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自家製バスソルトだけでなく自宅で少しセルフケアをするのに最適な日曜大工プロジェクトです。また、ほぼすべての機会に最適なDIYギフトになります。

さらに、作成は非常に簡単です。

温浴に浸すことは、緊張を和らげ、ストレスを軽減するための最良の（そして最も簡単な）方法の1つです。イギリスの新しい研究によると、温浴に20分間浸すと、穏やかな運動と同様の効果が得られる可能性があります。これは、長時間の温浴を好むもう1つの理由です。

自家製バスソルトの利点

私は自家製のバスソルトが大好きです：

1. 安価–ええと、最近バスソルトの値段を見たことがありますか？！私の良さ。家でそれらを作ることはあなたにたくさんのお金を節約するでしょう。 （下記参照！）
2. 健康–ここではすべて天然の成分のみを使用し、いかなる種類の着色も避けています。ヒマラヤの海塩の自然なピンクの色合いが必要なすべてです！
3. なだめる–エプソム塩のマグネシウムは筋肉の緊張を和らげるのに役立ち、海塩と重曹はお風呂をより快適にすることができます（詳細
4. 美しい–自家製のバスソルトをバスタブの横にあるガラスの瓶に入れて、機能を備えた美しい装飾を施します。
5. ギフトに最適–パッティング誰かのために美しく素晴らしい香りのギフトを作るための時間と労力で、ギフトはさらに良くなります。

自家製バスソルトは費用対効果が高い

バスソルトレシピ（合計約5カップ）のすべてで、平均して各成分に対して約1ドル以下を支払いました！これは、バッチあたり約5ドル以下です。

材料のコストの内訳は次のとおりです（私の地域）：

• バッグ全体（少なくとも12カップ）で5ドルエプソムソルト（Whole Foods 365ブランド）の
• ピンクのヒマラヤ海塩（Thrive Marketブランド）の場合は$ 4
• 乾燥したパキスタンのバラの花びらの2カップバッグの場合は$ 3.50、わずか2大さじはレシピに含まれています（Savory Spice Shop online）
• ベーキングソーダ（Whole Foods 365ブランド）の箱に1.50ドル
• 私はすでにエッセンシャルオイルを持っていましたが、そうだと思いますそれぞれ約15〜20ドルで、永久に持続します

自家製バスソルトの成分

エプソムソルト

エプソムソルト（別名硫酸マグネシウム）は技術的にはそうではありませんまったく塩。しかし、バスソルトの目的のために、私たちはエプソムソルトを「ソルト」と呼びます。エプソム塩はお湯によく溶け、マグネシウムと硫酸イオンを放出します。マグネシウムと硫酸イオンは皮膚から吸収され、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。これに関する科学的研究はありませんが、逸話的な証拠がそれが機能することを示唆しています。

粗い海の塩

自家製のバスソルトに加えて、粗い海の塩を追加することもできます。粗い海の塩は、塩を瓶の底に落としたくない場合に最適です。塩はお風呂での快適な入浴体験のために水をより浮揚させ、多くの人が海塩のミネラルがあなたの体に有益であると信じています上記のエプソム塩と同様に、これに関する特定の科学的研究はありませんが、再び、逸話的な証拠はそれが機能することを示唆しています。しかし、塩はあなたの体を水中でより浮揚させ、全体的に素晴らしい経験をもたらすことを私たちは知っています。

ThriveMarketの粗いピンクのヒマラヤ海塩が大好きですそれは美しく、高品質で、そして素晴らしい価格だからです。死海の塩はミネラルが非常に豊富であると考えられているため、死海の塩を使用するのが好きです。値段が高いかもしれませんが、見つけたり手元に置いたりすれば、ここでうまくいきます。

重曹

重曹は肌の油を溶かし、素晴らしい効果をもたらします。熱いお風呂に。ベーキングパウダーではなく、重曹を使用していることを確認してください（安いです！）。また、いくつかのエッセンシャルオイルを吸収して、バスソルトの香りを良く保つのにも役立ちます。

エッセンシャルオイル

これは楽しい部分です！エッセンシャルオイルは感覚レベルで働き、自家製のバスソルトをさらに心地よくします。あなたが好きなエッセンシャルオイルの任意の組み合わせを使用することができます。ラベンダーは落ち着くことが知られていますが、ユーカリは落ち着くことが知られています。私は通常、ラベンダーとスイートオレンジのエッセンシャルオイルを組み合わせています。風邪やインフルエンザにかかった場合は、半分のユーカリと半分のラベンダーでこれを作り、「より速くなるお風呂」にします。

ドライフラワー（オプション）

自家製のバスソルトをさらに美しくするために、ドライフラワーを数杯追加することもできます。通常の使用のために自分で作る場合は、これらを追加しません。これは、でクリーンアップする必要がある余分なものです。入浴後の浴槽ですが、ギフトとして贈るなら、これに本当に美しい追加をします。私は、セイボリースパイスショップの乾燥したパキスタンのバラの花びらをオンラインで使用しています。

栄養スキンオイル（オプション）

最後に、スイートアーモンドオイルやココナッツオイルなど、肌に塗る中性オイル大さじ数杯を追加できます。私は個人的にバスソルトにオイルを加えたくないのですが、それは浴槽の周りにリングを作るからですが、中にはそれに興味を持っている人もいます。あなたはあなたをします。入浴後の肌のオイルを使って、浴槽に入れないようにします。オイルを追加すると、オイルが腐敗する可能性があるため、バスソルトの貯蔵寿命も短くなります。オイルを追加する場合は、3か月以内にバスソルトを使用してください。

自家製バスソルトの作り方

後で参照するために保存して印刷できる完全なレシピと方法を以下に示します。通常、3カップのエプソムソルトを約1.5カップの粗い海塩と1/2カップのベーキングソーダと混ぜてから、15〜20滴のエッセンシャルオイルを加えて混ぜます。涼しく乾燥した場所に保管し、各温浴で約1/2カップを使用します。繰り返しになりますが、以下のレシピを印刷してください。

重要！ガラスの瓶で重曹を焼くと、湿度が高いときや標高が高いときに気圧が高くなる可能性があります。ある読者は、バスソルトのガラス瓶がガラス瓶のキャビネットに座った後に爆発したと述べました。これは私たちに起こったことがなく、彼女が大丈夫だと私たちは嬉しく思います。これを調査したところ、ごくまれに、環境の湿度（または標高などの他の要因）が重曹と相互作用して活性化し、気密容器内に気圧が発生することがわかりました。バスソルトの爆発を防ぐために、これをガラスの瓶または気密容器に保管する場合は、蓋の上部にいくつかの穴を開けることをお勧めします。または、空気圧の上昇を防ぐために気密性のないプラスチックの袋または容器にこれらを保管します。

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