ut som å bestille den store solo-ferien på egenhånd. Uansett hvordan du gjør det, gjør det sakte og gjenvinn din følelse av uavhengighet ved å sakte gjenvinne ditt eget rom.
Når du blir mer komfortabel i denne forstand avstand, øke den, og dra lenger og lenger ut på egen hånd. Bruk denne tiden til å møte nye mennesker, utforske nye lidenskaper eller oppdage nye ting om deg selv du ikke visste eksisterte. Ikke la partneren din delta i dette rommet, men la det være god plass til venner, familie og nye medlemmer av støttenettverket ditt som du møter underveis. Det er ikke behov for en stor dramatisk sprengning. Gjør deg kjent med den nyoppdagede ideen om uavhengighet og finn føttene før du gjør noen større endringer.
Stol på energien i prosessen
Når store endringer kommer inn i våre liv, er det ofte en viss energi til den som kan veilede oss når vi vet hvordan vi kan bruke den. For ofte blir vi feid opp av vår egen personlige vurdering og usikkerhet, og glemmer å lytte til «tarmen». Ved å la oss lede naturlig av det som føles både riktig og godt, kan vi oppdage fremtiden vi ser etter. – fri for menneskene som ikke virkelig elsker oss.
Len deg inn i prosessenergien og stol på at den leder deg dit du trenger å gå Ta vare på deg selv og begynn å identifisere dine behov (og oppfylle dem). Bruk litt tid på å ta del i egenomsorg, og dyrk et nytt bilde av deg selv ved å følge ditt hjerte og dine lidenskaper.
Stol på energien i prosessen. Stol på at du er i stand til å identifisere hva det er du trenger i dette livet for å føle deg lykkelig og oppfylt. Stol på at du kjenner deg godt nok til å hevde det som er rettmessig ditt. Altfor ofte lar vi ideene eller oppsigelsene fra andre mennesker hindre oss i å gjøre er det som er riktig. Gå deg ut av hodet og begynn å følge hjertet ditt litt mer. Noen transformerende ting kan skje når vi kommer ut av vår egen måte.
Alvorlige bånd (når tiden er inne)
Når du vet hva du trenger, og en gang du vet – i ingen usikre begreper – at du har å gjøre med noen som ikke elsker deg, må du ha sterke bånd. Denne kappingen av bånd kan se annerledes ut (avhengig av omstendighetene), men det er en nødvendig rydding av plass som lar deg gi plass til de menneskene som vil elske deg slik du trenger. Enten du kutter dem helt ut, eller om du flytter dem til et annet sted i livet ditt: For å være virkelig fri og lykkelig, må du la dem gå.
Når tiden er inne, kutt bånd med partneren din og fortell dem at det er på tide å søke forskjellige strender. Kommuniser tydelig hvordan du har det, og la dem få vite hvilke behov du har som har ført deg til den avgjørelsen. Husk at beskyldningsspråk ikke er nyttig her. Hold det til fakta, og si bare de tingene som må sies … selv om du har å gjøre med noen som senker seg til fornærmelser eller forringelse.
Hvis du er noen som har å gjøre med en spesielt voldelig eller giftig partner, må du fullføre dette trinnet på en måte som er trygg for deg, og med hjelp og råd fra fagpersoner eller erfarne sosialarbeidere. Det kan også være viktig her å stole på støtte fra familie eller venner, og det kan være viktig at du inkluderer dem i dette trinnet. Uansett hvordan du bestemmer deg for å fortsette, husk at sikkerhet er nøkkelen.
Pleie sjelen din
I kjølvannet av et ødeleggende samlivsbrudd, eller til og med i kjølvannet av en gjensidig separasjon – det er viktig å pleie sjelen din og bevisst få kontakt med de tingene som kan bringe du glede. Ikke bare fungerer dette som en distraksjon, det hjelper deg med å finne fremover på en måte som er både sunn og avslørende. Når du pleier sjelen din, tillater du deg selv å være lykkelig igjen. Men du lærer også hvordan du kan få kontakt med deg igjen og forelske deg i den du er.
Sykeple sårene dine og la deg lene deg inn i opplevelsene og støtten nettverk som hjelper deg med å gjenoppdage følelsen av autentisk lykke. Tillat deg selv å slippe båndene som binder, og danne nye som fører deg fremover til en lysere morgendag. Ikke søk hevn. Ikke føl deg sinne. Følg gleden din i stedet, og la den føre deg inn i ny kjærlighet.
Pleie sjelen din i kjølvannet av separasjonen, og vet at du gjorde det rette. for både din lykke og din medmenneskelighet. Å forbli knyttet (og beseiret) av noen som ikke elsker oss eller vil ha det beste for oss, er selvdestruktiv og selvdestruktiv. Godta og vis at det er greit å være lykkelig, og det er greit å være lykkelig helt for deg selv og av deg selv. Ingen kan gjøre oss lykkelige utenfra. Det er en innsidejobb som kan utføres av oss alene.
Å sette alt sammen …
Å finne oss selv i forhold til partnere som ikke elsker oss er en vanskelig kamp å kjempe . Enten de bare er forvirrede, eller om de ondsinnet snor oss sammen, gjør det liten forskjell for følelsene våre og smerten vi føler når vi har å gjøre med noen som fornedrer, bagatelliserer oss eller på annen måte fornekter oss kjærligheten vi trenger i en romantiker samarbeid. Hvis du har å gjøre med noen som ikke elsker deg, stål deg selv og finn veien til en fremtid som er din og din alene. Det er noen som er der ute som vil elske deg, men du må skape plass for dem å åpne døren.
Ta deg tid til å finne ut hvordan du har det, og bruk dette til å engasjere prosessen. og reisen som kommer neste. Omfavne forholdet ditt for hva det egentlig er, og godta virkeligheten av det du virkelig trenger fra et partnerskap. Når du er klar, kan du åpne en dialog med partneren din og fortelle dem hvordan du har det. Unngå beskyldende språk, men vær åpen og ærlig. Sakte, skape rom mellom deg selv og partneren din, og følg energien i prosessen. Stol på deg selv for å ta de riktige beslutningene for deg, og koble til og engasjere deg på nytt med menneskene og tidsfordrivet som gir deg glede. Ikke alle er ment for oss, men det er noen der ute for hver av oss (hvis vi vil ha dem). Finn den rette personen for deg ved å gi slipp på tilknytningen din til en person som ikke elsker deg tilbake. Stram båndene og pleie sjelen din før det er for sent å vende tilbake.