대부분의 저혈압 환자는 혈압을 높이기 위해 약물이나 의학적 개입이 필요하지 않습니다. 다음을 포함하여 저혈압을 높이기위한 많은 자연적인 방법과 생활 방식 변화가 있습니다.
더 많은 소금 섭취
대중적인 조언과는 달리, 저 나트륨 식단은 혈액이있는 모든 사람에게 권장되지 않습니다. 압력 문제.
저혈압 환자의 경우 혈압을 높이기 위해 나트륨 섭취량을 적당히 늘려야합니다.
알코올성 음료를 피하십시오
알코올 캔 혈압을 더욱 낮출 수 있으므로 저혈압 환자는 과도한 음주를 피해야합니다.
약물에 대해 의사와상의하십시오.
저혈압은 여러 약물의 부작용이 될 수 있습니다.
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이 상태의 증상이 약물 치료를 시작한 후 시작되면 환자는 이러한 증상에 대해 의사와상의해야합니다.
앉을 때 다리를 꼬기
다리를 꼬기 앉아 있으면 혈압이 상승하는 것으로 나타났습니다. 고혈압 환자에게는 이것이 문제가 될 수 있습니다.
하지만 다리를 꼬는 것은 저혈압 증상이있는 사람들이 최소한의 노력으로 혈압을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
식수
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더 많은 물을 마시면 혈액량을 증가시켜 저혈압의 잠재적 원인 중 하나를 완화 할 수 있습니다. 또한 탈수를 예방할 수 있습니다.
소량을 더 자주 섭취
하루에 소량을 더 자주 섭취하면 저혈압에 도움이 될 수 있습니다.
그 이유는 작은 부분은 더 크고 무거운 부분을 먹는 것과 관련된 혈압 강하를 방지합니다.
압박 스타킹 착용
압박 스타킹은 다리 아랫 부분에 걸리는 혈액의 양을 줄이는 데 도움이됩니다.
압박 스타킹은 정맥류와 관련된 압력과 통증을 완화하는데도 사용됩니다. 온라인으로 구입할 수 있습니다.
갑작스러운 자세 변경 방지
갑자기 앉거나 서 있으면 저혈압 환자에게 현기증, 현기증 또는 잠재적 인 실신을 유발할 수 있습니다.
이 경우 심장은 갑작스런 위치 또는 상승의 변화를 보상 할만큼 빠르게 신체 전체에 충분한 혈액을 공급하지 못합니다.
증상에 유의하십시오
저혈압은 증상이있는 경우에만 문제로 간주됩니다. 증상이없는 경우 저혈압은 건강의 징후로 간주되어야합니다.
사람들이 증상을 알고 저혈압으로 인해 문제가 발생하는 경우주의해야 할 사항을 이해하는 것이 중요합니다. .