Yhden jalan testi
Jos et kestä ongelmasi jalalla yli minuutin ajan – jopa oven kehyksen tai pöytälevyn tuella tasapainon takaamiseksi, sinulla saattaa olla ongelmia lonkkasi kanssa.
Voit kokeilla joitain muita harjoituksia kotona nähdäksesi voisitko hyötyä lonkkakipuhoidosta. Esimerkiksi:
- Voitteko makaamaan selällänne tai istuen polven rintaan? Auta käsilläsi, jos tarvitset.
- Voitteko selässä makaessasi siirtää jalkasi sivulle siirtämättä tavaratilaasi?
- Voitko istua tuolilla nilkka vastakkaisessa polvessa ja anna polven pudota alas niin pitkälle kuin mahdollista?
Vertaa jokaisessa testissä kehosi. Saatat löytää testin helpommalta toiselta puolelta, ja monet ihmiset huomaavat tämän.
Ei helpotusta muille hoidoille
Useimmat lonkkaongelmat voidaan ratkaista ilman lonkan täydellistä korvaamista. Saatavilla on useita hoitoja, kuten fysioterapia, lääkitys ja lonkan pinnoitus, jotka voivat paremmin hoitaa oireitasi.
Jos lonkkakipu ei rajoita vakavasti päivittäistä elämääsi tai olet löytänyt jatkuvaa helpotusta näistä vähemmän invasiiviset hoidot, se osoittaa, että lonkan korvaaminen ei todennäköisesti ole vielä oikea vaihtoehto sinulle.
Kiinnostaako lonkkaproteesi?
Täytä lomake alla ja palaamme sinuun yhden työpäivän kuluessa. Jos se on kiireellistä, voit soittaa meille numeroon 0300 123 6200.
Kiitos
Kiitos. Otamme pian yhteyttä.
Viimeksi päivitetty perjantaina 20. marraskuuta 2020