por: E.B. Johnson
El amor no correspondido es un asunto doloroso, extraño y unilateral que puede hacernos sentir vulnerables y socavar nuestra felicidad de varias maneras. Amar a alguien que no te ama es angustioso y te deja atrapado en emociones tortuosas que son difíciles de superar. Peor que eso, puede evitar que te ames a ti mismo y evitar que te conectes con el amor verdadero que estás buscando en esta vida estresante y caótica.
A veces, Cupido se involucra donde no debería. . El truco consiste en aprender a detectar las señales y saber cuándo las cosas han cruzado la línea. El amor no correspondido puede parecer un obstáculo imposible de superar, pero se puede conquistar con un poco de comprensión y aceptación de las cosas tal como son. No tienes que aferrarte a una pareja que no te ama. Puedes encontrar la libertad, y puedes hacerlo por tu cuenta (y con un poco de ayuda de tus amigos).
Cuando pensamos en el amor, lo pensamos como esta cosa etérea que simplemente le sucede nosotros, como un rayo o un huracán. Actuamos como si no tuviéramos control sobre nuestro amor y lo dejamos ir y venir (y arruinar nuestras vidas y nuestro bienestar) como nos plazca. El amor es una elección consciente que hacemos, no un regalo mágico que se nos otorga. Se necesita trabajo para hacer florecer el amor, y siempre se necesita un esfuerzo para mantenerlo.
El amor no correspondido ocurre cuando tienes fuertes sentimientos románticos por alguien que lo hace. No devuelvo esos sentimientos. Es una experiencia unilateral que nos deja sufriendo con dolor, pena y vergüenza y ha plagado a los amantes a lo largo de los siglos. Si eres alguien que lucha con ideas tóxicas de apego, es posible que te emparejen con alguien que no te ama de la misma manera que tú lo amas. Sin embargo, es importante identificar este desequilibrio y abordarlo para que podamos construir el futuro y las asociaciones que nos convengan.
El amor verdadero, cuando finalmente reconocerlo por lo que es, se trata de elegir aceptar y apoyar a alguien en las decisiones de vida que elijan hacer. No tiene límites ni condiciones. Amar a alguien puede ser fácil o difícil, dependiendo de lo que hagamos con él, pero es un juego largo que es una mano firme y un compromiso. El buen amor nunca debería requerir más trabajo del que puedes dar felizmente, y ahí es donde has encontrado usted mismo, podría ser una señal de que está tratando con una pareja cuyo corazón no es como el suyo.
Señales concretas de que realmente no lo ama.
A veces, estamos completamente cegados por las palabras que alguien nos da de comer o las acciones que nos dan, que pueden enmascarar sus verdaderas intenciones. Sin embargo, cuando alguien no nos ama de verdad, hay una serie de señales concretas que podrían indicar el final y un nuevo comienzo brillante.
Palabras vacías
Alguien que está mintiendo su amor por ti todavía se sentirá emocionalmente distante (incluso si dicen que te quieren … todo el tiempo). Esto se debe a que sus palabras no coinciden con las emociones que sienten por dentro. No pueden vincularse ni conectarse; luchan por derribar sus muros, y siempre fallan en buscar las cosas difíciles cuando las cosas se ponen difíciles. Incluso cuando una pareja nos dice que nos ama, sus acciones a menudo pueden demostrar una verdad diferente. El verdadero amor significa estar ahí de palabra y de hecho. Si tu pareja no tiene las acciones para respaldar su «Te amo», entonces sus palabras están vacías.
Despreocupación general
Cuando estamos enamorados de alguien – realmente enamorados: pensamos en ellos a menudo, y nos preguntamos cómo les va y cómo les va. Esta preocupación por ellos existe ya sea que estén en la imagen o no, y no termina solo porque nos enojan, nos decepcionan o se separan de nosotros. Alguien que está fingiendo su amor a menudo lucha por fingir esta preocupación, dejando a sus parejas «fuera de la vista, fuera de la mente» cada vez que hay cierta distancia física ( o se ajusta a sus deseos y propósitos personales).
Degradante o insultante
Cuando amamos de verdad a alguien, no hay lugar en nuestra relación con él para el rechazo, el comportamiento degradante o los insultos. Porque los amamos, les mostramos respeto. Sin embargo, cuando falta ese respeto, la comunicación se interrumpe y los patrones de comportamiento negativos se hacen cargo. Una pareja que no ama a su otra mitad no mostrará respeto cuando las cosas se pongan difíciles, y recurrirá a insultos groseros cada vez que se entable una confrontación.
Falta de confianza
Amar a alguien significa, inherentemente, que podemos confiar en la otra persona. Cuando alguien nos ama, entiende que tiene en sus manos una parte de nuestro bienestar y felicidad. Se toman esta responsabilidad en serio y harán todo lo posible para asegurarse de que su pareja sepa que están seguros y protegidos. No confiar en tu pareja, o sentir que no es digno de confianza, puede ser un signo de inseguridad.Pero también puede ser una señal de que está enredado con alguien que no tiene sus mejores intereses en el fondo.
Aislamiento social
El aislamiento social es una señal de advertencia importante cualquier relación tóxica, pero también puede ser una señal de que estás tratando con alguien que prefiere controlarte que amarte por lo que eres. Este tipo de comportamiento puede comenzar poco a poco, pero puede aumentar hasta convertirse en una obsesión que lo abarca todo y que lo deja completamente privado de apoyo cuando las cosas se ponen difíciles con su pareja. También es un tipo de comportamiento abusivo y una señal de que su pareja tiene más en mente que construir un futuro feliz para ambos.
Apoyo cero
El apoyo es una de las facetas más importantes de cualquier relación, y también es uno de los indicadores más importantes de que alguien te ama de verdad y por lo que eres. Cuando alguien se preocupa por nosotros, quiere que seamos felices, y eso significa apoyarnos en nuestras carreras, pasatiempos y sueños que traen alegría y satisfacción a nuestras vidas. Si tu pareja siempre no te apoya, o si menosprecia o descarta tus sueños, en realidad no te quiere. Y, lo más probable es que nunca lo hagan.
Por qué no nos dicen la verdad.
Hay una serie de razones por las que alguien podría no decirnos la verdad sobre su amor. para nosotros, y hay una serie de razones por las que alguien podría «engañarnos». Si bien estas razones pueden variar desde inocentes hasta maliciosas, es nuestra responsabilidad saber cuándo nuestros socios no se comunican con nosotros o no comparten la verdad.
Grave incertidumbre
A veces, el camino a seguir no está claro … no importa cuánto lo deseemos. Por esta razón, muchas personas se quedan en relaciones de las que no están seguros, o incluso de las que sí lo están. Hay un miedo asociado con la incertidumbre, y esto puede llevarnos a permanecer donde nos sentimos cómodos, incluso cuando es con una pareja que no encaja del todo. En lugar de tratar de lastimar a alguien conscientemente, es un congelamiento frente al cambio incierto y toda la incomodidad que ello conlleva.
Demasiada gente complaciendo
Aunque a menudo pensamos en agradar a las personas como un rasgo femenino, está muy arraigado en todos nosotros y puede manifestarse en cualquier sociedad. Como seres humanos, tenemos un deseo innato de agradar, y tenemos un deseo innato de ser sociales y permanecer conectados con el «grupo». Estas necesidades pueden llevarnos a quedarnos con parejas que no amamos, en un ambiente demasiado agradable. síndrome que te paraliza e infeliz con el lugar donde estás y con quién eres.
Necesidad de atención
El hecho es que, cuando se trata de relaciones – algunos están en él solo por la atención y / o el afecto que les brinda. Cuando tienes una necesidad extrema de atención, las relaciones pueden proporcionarte eso y saciar esa necesidad … por un corto tiempo. El problema, sin embargo, es que una necesidad la atención no es una razón apropiada para involucrarse y jugar con las emociones de otra persona. Algo que requiere una honestidad brutal con uno mismo, nuestros compañeros desde el principio.
Delirio absoluto
Cuando se trata de liderar alguien en, o hacer que alguien crea que lo amas cuando no lo haces; hay algunas personas que viven en un estado de delirio, completamente ob conscientes de lo que están haciendo. No se dan cuenta de que están guiando a su otra mitad, o viven en un mundo distante donde no pueden (o no quieren) aceptar tal concepto. Para ellos, podría tratarse de piloto automático. O puede que se trate simplemente de quedarse donde se sienten cómodos y no analizar más bajo la superficie.
Abuso y mala salud mental
Las parejas abusivas no son parejas que aman ellos mismos, y no son socios capaces de amar verdaderamente a los demás. Cuando alguien es abusivo, o si sufre de condiciones de salud mental tratadas o no tratadas, puede conducir a fracturas y conflictos que no se pueden superar o resolver. Una pareja abusiva es aquella que se enfoca solo en sus necesidades y, de la misma manera, alguien que está luchando con problemas serios de salud mental es alguien que podría estar demasiado preocupado para conectarse verdaderamente con alguien.
Mala gente
Nos guste admitirlo o no, algunas personas son simplemente malas personas. Saben que son malos, saben que están lastimando a la gente, y simplemente no les importa. Puede que hayan tenido un trauma en el pasado o puede que no. Cualquiera que sea el caso, toman la decisión consciente de guiar a sus parejas y preocuparse solo por su propia gratificación en relación con sus necesidades y las emociones que eligen expresar. Las personas malas lastiman a las personas, y eso incluye permitirles creer que son amadas y apoyadas … cuando, de hecho, no lo son.
Por qué aceptamos sus mentiras.
El amor no devuelve las raíces de muchos lugares, incluidas nuestras experiencias pasadas y traumas infantiles, pero (casi) siempre proviene de un sentido distorsionado de uno mismo y una baja autoestima.Lo más probable es que, si buscas el amor en personas que no te aman, te estás auto saboteando por una de las siguientes razones.
Encadenado al pasado
El miedo al pasado es una de las principales razones por las que bebemos las mentiras afectivas que nos ofrece una pareja. Este temor a menudo refleja el impacto negativo del abuso sexual o emocional. Cuando somos golpeados o violados por personas en las que confiamos, las personas que creemos que amamos, sesga nuestra definición de amor. Definición rota a mano, empezamos a perseguir el amor en todos los lugares equivocados; repitiendo el patrón de angustia y nostalgia que nos resulta familiar.
Gafas teñidas de rosa
Una de las causas más comunes de amor no correspondido es la insistencia en ver las cosas como deseas. eran, en lugar de verlos como son en realidad. Continuamos persiguiendo a las personas equivocadas porque nos parece menos doloroso que aceptar la verdad: no están enamorados de nosotros. Enfrentar la realidad es difícil y puede socavar nuestro sentido de omnipotencia personal. Sin embargo, el mundo no es un lugar justo y las cosas no siempre tienen un final feliz.
Miedo a la verdadera intimidad
A veces, poner todos nuestros huevos de afecto en una canasta es una forma de evitar acercarnos demasiado a alguien que podría lastimarnos. El miedo a la intimidad es una de las principales razones por las que damos nuestro amor a las personas que no nos aman, ya que sabemos que siempre habrá una distancia segura entre ellos y nuestras partes más vulnerables. Permanecer obsesionados con alguien que no nos ama nos permite disfrutar de toda la intensidad del amor mientras nos mantenemos protegidos.
Amor por el drama
Algunas personas pueden volverse adictas al drama. relaciones por la atención y la emoción que brindan. Sin embargo, esta es una forma extremadamente tóxica de acercarse a la conexión y una de las formas más rápidas de alienar no solo a los socios potenciales, sino también a los amigos y seres queridos.
Cómo dejar ir a alguien que no lo hace Te amo.
Darse cuenta de que estás en una relación con alguien que no te ama es difícil, pero también es algo hermoso y poderoso. Tener este conocimiento te permite hacer cambios radicales en tu vida para ti y solo para ti, permitiéndote enamorarte de quién eres … y del futuro que deseas para ti.
(Nota del autor: es importante Recuerde que estas técnicas pueden no ser aplicables a todas las situaciones. Si usted o un ser querido está lidiando con una relación abusiva, es posible que necesite ayuda profesional o experimentada para salir de la relación).
Figura adónde se encuentra
El primer paso en cualquier viaje es averiguar hacia dónde se dirige. Antes de poder abordar sus problemas con su pareja (y decidir cómo desea abordar su relación con ellos), debe averiguar dónde se encuentra en este momento y hacia dónde quiere ir. Esto requiere profundizar y hacer comparaciones brutalmente honestas entre lo que estamos viviendo ahora y lo que queremos que sea nuestro futuro.
Crea un espacio temporal para despejar tu mente y pasa un tiempo a solas con solo un diario y tus pensamientos. Haga algunas listas, la primera de las cuales debe abordar cómo se siente en este momento y por qué. A continuación, describa su relación ideal y cómo quiere que se vea su relación dentro de 10, 15 o 20 años. Esas listas en la mano, hacen una tercera lista; y esta vez, registra exactamente cómo es tu relación ahora y cómo te hace sentir.
Deja de engañarte sobre la calidad de la relación que estás y comience a aceptar lo que realmente desea y lo que realmente necesita. Si necesita a alguien que esté física y emocionalmente allí para usted de manera más constante que su pareja ahora, abrácelo y comience a aceptar esa necesidad por lo que es. No hay nada correcto o incorrecto cuando se trata de crear nuestras relaciones ideales (a menos que nos propongamos herir intencionalmente a otros). Sea honesto consigo mismo y sea sincero y explique por qué no está contento en su relación para que pueda comenzar a planificar el camino a seguir.
Abra un diálogo
Antes de hacer cualquier movimiento, es importante comunicar (con respeto) dónde estás con tu pareja y lo que estás pensando… incluso si ellos no son capaces de hacer lo mismo. Abrir un diálogo es clave tanto para mejorar nuestras relaciones como para cambiarlas a diferentes etapas. Cuando una pareja no nos ama de la forma en que lo necesitamos, tenemos que hacérselo saber y tenemos que hacerlo de forma clara y eficaz.
Si es seguro hacerlo (y si vale la pena su tiempo), abra un diálogo con su pareja y hágale saber dónde se encuentra. Comparte con ellos cómo te hace sentir su comportamiento y dales espacio para responder con sus propias explicaciones o razonamientos.A pesar de que no están justificados para despedirlo, menospreciarlo o guiarlo, aún tienen derecho a saber cuáles son sus problemas con ellos.
Evite el lenguaje acusatorio («haces esto …» o «haces aquello …») y, en cambio, céntrate en cómo te sientes y en el tipo de necesidades que tienes. En lugar de responsabilizarlos por herir sus sentimientos, aléjese y dígales que, en este momento y momento, no tienen el tipo de apoyo emocional que necesita para usted. Hazlo sobre ti y déjalos fuera de eso por completo. Piense en ello como una entrevista de trabajo, y no evite los detalles más difíciles si pesan mucho en su corazón.
Cree espacio
El espacio es uno de los más valiosas herramientas que podemos utilizar cuando se trata de administrar nuestras relaciones, y es una de las herramientas más poderosas que tenemos cuando se trata de descubrir quiénes somos y qué queremos. Una vez que haya tenido la dura conversación con su pareja, es importante que se relaje en un nuevo sentido del espacio que le permita conectarse mejor con usted mismo; sin hacer todo lo posible antes de orientarte.
Crea espacio y distancia suficiente para explorar cómodamente (más) quién eres y qué quieres. Este espacio puede parecer como reclamar su propia habitación en la casa, o puede parecer que reserva esas grandes vacaciones en solitario por su cuenta. Sin importar cómo lo haga, hágalo lentamente y recupere su sentido de independencia recuperando lentamente su propio espacio.
A medida que se sienta más cómodo en este sentido de distancia, auméntela y aventúrese más y más lejos por su cuenta. Utilice este tiempo para conocer gente nueva, explorar nuevas pasiones o descubrir cosas nuevas sobre usted que no sabía que existían. No permita que su pareja participe en este espacio, pero deje suficiente espacio para amigos, familiares y nuevos miembros de su red de apoyo que conocerá en el camino. No hay necesidad de una gran explosión dramática. Déjate llevar por tu idea recién descubierta de la independencia y encuentra tus pies antes de realizar cambios importantes.
Confía en la energía del proceso
Cuando un cambio importante llega a nuestras vidas, hay a menudo una cierta energía que puede guiarnos cuando sabemos cómo aprovecharla. Con demasiada frecuencia, nos dejamos llevar por nuestro propio juicio e inseguridades personales, y nos olvidamos de escuchar nuestro «instinto». Al permitirnos ser guiados naturalmente por lo que se siente bien y bien, podemos descubrir el futuro que estamos buscando. – libre de las personas que realmente no nos aman.
Apóyese en la energía del proceso y confíe en que lo llevará a donde necesita ir . Cuídese y comience a identificar sus necesidades (y a satisfacerlas). Dedique algún tiempo a cuidarse a sí mismo y cultive una nueva imagen de sí mismo siguiendo su corazón y sus pasiones.
Confíe en la energía del proceso. Confíe en que es lo suficientemente capaz para identificar qué es lo que necesita en esta vida para sentirse feliz y realizado. Confíe en que se conoce lo suficientemente bien como para reclamar lo que es legítimamente suyo. Con demasiada frecuencia, dejamos que las ideas o el rechazo de otras personas nos impidan hacer lo que es correcto. Sal de tu cabeza y comienza a seguir tu corazón un poco más. Algunas cosas transformadoras pueden suceder cuando nos apartamos de nuestro propio camino.
Lazos severos (cuando es el momento adecuado)
Una vez que sepa lo que necesita, y una vez que sepa – en términos claros: que estás lidiando con alguien que no te ama, tienes lazos severos. Esta ruptura de lazos puede parecer diferente (dependiendo de las circunstancias) pero es una limpieza de espacio necesaria que te permite dejar espacio para las personas que te amarán de la manera que necesitas. Ya sea que los elimine por completo o los cambie a un lugar diferente en su vida: para ser verdaderamente libre y feliz, debe dejarlos ir.
Cuando sea el momento adecuado, corta los lazos con tu pareja y hazle saber que es hora de buscar diferentes orillas. Comunique claramente cómo se siente y hágales saber qué necesidades tiene que lo llevaron a tomar esa decisión. Recuerde, el lenguaje acusatorio no es útil aquí. Manténgase en los hechos y solo diga las cosas que deben decirse … incluso si está tratando con alguien que se rebaja a insultar o menospreciar.
Si es alguien que está lidiando con una pareja especialmente abusiva o tóxica, asegúrese de completar este paso de una manera segura para usted y con la ayuda y el asesoramiento de profesionales o trabajadores sociales experimentados. Aquí también puede ser importante contar con el apoyo de familiares o amigos, y puede ser crucial que los incluya en este paso. Independientemente de cómo decida continuar, recuerde que su seguridad es clave.
Nutre su alma
A raíz de una ruptura devastadora, o incluso a raíz de una separación mutua, es importante nutrir su alma y reconectarse conscientemente con las cosas que pueden traer tu alegría. Esto no solo funciona como una distracción, sino que también lo ayuda a encontrar el camino a seguir de una manera que sea saludable y reveladora. Cuando nutres tu alma, te permites volver a ser feliz. Pero también aprendes a reconectarte contigo y a enamorarte de quien eres.
Cuida tus heridas y déjate llevar por las experiencias y el apoyo. redes que te ayudan a redescubrir tu sentido de auténtica felicidad. Permítete soltar los lazos que te unen y forma otros nuevos que te lleven hacia un mañana más brillante. No busques venganza. No sigas tu enojo. En lugar de eso, sigue tu alegría y deja que te lleve a un nuevo amor.
Cultiva tu alma tras la separación y sepa que hiciste lo correcto tanto por tu felicidad como por tu humanidad. Permanecer apegado (y derrotado) por alguien que no nos ama o no quiere lo mejor para nosotros es contraproducente y autodestructivo. Acepte y sepa que está bien ser feliz, y está bien ser feliz por sí mismo y por sí mismo. Nadie puede hacernos felices desde fuera. Ese es un trabajo interno que podemos lograr solos.
Poner todo junto…
Encontrarnos en relaciones con socios que no nos aman es una batalla difícil de pelear . Ya sea que estén confundidos o que nos estén engañando maliciosamente, no hay mucha diferencia en nuestros sentimientos y el dolor que sentimos cuando estamos tratando con alguien que nos degrada, menosprecia o nos niega el amor que necesitamos en un romántico. camaradería. Si estás tratando con alguien que no te ama, prepárate y encuentra el camino hacia un futuro que es tuyo y solo tuyo. Hay alguien que te amará, pero debes crear un espacio para que abran la puerta.
Tómate un tiempo para descubrir cómo te sientes y usa esto para participar en el proceso. y el viaje que viene a continuación. Abraza tu relación por lo que realmente es y acepta la realidad de lo que realmente necesitas de una asociación. Cuando esté listo, abra un diálogo con su pareja y hágale saber cómo se siente. Evite el lenguaje acusatorio, pero permanezca abierto y honesto. Lentamente, cree un espacio entre usted y su pareja y siga la energía del proceso. Confíe en usted mismo para tomar las decisiones correctas para usted y reconecte y vuelva a interactuar con las personas y los pasatiempos que le brindan alegría. No todas las personas son para nosotros, pero hay alguien para cada uno de nosotros (si lo queremos). Encuentra a la persona adecuada para ti soltando tu apego a una persona que no te ama. Corta los lazos y nutre tu alma antes de que sea demasiado tarde para dar marcha atrás.