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La jalea real puede mejorar el recuento de glóbulos rojos
Un estudio de 2012 publicado en la revista Advanced Biomedical Research encontró que voluntarios sanos entre las edades de 42 y 83 años que ingirieron 3000 mg de jalea real por día durante seis meses tuvieron un recuento de glóbulos rojos más alto que los voluntarios que recibieron un placebo.
La jalea real podría promover la fertilidad
Durante un estudio de 2018 publicado en el International Journal of Fertility & Esterilidad, se descubrió que la jalea real promueve la maduración de los folículos ováricos y aumenta las hormonas ováricas en ratas hembras inmaduras. Aunque este estudio utilizó sujetos animales, sugiere que los beneficios para los humanos podrían ser similares.
La jalea real puede ayudar a controlar mejor los síntomas de la menopausia
En un 2011 En el estudio sobre la menopausia, 120 mujeres menopáusicas se dividieron en dos grupos: una fue asignada a tomar una cápsula de placebo, las otras dos cápsulas Lady 4, un suplemento que contiene jalea real, aceite de onagra, damiana y ginseng, todos los días durante cuatro semanas. Como resultado, los participantes que habían tomado Lady 4 mostraron una mejora significativa en sus síntomas.
La jalea real puede actuar como un probiótico
El Dr. Josh Axe, DNM, CNS, DC, fundador de Ancient Nutrition y DrAxe.com, y autor del libro más vendido Keto Diet y el próximo Collagen Diet, dice que debido a que la jalea real es una fuente de bifidobacterias, un tipo de bacteria que Apoya la salud del tracto gastrointestinal, se considera un tipo de probiótico. «Los estudios clínicos han asociado otros efectos beneficiosos, como la mejora inmunológica y la anticancerígena, con la presencia de bifidobacterias en el tracto gastrointestinal», dice Ax. «La composición única de la miel sugiere que podría mejorar el crecimiento, la actividad y la viabilidad de las bifidobacterias en los productos lácteos fermentados».
La jalea real puede ayudar a curar heridas
Si bien la miel es conocida por tratar heridas, los estudios sugieren que la jalea real también puede ayudar a curar heridas, dice Ax. Él hace referencia específicamente a un estudio de 2010 publicado en la revista Nutrition Research and Practice en el que se trató una herida superficial en la piel humana aplicando jalea real a la herida en diferentes concentraciones. Se encontró que la jalea real aceleró significativamente varias funciones de curación de heridas de nuestro cuerpo. «En última instancia, la investigación demostró que la jalea real mejora la migración de fibroblastos, una célula del tejido conectivo que produce colágeno y otras fibras, y altera los niveles de varios lípidos involucrados en el proceso de curación de heridas», explica Axe.
La jalea real podría tratar la diabetes
Si bien es necesario realizar más investigaciones sobre el tema antes de que los profesionales de la salud puedan decir definitivamente que la jalea real puede tratar la diabetes, Ax menciona que Ha habido un puñado de estudios que sugieren que podría mejorar los marcadores de diabetes tipo 2. «En un ensayo clínico aleatorizado, se asignó a 40 pacientes con diabetes tipo 2 para recibir 10 gramos de jalea real fresca o un placebo después de un ayuno nocturno», dice. «Aunque los efectos no fueron inmediatos y se necesitan más estudios, hubo algunos cambios en los niveles de glucosa que pueden beneficiar a los diabéticos tipo 2, lo que indica que puede funcionar como un tratamiento natural para la diabetes».
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¿Existe algún riesgo potencial para la salud al usar jalea real?
La nutricionista y experta en dieta para cándida Lisa Richards advierte que cualquier persona que tome anticoagulantes a base de hierbas o con receta debe hable con su médico antes de implementar la jalea real en su dieta, ya que «puede aumentar los efectos de los anticoagulantes en el cuerpo, lo que puede provocar un aumento de hematomas o sangrado». Es más, la nutricionista clínica de Physio Logic, Michelle Miller, MSACN, agrega que cualquier persona con alergia a las picaduras de abeja o al polen debe mantenerse alejada de la jalea real y que, en casos raros, puede «inducir asma, anafilaxia y dermatitis de contacto».
¿En qué formas viene la jalea real?
«comienza como una sustancia natural producida por la abeja reina y luego se puede utilizar para obtener otros beneficios para la salud y poner en pastillas, líquidos y polvos liofilizados «, dice Stein.
¿Cuáles son algunas pautas para comprar jalea real?
Aquellos que estén interesados en experimentar con jalea real deben Observe de cerca de dónde proviene el producto: de dónde proviene, los agricultores que recolectan el producto, así como los colmenares, explica Stein. «Esto evitará que obtenga cualquier producto donde las abejas hayan transferido pesticidas y otros elementos en las colmenas «, dice.
Además, Stein señala que es importante investigar el producto en sí, para asegurarse de que lo que esté usando, ya sea un producto de belleza tópico o un suplemento ingerible, esté respaldado por la ciencia.
En pocas palabras: ¿Debería probar la jalea real?
Hasta ahora, no se han realizado suficientes estudios a largo plazo en humanos para evaluar completamente los beneficios para la salud de la jalea real. Sin embargo, se ha demostrado que la jalea real tiene un gran potencial en estudios con animales y un puñado de estudios en humanos, lo que la convierte en una fuente prometedora de propiedades curativas y de bienestar en las áreas de salud reproductiva de la mujer, diabetes y recuperación de heridas.
Está compuesto de nutrientes como proteínas y ácidos grasos únicos, y contiene altos niveles de vitaminas del espectro B, lo que lo hace altamente nutritivo.
Si está interesado en probar la jalea real, Megan Wong, dietista registrada que trabaja con AlgaeCal, sugiere hablar con su proveedor de atención médica para ver si es el suplemento adecuado para su cuerpo y sus objetivos.
La forma más fácil de agregarlo a su dieta es tomándolo en forma de cápsulas. Si no le importa el sabor, Wong recomienda untar jalea real sobre una tostada. También puede agregarlo a té o batidos.