同じ種類の人と何度もデートしていることに気づいたことがありますか？これはあなたの想像力や偶然ではないかもしれません。愛着理論が機能している可能性があります。これは、それぞれに特定の愛着スタイルがあるというものです。
あなたはどの愛着スタイルですか？
クイズに答えます
接続します私たちの周りの人々に。私たちは親、パートナー、子供、友人に愛着を持っています。
調査によると、私たちは通常、愛着スタイルを持っています。同じパターンで何度も人々とつながります。
私たちの愛着スタイルは、私たちの関係の成功を恐ろしく予測する可能性があります。私たちの愛着パターンは通常、子供時代に設定され、どこへ行っても私たちに従う傾向があります。
あなたの両親は愛着スタイルに大きな影響を与えます
言いたくないのですが、あなたの両親にはあなたがあなたのロマンチックなパートナーとどのように関係し、選び、そしてつながるかについてはかなり大きな手です。これはすべて、1960年代にジョンボウルビーとメアリーエインスワースによって行われた魅力的な実験から始まりました。ボウルビィとエインズワースは、子供と親を「奇妙な状況」テストと呼ばれるものに通しました。
奇妙な状況：
子供の頃にあなたが大きな部屋に入れられたと想像してみてください。あなたのお母さんお母さんは部屋の探索に参加しません。見知らぬ人が部屋に入ってきて、お母さんに話しかけた後、あなたに近づきます。お母さんは静かに部屋を出ます。
どのように反応しますか？
ついにあなたのお母さんが戻ってきます。
この演習中、研究者は次の行動を観察しています。
- 子供が部屋を探索して新しいもので遊ぶ方法体験中のおもちゃ。
- 親がいなくなったときに子供がすること。
- 見知らぬ人と一人でいるときの子供がどのように反応するか。
- 子供がいつするか親が戻ってきます。
子供の反応に基づいて、親への愛着を表す4つのカテゴリに分類されました。これらは4つの愛着スタイルです。研究者は、これらの愛着スタイルを維持していると信じています。人生を振り返り、パートナー、子供、友達と繰り返してください。
4つの愛着スタイル
Dr.フィリップ・シェイバーとシンディ・ハザン博士は親子の研究を行い、それを恋愛関係に適用しました。各スタイルの説明と、人口の何パーセントがそれを表示するかを次に示します。
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安全な愛着（62％）：
安全な愛着のある人々不安が少なく、彼らの関係により満足する傾向があります。しっかりと取り付けられていた子供たちは、喜んで探検し、おもちゃを親に持ち帰りました。言い換えれば、彼らの親は彼らが周りを探索して戻ってくることができる一種の基地でした。しっかりと接続された人々は、つながりを形成するのに簡単であり、関係の平等について疑いが少なくなります。また、快適さを求めて手を差し伸べるのも簡単です。
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不安な愛着（15％）：
不安な愛着を持つ人はもっと心配する傾向があります彼らの関係について。彼らは「感情的な空腹」を経験すると言われ、ファンタジータイプの愛を切望しています。しっかりと愛着を持っている人とは異なり、不安な愛着を持っている人は、理想的な愛の幻想的な絆を形成するために必死になる傾向があります。彼らは、彼らを救うか、彼らを「完成させる」ことができるパートナーを探す傾向があります。残念ながら、彼らの絶望は時々彼らが親密になりたい正確な人を押しのけることができます。パートナーを失うことを恐れると、しがみつく、所有格、妄想的になる、または常に注意を払う必要があります。
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回避性愛着（23％）：
回避性の愛着者は、パートナーから感情的に離れている傾向があります。回避性愛着者は彼らの独立性に誇りを持っており、愛着を弱点と見なすことができます。彼らは自分で感情を処理するのが好きで、他の人と脆弱性を共有するのは好きではありません。残念ながら、彼らは最も助けが必要なときに引き離す傾向があります。彼らは彼らがあまりにも共依存になるのではないかと心配しているので彼らのパートナーほど注意深くはありません、そしてこれは彼らの独立を奪うでしょう。また、議論中に感情的にシャットダウンしたり、感情から身を引いたりすることもできます。
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恐ろしい愛着（1-5％）：
これも「混乱した」または「混乱した」愛着と呼ばれます。これらの子供たちは、必死に親を必要とすることと彼らを追い払うことの間でボレーしているようでした。この種の愛着を持つ人々は、つながりを恐れることから、人間関係の平等や深さを過度に分析することへと揺れ動く、曖昧な考え方に生きています。彼らは簡単に圧倒される傾向があり、予測できない気分を持っています。ある瞬間、彼らは彼らのパートナーを窒息させることができ、次の瞬間、彼らは説明なしに1日か2日消えることができます。
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獲得した安全な添付ファイル
添付ファイルのスタイルに運命づけられていません。意識は最初の（そして最も重要な）ステップです。あなたのパターンは何ですか？あなたは引き離したり窒息させたりする傾向がありますか？あなた自身とあなたのパートナーに正直であることが重要です。第二に、あなたの関係を基盤として扱い、それを安全な基盤として発展させることが重要です。研究者たちは、愛着スタイルを変える人々が「獲得した安全な愛着」を形成していると言います。つまり、次のことを意味します。
- 岩の多い関係を避ける。頻繁な別れ、喧嘩、ジェットコースターの感情は、安全なスタイルに移行するチャンスを破壊します。
- 成長を信じます。完璧な関係や完璧なパートナーというものはありません。私たちがますます深い愛に成長できることを理解すればするほど、私たちは関係にもっとエネルギーを注ぎます（それを疑ったり却下したりするのではなく）。
- 安全なパートナーを探す。理想的なパートナーを探している場合は、どのように接続するかを考えることが重要です。不安で回避的なアタッチメントは、安全なアタッチメントを探して、自分自身をより安全にすることができます。
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安全な基盤
あなたの関係は、ホームベース、試金石、あなたの基盤になり得ます。正しい関係では、満足のいく愛情のある相互関係を求めます。接続。添付ファイルのスタイルに関するこの調査は特に興味深いと思いました：
安全な人が必要としないわけではありません
ビクターフロリアンによるある研究では、安全な人々は彼らからのより高いレベルの感情的および道具的サポートを知覚することがわかりましたパートナー。言い換えれば、安全な人々は実際に彼らが必要とする支援を求めています。彼らは以下を求めています：
- 感情的なサポート：快適さとケアを望んでいます
- 器械的なサポート：リソース、ヘルプ、問題解決のアイデアを求めています
問題は、必要なときにサポートを求めますか？
これは、感情的に安全な基盤を「求め」始める簡単な方法です。
判断がないことを忘れないでください。アタッチメントスタイルの周り。あなたのスタイルはあなたの早い時期に動き始めました、そして、大人として、あなたはそれに対処して構築することを学びます。あなたが安全であるならば、あなたの周りの人々があなたを頼りにするのを手伝ってください。不安、回避性、または恐れがある場合は、基地を探して、必要なものを伝えてください。
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