Êtes-vous un buveur de vin rouge? Et si je vous dis que siroter un verre de vin équivaut à une heure dexercice? Oui, il a fait ses preuves. Une nouvelle étude scientifique vient de confirmer cette merveilleuse nouvelle. Ainsi, la prochaine fois que vous tiendrez un verre de Merlot, vous pourrez vous vanter dune heure dentraînement intense. Réjouissez-vous, buveurs!
Ce que létude a découvert
« Je pense que le resvératrol pourrait aider les populations de patients qui veulent faire de lexercice mais qui sont physiquement incapable. Le resvératrol pourrait imiter lexercice pour le plus daméliorer les avantages de la modeste quantité dexercice quils peuvent faire. »
(applaudit)
Je ne dis pas cela, mais le chercheur principal de létude, Jason Dyck, qui la fait publier dans le Journal of Physiology en mai.
Dans une déclaration à ScienceDaily, Dyck a souligné que le resvératrol est votre « composé naturel » magique qui vous offre les mêmes avantages que vous gagneriez en vous entraînant dans la salle de sport.
Et où faire Tu la trouvé? Des fruits, des noix et bien sûr du vin rouge!
Ai-je oublié de mentionner Dyck a également recherché que le resvératrol peut « améliorer lentraînement physique et performance »?
Il y a des limites, bien sûr
Mais, tout nest pas or comme on dit. Si vous êtes une femme qui aime faire étalage en tenant un verre de vin blanc dans le club ou simplement un amateur de Chardonnay, vous avez une mauvaise (triste) nouvelle: la formule «entraînement dune heure» ne fonctionne quavec du vin rouge, pas des vins non rouges. Et ne vous méprenez pas et pensez que vous avez réussi 4 à 6 heures de séances dentraînement si vous avalez une bouteille de vin rouge.
Et ce qui peut remplacer le bienfaits à vie de lexercice? Lexercice est tout aussi important que vous vieillissez. Point final! Mais bon, ne vous découragez pas; regardez la situation dans son ensemble ici. Un verre de vin rouge nest pas une mauvaise affaire après tout!
Les bienfaits du vin rouge pour la santé
Mais à quel point la boisson alcoolisée rouge est-elle bénéfique pour votre corps? Comme nous le savons tous, le vin rouge est un choix plus sain que vous faites lorsque vous buvez.
Écoutons un diététiste professionnel. Leah Kaufman considère le vin rouge comme la boisson alcoolisée «la plus calorique». Bien sûr, cela ne vous dérangera pas dajouter jusquà 100 calories par verre de 5 onces de vin rouge après avoir réalisé quil contient des antioxydants, ce qui réduit le risque de maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral, réduit le risque de maladies liées au diabète, aide à éviter la formation de caillots sanguins et abaisse le taux de mauvais cholestérol.
Le vin pourrait également remplacer votre bain de bouche car les flavan-3-ols des vins rouges peuvent contrôler le « mauvaises bactéries » dans votre bouche. Pour ajouter à cette liste davantages, une consommation modérée de vin peut également être bénéfique pour vos yeux – une étude récente mentionne.
Soyez également conscient des risques
Après avoir mentionné tous les «biens» du vin rouge, vous ne pouvez pas sous-estimer le fait quil sagit toujours dun alcool , ce qui nest pas la meilleure chose à verser dans votre corps. Quest-ce que la consommation excessive dalcool va faire à votre corps? Connaissez les risques et vous devriez être un bon buveur à la fin de la journée.
Cependant, vous ne voulez pas jeter le vin rouge de votre régime de «bonne alimentation» simplement parce quil tache vos dents en bleu . Modération. Avez-vous lu cela? Cest le mot clé en matière dalcool.
Au fait, lorsque le chocolat est associé au vin, en particulier le rouge, ils peuvent vous apporter des avantages exceptionnels pour votre santé. Mais encore une fois, si vous avez tendance à aller trop loin et à boire de lalcool bouteilles après bouteilles, vous êtes prêt pour le côté négatif de lalcool, et nous savons tous ce que trop de douceur (sucre) peut faire à notre corps (invitation ouverte au diabète et au cœur maladies si vous nêtes pas au courant).
Mes amis, la boisson au raisin rouge est certainement un bon achat pour passer une bonne heure de cardio, à condition de garder le mot «M» à lesprit. / p>
Crédit photo présenté: James Palinsad via flickr.com