Vannak, akik hibátlan bőrrel vannak megáldva, simaak, mint a csecsemő feneke. Biztosan nem tartozom ezek közé az emberek közé. Küzdöttem a pattanásaim kordában tartása mellett, ameddig csak emlékszem. És mindent megpróbáltam, hogy megnézzem, megváltozik-e a bőröm.
A legnagyobb javulás akkor történt, amikor vegán lettem, ami teljesen megtisztította a bőrömet egy furcsa hajlamban, mielőtt még rosszabb lett volna. h2> Háttér
Néhány héttel ezelőttig ittam egy minimum három csésze kávé mindennap, de nemrégiben olvastam egy cikket, amely szerint a kávéban lévő koffein kiválthatja a hormonális pattanásokat. Arra gondoltam, hogy a kávé leszokását is felvehetem a megkísérelt gyógymódok listájába.
A kávénak számos egészségügyi előnye van. Jellemzően a sima fekete kávé, egy kis mandulatejjel, mert tudom, hogy a felesleges tej és a hozzáadott cukor több pattanást okozhat, különösen, ha a hormonok nincsenek ütve (pl. az enyém).
Miután rájöttem, hogy a szokásos csésze (vagy csészék) kávé valóban pattanások kiváltására nem tűnt ésszerűtlennek a teszt.
Mi a pattanást okozó kávé?
A kávé savas és magas koffeinszintet tartalmaz. A savas koffein nagy adagja egy szokásos csésze kávéban stresszreakciót vált ki a szervezetben, lényegében a mellékvese túlhajtására készteti a túlzott mennyiségű stresszhormont. / p>
A testén keresztül áramló magas stressz hormonok a normál vércukorszintet is elronthatják azáltal, hogy növelik az inzulin mennyiségét a testben. A felesleges inzulin több olajat termel, több olaj egyenlőbb és jobban eltömődött pórusok, ami több pattanást jelent.
A kávéfogyasztás során előállított magas inzulinszint gyulladást okoz a szervezetben, és a meglévő pattanások még vörösebbé és duzzadtabbá válnak. Ezt mindig is észrevettem, de soha nem gondoltam igazán az az ötlet, hogy ez súlyosbítja a pattanásaimat. Mindezen tényezők kombinációja lehet egy katasztrófa receptje annak, aki hormonális pattanásokban szenved, például én is.
A kávé cseréje teával
ezt nem várja. Nem vagyok olyan, aki teát iszik, de hajlandó voltam meghozni az áldozatot a bőröm érdekében. Az első reggel arra ébredtem, hogy megkívántam a szokásos vaníliás kávét mandulatejjel, de sajnos csalódottan nyúltam egy csomag zöld tea után.
Körülbelül hat különböző ízű teát vásároltam (tudom, hogy egy kicsit túlzott), de szükséges volt megbirkóznom a koffein megvonásával. Szerencsére nem volt annyi fejfájásom, mint amire számítottam, de még mindig küzdöttem ezzel a hirtelen változással.
Megváltoztattam a szokásos Starbucks megrendelésemet mandulatej matcha latte-ra, ami hatalmas kiigazítást jelentett. először.
Az eredmények
Saját a bőr még mindig nem hibátlan, de a kávé abbahagyása mindenképpen segített annak tisztításában. Az arcomat továbbra is hegek borítják, de azt vettem észre, hogy simabb, mint amikor kávét ittam. Úgy tűnik, kevésbé vörös és irritált is. Észrevettem, hogy a pórusom is kevésbé zsúfoltnak tűnik, mint korábban, és minden kitörés sokkal gyorsabban gyógyult.
Naponta három pohár teát iszom, és ragaszkodom a szokásos helyett egy matcha latte megrendeléséhez. A bőröm még mindig korántsem tökéletes, de miután láttam a javulást a kávé elhagyása óta, nem tervezem, hogy hamarosan iszom.