Oletko koskaan huomannut tapaavasi saman tyyppisiä ihmisiä yhä uudelleen? Tämä ei ehkä ole mielikuvitus tai sattuma. Se voi olla Liitteiden teoria työssä, joka sanoo, että meillä jokaisella on oma liitetyyli.
Mikä liitetyyli olet?
Suorita kysely
Yhdistämme ympärillämme oleville ihmisille. Pidämme kiinni vanhemmista, kumppaneista, lapsista ja ystävistä.
Tutkimusten mukaan meillä on tyypillisesti kiinnitystyyli – olemme yhteydessä ihmisiin samalla mallilla yhä uudelleen.
Kiinnitystyyli voi olla pelottava ennuste suhteemme menestymiselle. Kiintymysmallimme asetetaan tyypillisesti lapsuudessa ja ne seuraavat yleensä meitä kaikkialla.
Vanhempasi vaikuttavat merkittävästi kiinnitystyyliin
Inhoan sanoa sitä, mutta vanhemmillasi on melko iso käsi kuinka suhtaudut, valitset ja yhdistät romanttisiin kumppaneihisi. Kaikki alkoi kiehtovalla kokeella, jonka 1960-luvulla tekivät John Bowlby ja Mary Ainsworth. Bowlby ja Ainsworth suorittavat lapsille ja vanhemmille ns. ”Outo tilanne” -testin.
Outo tilanne:
Kuvittele, että lapsena sinut laitettiin isoon huoneeseen. Äitisi tulee sisään. Äitisi ei osallistu huoneen tutkimiseen. Muukalainen tulee huoneeseen, puhuu äitisi kanssa ja lähestyy sitten sinua. Äitisi poistuu hiljaa huoneesta.
Kuinka reagoit ?
Viimeinkin äitisi palaa.
Tämän harjoituksen aikana tutkijat tarkkailevat näitä käyttäytymismalleja:
- miten lapsi tutkii tilaa ja leikkii uudella leluja koko kokemuksen ajan.
- Mitä lapsi tekee, kun vanhempansa katoaa.
- Kuinka lapsi reagoi ollessaan yksin muukalaisen kanssa.
- Mitä lapsi tekee, kun vanhempi palaa.
Sen perusteella, miten lapsi reagoi, heidät jaettiin neljään luokkaan, jotka edustavat hänen kiintymystään vanhempaansa – nämä ovat 4 kiinnitystyyliä. Tutkijat uskovat, että pidät nämä kiinnitystyylit ajan tasalla. hout elämäsi ja toista ne kumppaneiden, lasten ja ystävien kanssa.
4 kiinnitystyyliä
Dr. Phillip Shaver ja tohtori Cindy Hazan tekivät vanhemman ja lapsen tutkimuksen ja soveltivat sitä romanttisiin suhteisiin. Tässä on selitys kustakin tyylistä ja kuinka suuri prosenttiosuus väestöstä näyttää sen.
Sisällysluettelo
Suojattu liitetiedosto (62%):
Turvallisesti kiinnitetyt ihmiset yleensä vähemmän ahdistuneita ja tyytyväisempiä suhteisiinsa. Turvallisesti kiinnittyneet lapset tutkivat mielellään ja toivat leluja vanhemmalle. Toisin sanoen heidän vanhempansa oli eräänlainen tukikohta, jota he voisivat tutkia ja palata. Turvallisesti kiinnittyneillä ihmisillä on helppo muodostaa yhteyksiä, eikä heillä ole vähemmän epäilyksiä suhteiden tasa-arvosta. Heillä on myös helpompaa aikaa tavoittaa mukavuutta.
Sisällysluettelo
Ahdistunut kiinnitys (15%):
Ahdistuneesti kiinnittyvät ihmiset ovat yleensä huolestuneempia heidän suhteistaan. Heidän sanotaan kokevan ”emotionaalisen nälän” ja epätoivoisesti fantasiatyyppistä rakkautta. Toisin kuin turvallisesti kiinnittyneet ihmiset, ahdistuneella kiintymyksellä olevat ihmiset pyrkivät epätoivoisesti muodostamaan fantasiasidoksen ihanteellisesta rakkaudesta, vaikka tämä ei ehkä olekaan mahdollista tai vastavuoroinen. He pyrkivät etsimään kumppania, joka voi pelastaa heidät tai ”täydentää” heitä. Valitettavasti heidän epätoivo voi toisinaan työntää tarkan henkilön, jonka kanssa he haluavat läheisyyttä. Kun he pelkäävät menettää kumppaninsa, he voivat tulla tarttuviksi, omistaviksi, paranoidiksi tai tarvitsevat jatkuvaa huomiota.
Sisällysluettelo
Välttävä kiintymys (23%):
Välttävät kiintymykset ovat yleensä emotionaalisesti kaukana kumppaneistaan. Välttävät liitteet ovat ylpeitä itsenäisyydestään ja voivat nähdä kiintymyksen heikkoutena. He haluavat käsitellä tunteita yksin eivätkä halua jakaa haavoittuvuuksia kenenkään muun kanssa. Valitettavasti heillä on taipumus vetäytyä, kun he tarvitsevat eniten apua. He eivät ole yhtä tarkkaavaisia kuin kumppaninsa, koska he huolehtivat siitä, että heistä tulee liian riippuvaisia toisistaan, ja tämä vie heidän itsenäisyytensä. He voivat myös pysähtyä emotionaalisesti riitojen aikana tai sulkea itsensä tunteista.
Sisällysluettelo
Pelottava liite (1-5%):
Tämä myös kutsutaan disorientoituneeksi tai organisoimattomaksi kiintymykseksi. Nämä lapset näyttivät vaihtelevasti tarvitsevansa kipeästi vanhempaansa ja työntämällä heitä pois. Ihmiset, joilla on tällainen kiintymys, elävät ambivalenttisessa ajattelutavassa, jossa he kääntyvät yhteyden pelkäämisestä suhteidensa tasa-arvon tai syvyyden analysointiin. Heillä on taipumus hukkua helposti ja heillä on arvaamaton tunnelma. Yhdellä hetkellä he voivat tukahduttaa kumppaninsa, ja seuraavaksi he voivat kadota päiväksi tai kahdeksi ilman selitystä.
Sisällysluettelo
Ansaittu suojattu liite
Et ole tuomittu liitetyyliisi. Tietoisuus on ensimmäinen (ja tärkein) askel. Mitkä ovat mallisi? Onko sinulla taipumus vetäytyä tai tukahduttaa? Rehellisyys itsellesi ja kumppanillesi on ratkaisevan tärkeää. Toiseksi on tärkeää kohdella suhdettasi perustana ja kehittää sitä turvallisena perustana. Tutkijoiden mukaan ihmiset, jotka muuttavat kiintymystyyliään, muodostavat ”ansaitun turvallisen kiintymyksen”. Tämä tarkoittaa:
- kivisten suhteiden välttäminen. Usein hajoaminen, taistelu tai vuoristorata-tunteet tuhoavat mahdollisuutesi siirtyä turvalliseen tyyliin.
- Usko kasvuun. Täydellistä suhdetta tai täydellistä kumppania ei ole olemassa. Mitä enemmän ymmärrämme, että voimme kasvaa syvemmäksi ja syvemmäksi rakkaudeksi, sitä enemmän energiaa panemme suhteeseen (sen sijaan, että epäilemme tai hylkäämme sitä).
- Turvallisten kumppaneiden etsiminen. Jos etsit ihanteellista kumppaniasi, on tärkeää miettiä, miten he kiinnittyvät. Ahdistuneet ja välttävät liitännät voivat etsiä turvallisia liittäjiä itsensä turvallisemmaksi. > Sisällysluettelo
Turvallinen perusta
Parisuhteesi voi olla kotipesä, kosketuskivi, perusta sinulle. Oikeasuhteessa etsit tyydyttävää ja rakastavaa keskinäistä suhdetta Pidin tätä kiinnitystyylejä koskevaa tutkimusta erityisen mielenkiintoiseksi:
Suojattujen ihmisten ei tarvitse tukea, se on, että he eivät pyydä sitä.
Eräässä Victor Florianin tutkimuksessa todettiin, että turvalliset ihmiset kokevat korkeamman emotionaalisen ja instrumentaalisen tuen kumppaneita. Toisin sanoen turvalliset ihmiset etsivät tarvitsemaansa tukea. He etsivät:
- emotionaalinen tuki: mukavuuden ja hoidon haluaminen
- instrumentaalinen tuki: resurssien, avun ja ongelmanratkaisuideoiden etsiminen
Kysymys kuuluu, etsitkö tukea silloin, kun sitä tarvitset?
Tämä voi olla helppo tapa aloittaa ”henkisen turvallisen tukikohdan” etsiminen.
Muista, ettei tuomiota ole olemassa kiinnitystyylien ympärillä. Tyylisi aloitettiin varhaisina vuosina, ja aikuisena opit selviytymään ja rakentamaan sitä. Jos olet turvassa, auta ympärilläsi olevia ihmisiä luottamaan sinuun. Jos olet ahdistunut, välttävä tai pelokas, etsi tukikohteesi ja kerro heille mitä tarvitset.
Haluatko lisää suhdevinkeistämme?
- 36 syvällistä kysymystä Merkittävä muu, jotta voit todella tuntea heidät
- Soulmate-tiede
- 7 myrkyllistä ihmistä ja miten heidät havaitaan