Menzionate piante afrodisiache e poche persone citano il Tribulus terrestris, comunemente chiamato vite da puntura. Ma le cose stanno cambiando poiché si accumulano prove che un estratto di foglie di questa attraente copertura del terreno aiuta a trattare una varietà di problemi sessuali nelle donne – bassa libido, difficoltà di eccitazione, problemi di lubrificazione e problemi di orgasmo – e anche possibilmente disfunzione erettile e infertilità negli uomini. Non tutti gli studi mostrano benefici e gli scienziati non sono ancora sicuri di come funzioni la pianta, ma Tribulusis è sicuro nelle quantità raccomandate e il peso delle prove attuali si inclina a favore di questa erba come medicina sessuale efficace.

Il tribulus è originario dellAsia – gli indiani lo chiamano gokshura – ma la pianta cresce nelle zone temperate di tutto il mondo, e talvolta così vigorosamente da diventare un parassita invasivo. Ha foglie pelose, fiori gialli e frutti delle dimensioni di ununghia racchiusi in gusci duri e nodosi con una o più spine appuntite e sgradevoli, da cui il nome comune, vite da puntura. Tribulus invia un lungo fittone in profondità nel terreno, permettendogli di trovare acqua e prosperare nelle zone aride. Gli erboristi indiani e cinesi lo hanno usato in medicina per secoli e lo hanno a lungo considerato un afrodisiaco. Gli scienziati occidentali si fecero beffe, finché non iniziarono a testarlo.

Per le donne: molti benefici sessuali

Diversi studi dimostrano che un estratto di foglie di Tribulus (da 7,5 a 750 mg / giorno per uno a quattro mesi) migliora la sessualità funzione nelle donne:

• I ricercatori brasiliani hanno somministrato un placebo o Tribulus (750 mg / giorno) a 36 donne in postmenopausa che si lamentavano di bassa libido. Dopo quattro mesi, il gruppo placebo ha riportato uno scarso miglioramento, ma quelli che hanno assunto Tribulus hanno riportato un aumento significativo del desiderio, delleccitazione e della lubrificazione e una maggiore probabilità di orgasmo.

• Un altro team brasiliano ha dato un placebo o Tribulus (750 mg / die) a 60 donne in postmenopausa che lamentano disfunzione sessuale. Dopo quattro mesi, il gruppo Tribulus ha riportato un desiderio significativamente maggiore, uneccitazione più facile, una maggiore autolubrificazione, rapporti più confortevoli, più orgasmi e una maggiore soddisfazione sessuale.

• Un terzo gruppo brasiliano ha somministrato lerba (250 mg tre volte al giorno) a 120 donne con scarsa libido. Centosei (88%) hanno riportato un miglioramento significativo.

• Un quarto gruppo di brasiliani ha somministrato un placebo o un Tribulus a 40 donne in pre-menopausa che si lamentavano di un basso desiderio. Il gruppo placebo non ha mostrato alcun miglioramento, ma quelli che assumevano lestratto vegetale hanno mostrato desiderio, eccitazione, lubrificazione, orgasmi e soddisfazione significativamente maggiori.

• Scienziati iraniani hanno dato a 60 donne con un basso desiderio un placebo o Tribulus (7,5 mg / giorno). Un mese dopo, questultimo ha riferito un aumento significativo del desiderio, della lubrificazione e della soddisfazione.

Per gli uomini: possibile aiuto con ED e infertilità

Tribulus è meno efficace per i problemi sessuali negli uomini. Uno studio brasiliano che utilizza 800 mg / die non ha mostrato alcun beneficio per il trattamento della disfunzione erettile (DE). Ma questo studio è durato solo un mese, forse una durata troppo breve per mostrare i benefici.

In uno studio di tre mesi, i ricercatori bulgari hanno somministrato un placebo o Tribulus (750 mg / giorno) a 180 uomini, di età compresa tra 18 e 65 anni, con DE da lieve a moderata, alcuni dei quali lamentavano anche un basso desiderio. Il gruppo delle erbe ha mostrato un miglioramento significativo: più desiderio, erezioni più sode e affidabili e maggiore soddisfazione sessuale.

Inoltre, diversi studi dimostrano che negli uomini che soffrono di infertilità , Tribulus (da 750 a 1500 mg al giorno) migliora la motilità e la qualità degli spermatozoi.

Il meccanismo? Un mistero

Inizialmente, i ricercatori pensavano che Tribulus aumentasse i livelli circolanti di ormoni sessuali maschili: testosterone negli uomini e androgeni nelle donne. Questi ormoni regolano la libido e le donne che assumono lerba hanno mostrato un miglioramento costante del desiderio. Ma alcuni studi di Tribulus hanno monitorato i livelli di testosterone / androgeni dei partecipanti e i risultati sono stati inconcludenti. In alcuni studi i livelli ormonali sono aumentati, in altri no. Inoltre, il testosterone supplementare non aiuta a trattare la DE, ma nello studio bulgaro, Tribulus ha migliorato lerezione nei malati di DE. Ora i ricercatori ipotizzano che la pianta aumenti la sintesi del corpo di un altro composto fondamentale per la funzione sessuale, lossido nitrico.

Nella medicina occidentale, i nuovi trattamenti hanno difficoltà ad essere accettati fino a quando gli scienziati non sono in grado di spiegare il loro meccanismo dazione. Il meccanismo che governa Tribulus rimane sfuggente, quindi è probabile che la pianta continuerà a essere controversa fino a quando i ricercatori non saranno sicuri di aver capito come funziona.

Tribulus sembra essere sicuro nelle quantità raccomandate, ma alcuni partecipanti allo studio hanno abbandonato a causa agli effetti collaterali, tipicamente mal di stomaco. Se provi questa erba, prendi 750 mg in dosi divise (250 mg tre volte al giorno).Se noti disturbi intestinali, riduci la dose o interrompi lassunzione.

Tribulus è un ingrediente di molte miscele di integratori combinati per la “salute sessuale”, ma di solito a dosi molto inferiori a negli studi sopra descritti. Se desideri provare questa erba, evita i prodotti combinati e scegli solo Tribulus. È disponibile nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali, erboristerie e su Internet.

Finora, tutte le ricerche su Tribulus si sono svolte allestero, nessuna negli Stati Uniti. Rispetto al resto del mondo, i ricercatori medici americani tendono ad essere più sposati con farmaci sintetizzati in laboratorio e meno interessati alle erbe medicinali tradizionali. Gli scienziati americani in genere non indagano sui prodotti botanici fino a quando non hanno dimostrato una notevole efficacia altrove. Ma poiché le prove dimostrano che Tribulus offre diversi benefici sessuali, non vedo lora che i ricercatori americani lo studino.