이 사이트와 특정 제 3자는 개인화 된 콘텐츠와 광고를 제공하기 위해 쿠키를 설정하고 액세스하고 데이터를 수집하려고합니다.
이 개인화 된 경험을 원하면 수락을 클릭하기 만하면됩니다. 이 데이터 수집을 거부하려면 “거부”를 클릭하여 개인화하지 않고 계속하십시오.
최근 스쿼시를 너무 많이 먹어서 주황색으로 변할까 봐 걱정됩니다. 그러나이 풍성한 야채의 밝은 과육은 비타민 A와 함께 몸에 좋은 식물성 화학 물질 및 섬유질을 포함하고 있기 때문에 일일 칼로리 섭취량에 큰 영향을주지 않으면서도 저를 막을 수는 없습니다. 또한 모든 스트라이프의 스쿼시는 무엇을해야할지 아는 한 매우 다재다능합니다. 전자 레인지에서 스파게티 스쿼시를 요리하는 방법에 대한 쉬운 기술로 스쿼시 준비를 단순화하도록 도와 드리겠습니다.
전자 레인지로 스파게티 스쿼시를 요리하는 방법
선택하여 시작 부드러운 스팟과 균열이없는 단단한 스쿼시.
크고 날카로운 칼을 사용하여 세로로 반으로 자릅니다.
사용 단단한 금속 숟가락으로 씨앗을 퍼 내세요. 팁 : 호박씨처럼 헹구고 로스팅 할 수 있습니다.
베이킹 접시에 스쿼시 살을 뒤집어 놓고 팬에 약 1/2 인치의 물을 추가합니다. 도움말 : 절반 만 요리하고 나머지 절반은 다른 날을 위해 절약하세요.
스쿼시의 색이 약간 깊어지고 작은 칼이 살에 쉽게 들어갈 수있을 때까지 10 ~ 15 분 (때로는 더 오래) 동안 뚜껑을 덮지 않은 스쿼시를 전자 레인지에 올리세요.
포크 타인을 처리하고 통과 할 수 있도록 충분히 식 힙니다. 스쿼시를 사용하여 스파게티 모양의 실을 찾아냅니다.
방법 스파게티 스쿼시를 드시겠습니까?
스파게티 스쿼시는 믿을 수 없을 정도로 다재다능한 야채이므로 사용 방법이 부족하지 않습니다. 나는 종종 그것을 간단하게 유지하고 올리브 오일과 소금과 후추를 약간 뿌립니다. 다양한 요리의 표준 스파게티에 저칼로리 저탄수화물 서브로 사용할 수 있습니다. 구타 달걀과 풍미 가득한 치즈와 함께 프리 타타 요리법에 더해져도 좋습니다.
스파게티 스쿼시 inspo를 더 많이 보려면이 건강한 요리법을 확인하세요.
살이 많은 버섯 마리 나라 소스로 스쿼시를 얹으세요
맛있는 스파게티 스쿼시 라자냐를 확인하세요.
가지와 템페 미트볼을 만들어 스쿼시를 장식하세요.
10 가지 맛있는 스파게티 스쿼시 레시피
Danielle Omar의 Tex Mex 스파게티 스쿼시
또는 Damn Delicious의 Spaghetti Squash Chicken Parm
여기에 보이는 것이 마음에 드십니까? 더 많은로드를 위해 Instagram에서 나를 팔로우하세요.
인쇄
전자 레인지로 스파게티 스쿼시를 요리하는 방법
성분
- 1 스파게티 스쿼시
지침
-
날카로운 칼과 스쿼시를 줄기를 통해 반으로 자릅니다.
-
스푼으로 씨앗을 떠 내고 원하는 경우 씨앗을 볶거나 버립니다.
-
스쿼시 살이 아래로 향하도록 베이킹 접시에 넣고 약 1/2 인치의 물을 팬에 추가합니다.
-
색이 깊어지고 작은 칼을 쉽게 밀어 넣을 수있을 때까지 10-20 분 동안 높은 곳에서 전자 레인지를 펴십시오. 육체에. 시간은 상당히 다를 수 있습니다.
-
스쿼시를 통해 포크의 타인을 처리하고 실행하여 스파게티와 같은 실을 발견 할 수 있도록 충분히 식히십시오.